zalezy

własnie zalezy to kiedy robione sa badania i w jakiej dawce byl ten test bo jeden bije 250mg/week a drugi 1g i dlatego wychodza takie badania ;p moze był tego propa 25mg e2d ;p Zmieniony przez - pakosmen w dniu 2011-05-24 12:42:07

Baardzo dziwne, że nie możesz nawet 100g białka dostarczyć. Przecież pierś z kurczaka ma 50g to juz połowe masz. Ja się nie starając tą 100g spokojnie dostarczam w ciągu dnia. Zależy od diety, widocznie masz ujową. Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-04-25 09:41:49

Nogi nie ćwiczę bo wydaje mi się że te dwa ćwiczenia czasowe 3x40 sek. są dość obciążające nogi. Jakie ćwiczenia miałbym dodać i co to "prostowniki". Co do jedzenia nie zależy mi na diecie po prosto zdrowo jem i to wystarczy temat z dieta zamknięty :D

na pewno solidna porcja po treningowo, reszta zalezy od brakow w diecie i koniecznosci zjedzenia czegos na szybko

Zależy ... co do bólu pleców ... w jakim okresie ten ból się odczuwa . Czy to jest okres wzrostu kiedy rośniemy ciało się rozciąga łącznię z szczelinami pomiędzy kręgami w kręgosłupie . Wtedy jest on narażony na różnego rodzaju kontuzje a my na bóle . Również może kręgosłup boleć z powodu długiego okresu nie prawidłowej pozycji przy chodzeniu [...]

Wszystko zależy od Twojego planu. Najlepiej podaj cały plan i wtedy zobaczymy gdzie i ile dodac.

Jeśli pytanie do mnie, to odpowiadam: To zależy, ile razy w tygodniu, jaki staż, cel itp itd :) Aby nie robić w tym tamecie offtopa, zagadaj na gadu: 3875075

[...] an zdrowiu a co więcej z samymi korzysciami dotyczacymi teraz i przyszlosci. bery to wlasnie ludzie bez wiedzy mowią dziś ze nie wolno, albo ci z wypaczonym podjesciem do tematu. wszystko zalezy od treningu! jesli ktos porywa sie na trójboj silowy , co wiecej bez podstaw o technice - to bład, ale to bład w jakim kolwiek wieku bys teog nie robił.

nie do końca o to mi chodziło raczej chodziło mi o to w jakim wieku stawy , ścięgna są gotowe na przeciążenia treningu siłowego można takie generalne założenie wprowadzić ustalić jakiś przedział wieku np 13 wzwyż czy raczej takie uogólnienie jest zbyt daleko idące czy stricte zalezy to od predyspozycji indywidualnych pozdro

wszystko zalezy od tego jaka metode znieczulenie dla Ciebie wybierze anestozjolog bo moze wybrac znieczulenie miejscowe to znaczy zastrzyk w kregosłup i nie czujesz nic od pasa w dół a jestes przytomny , lub calkowite tzn dostaniesz zastrzyk w wenflon jak Wspomnieli tutaj wyzej i usniesz obudzisz sie zacpany po operacji i mozesz tego nie pamietam [...]

Jeśli lubisz jeść dodaj aeroby. Jeśli nie zalezy ci na wiekszej ilosci jedzenia to zmniejsza sie kalorie. Ale przy wadze 88kg 2000kcal to jest mało. Ja mam 78kg i 2000kcal i juz czuje mocne niedobory siły. Nie brakuje ci energii na siłowni?

zależy od kogo kupiłeś -od kolesia, co wystawił jedna odżywkę i tyle, czy od sklepu, który handluje przez allegro. jak to drugie, to mozesz byc pewien, ze zrealizują reklamację. jak to pierwsze, to

zalezy jaki wins:0 cetka przy 20 fajna jest:0

mi trener powiedział żebym robił obwodowe, mam 8 stacji, 25 powtórzeń na każde ćwiczenie, 5 obwodów, zależy czego potrzebujesz czy wytrzymałości i dynamiki, siły , masy

Wstaw diete do oceny. Redukcja w dużej mierze zalezy wlasnie od niej. Rodzaj treningu tutaj ma duzo mniej do znaczenia.

Jeśli tak to wygląda to raczej go nie zmusisz. Okazjonalnie możesz próbować jeśli Ci na tym zależy.

jak zależy Ci na przybraniu tłuszczu to jedz po prostu jak najwięcej i jak najbardziej kalorycznie - chleb ze smalcem, śledzie w oleju, ziemniaki ze skwarkami, ciasta - masa kcal w małej objętości. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-09-13 19:39:28

No właśnie myślałem, że fastfoody czy tosty wieczorem coś pomogą, ale niestety nie :/ A co lepiej jeść? Makarony, sałatki np. z łososiem albo kurczakiem czy może sznycle z ziemniakami itp ? Zmieniony przez - MaxAdi w dniu 2012-09-13 20:20:29

to zalezy joe frazier po 1,5 roku treningow zdobyl mistrza olimpijskiego w klubie mamy kolesi, ktorzy nic nie osiagneli przez 6 lat jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

[...] ktorych tam nie wspomnialem jak crevolution z biogenixa Jak masz wiecej kasy uderzaj w xpandy, horse power , storma , w obecnej chwili jest tego mnostwo na rynku , wszystko zalezy od tego ile chce wydac kasy na cykl. Efekty są zauwazalne: zarowno masowe jak i silowe + poprawa wytrzymalosci, lepsza "pompa" treningowa, i tak dalej. [...]