zalezy

...bo tutaj trzeba powoli odrabiać to co straciłeś- nawet warto wrócić się do maksymalnie niskich ciężarów i stopniowo zwiększać, wtenczas nawet i motywacja wcześniej powróci bo jak od razu zaczynasz trenować na ciężarach jakie tylko możesz unieść to organizm pomimo, ze są małe jest zbytnio obciążany... tak, ze stopniowo a być może wrócisz do [...]

Właśnie zrobiłem trening klaty, że zmniejszeniem po 3 seriach na trica, powtórzeń z 12 do 8 i tempa opuszczania z 1 0 1 do 3 1 1 i po treningu dużo zmwczenu ale nie aż tak żebym o łóżku tylko myślał. Będzie pewnie dobrze - skorzystam z założonego tematu i zapytam Jeżeli w środę robię plecy z bicem i np. Zależy mi na priorytecie w głowie długiej [...]

no to juz zalezy od Ciebie czy chcesz gotowy rower czy wolisz sam ustalac jakie czesci by Ci odpowiadaly

[...] np halo combat... kiera..hmm ja lubie wysokie.. np pure 7130... pedaly... wellgo albo northshore.. napinacz... moim zdaniem pm socho poza konkurencja za super cene.. Jak ci zalezy na wadze.. to mozesz kupic amora manitou black i np amstaffa - kola na tych mavicach ktore d321 zastapily... dentki continentala do xc - taki model za 27 zl... jezdze [...]

Duzo mozna roznie rozumiec Jogurty wywalasz, owoce jako wrzut insy maja sens zaraz po treningu, wazywa tez zalezy jakie, twarogu tyle co na lekarstwo, tak jak myslalem olewasz tluszcze - blad! Do kazdego posilku dodawaj lyzke oliwy z oliwek, jedz tluste ryby i orzechy. A co do cyklu: Prop 1-6 100 eod Odblok 12 dni clomem 2 dni po ostatnim [...]

napewno na stadionie beda sprawnosciowe - nieinteresuje ta pogoda -zalezy od organizatora

jewstes wysoki bardzo i moze byc ciezako z rozbudowa miesnia. ale masz dosc dobre wyposazenie, polecam zaczac od I cyklu (jako ze jestes po dluzszej przewie a po I cyklu (lekki trening) mozesz przesc odrazu do VI (niedlui sie powinien ukazac) no i kluczem jest dieta GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : [...]

jeżeli Ci naprawdę zależy to czas znajdziesz; mam nadzieję, ze dczas na wlaściwe odżywianie też ogolnie jest slabiutko- a szczegółowo zastanawia mnie to, ze na klatke wyciskasz jedynie kilka % wiecej niż na barki- nie pomykliłes sie kombinowac oczywiście można, jednakże jesli już to widzialbym prędzej trening dzielony podwojnie, lecz wykonywany [...]

4 kilo wody... Cykl taki jak i poziom twojej wiedzy... Primo - jeżeli ten twój test faktycznie ma takie stężenie to dawki proponowane przez tego "znaffce" są whuy za duże. Po drugie - za krótko, co to za cykl 6 tygodni na długim teściu - nie złapiesz NIC poza małą ilością wody, bo i ten test w 4 tygo się wkręcać zacznie. Odstaw tą metę - bo tak [...]

jest srednio działa ;-) daj cypka z winem długość cyklu zalezy już od ciebie.wino tak wlomponuj aby je skończyć dwa tyg po cypio.

zależy jeszcze od ewentualnej rozpiski co do tygodni

Więc trening mam push pull 2 dni hipertofia czyli 8-15 ruchów zależy od partii i 2 dni siła 2-5 powtórzeń i wielostawowe ćwiczenia 90 %

Niska temperatura, no i zalezy jeszcze z czego worek zrobiony, nie próbowałem, dla mnie szkoda czasu raczej.

zalezy jak zaawansowany jestes jak wykonujesz juz dobrze techniki to wykonuj je szybko jak jestes powiedzmy na etapie"wczuwania sie" w dana technike to rob to wolniej a jak jestes poczatkujacy to lepiej trenuj techniki pod okiem trenera bo sam mozesz nalapac zlycha nawykow Doradca w dziele "Style tradycyjne" [...]

nie ma reguły ze duze przerwy , mało powtórzeń, cięzko...zalezy od osobnika...np ja od lat masarkowałem klatke po 6 max 10 ruchów, ciezko itp. teraz ponizej 8 nie schodze a zazynam od 14-15, krotkie przewrwy mniej serii wiecej cwiczen i odrazu widac postepy, to samo z nogami 14 ,12,10 to idzie mi noga, ale np plecy musze dowalic ciezko, martwe po [...]

Jeżeli chodzi o kondycje to zależy od priorytetów trenera no i można ją wyrobić poza treningami, co do wyszelenia się to z mojego doświadczenia przy ostrych treningach spokojniejszy byłem co najwyżej zaraz po treningu bo tak to wlaśnie byłem troche bardziej agresywny niż normalnie psychike wyrobisz sobie na każdym stylu pełnokontaktowym, no i co [...]

Parteru nigdy nie ćwiczyłem- nie wiem czy mi się to "podoba", ale chcę ćwiczyć stójkę i parter. W jednym najlepiej, bo na dwa "rodzaje" nie mam czasu zwyczajnie. I Wasze komentarze utwierdzają mnie w przekonaniu że to dobry wybór. Jestem z Lublina i planuję iść do K-1. Jest ktoś z LBN żeby powiedzieć jak to wygląda? Byłbym [...]

nie biez piramidalnie biez 2-3 tab dzinie 10-15mg 100 styknie na pierwszy raz niby inni doradzaja 60tab czy cuś ale to zalezy od ciebie. co do odbloku 24 tab stykna.

zalezy od organiuzmu jeden sie oblokuje paroma tab 2 nie znam goscia ktory tez bral mete z tesciem i w malych dawkach i odbolk z samego clomidu mu nie starczyl bo badania wykazaly dalej niski poziom testa w krwi wiec musial powtorzyc pct wiec czy po cyklu bedzie hrupal 1 czy 2 tygodnie clomid nic mu sie nei stanie.a pomuc pomoze:D

Niech sie ktos wypowie czy bezpieczne jest branie mety w rownych ilosciach przez caly cykl Chyba organizm powinien sie powoli przyzwyczzaci a potem odzwyczaic Niwiem :/ Zalezy mi zeby niespaprac tego cyklu Chlopaki pomozcie