zalezy

[...] biceps. Biceps powinno sie 'pompować'. To troche inny rodzaj mięśnia - napłaywa do niego wiecej krwi. Wiec ćwiczenie tylko 6 powtórzen nie jest zbyt praktyczne, jest zalezy nam na masie. Lepiej skupic sie na technice, stworzyć ruch płynny i pompujący, robiąc nieco wiecej powtórzen. Niektórzy kulturysci ćwiczą biceps az w 15-12 [...]

[...] cyklu enan 500mg straszliwie mnie urzadzil - 0 sajdow, ale czulem sie jak niedzwiedz, a rysy twarzy niebezpiecznie zblizyly sie do shreka. wiec teraz przy 500mg tescia na tydzien tez przewiduje ogien dosc mocny - przy czym nie zalezy mi na jakichs wielkich przyrostach, bo w jestem w wadze ok 112 kg, a w wadze ok. 120kg zle sie juz czuje.

[...] kazdy krealkalyn. jest okreslony patent, wyznaczajacy jakosciowe i ilosciowe wlasnosci surowcow do produckji tego preparatu. filomag i zinacas jest opcja rozsadna, jesli nie zalezy nam tak bardzo na tak duzej ilosci magnezu przy sporej zawartosci cynku. podalem tylko rozwiazania mozliwe. osobiscie preferuje MZB, lub chela mag + chela cynk [...]

w jednej butelce cp namieszany w drugiej bialko i lecisz , mozesz tez razem , wszystko zalezy od ciebie. Dla mnie cp to jeden z najsmaczniejszych produktow :)wiec najpierw bym wrzucil bialko a pozniej zaraz za nim dla smaku cp.

z tą kretką zes sie pospieszyl, lepiej ja odłoz na pozniej(wez za 5-6 miechow) "ile mniej więcej będe brał na klatke ???" o 0%, 10, 20, 30% wiecej - zalezy od diety i genetyki

purple+spalacz+kretka albo samo purple+spalacz dla mnie to fajne polaczenie. Zalezy kiedy robisz aero jeszcze. Jak rano to przed aero porcja purple+spalacz po aero kretka przed treningiem spalacz+purplee po kretka.

Hmm. 12 serii wyciskania i do tego później triceps? Zamiast wyciskania głową w dół rób rozpiętki na płaskiej bądź w skosie, zależy gdzie masz mniej klatkę rozbudowaną. Acha i zdejmij 1 lub 2 serie. Czy motyl to całe mięśnie grzbietu ??? Zmieniony przez - arczi101 w dniu 2005-06-03 10:50:48

[...] walka toczy sie o medale,a co za tym idzie pozniej tez pieniadze i sponsorow,doping jest nieunikniony.Coz,kwestia zdrowia jest w tedy sprawa drugorzedna.To tylko od Ciebie zalezy co wybierzesz.A rnold Schwarzenegger zaczal brac sterydy w wieku 15 lat i zdolal zbudowac najlepsze miesnie w histori.Oczywiscie nie stawiam Ci jego jako przyklad,ze [...]

[...] nie mozna poprostu tego tak wysjasnic? myslicie ze jak ktos zobaczy taki temat to co sobie pomysli? Pewnie jeszcze bardziej go to zacheci. Moim zdaniem jezeli komus w ogole zalezy na naturalnych cwiczeniach innych (nie tylko swoich) to powinien na pytanie w sensie "co to kreatyna" , albo "jak dziala glutamina" nie odpowiadac [...]

Ax, wszystko zależy od Twojej diety, jeżeli brakuje w niej białka - to weź samo białko, jeżeli przydadzą Ci się również węglowodany to weź gainera. Generalnie, jeżeli możesz zjeść normalny posiłek to nie bierz gainera. Pozdrawiam Max

jakie lamerski wszyscy sie uczymy :) co od diety zalezy a reszte od masz wyzej podane jak cos to sie pytaj milego "maly" termitek

[...] sie do wieczora) jezeli naprawde latwo lapiesz tluszcz. 5. Szklanka mleka do kazdego posilku - generalnie nie zaszkodzi w niczym ale czasami moze uposledzic trawienie(zalezy jak tolerujesz laktoze). 7. Doloz troche zdrowych tłuszczy nienasyconych w postaci oliwy z oliwek/oleju lnianego ew. orzeszkow ziemnych. Nie musza to byc duze ilosci. [...]

GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów [...]

waga jak to waga ale w pasie zlecialo mi 15cm w ciagu 55dni zarzywania eca a brac trzeba z kawa 25mg efki+200mg cofeiny na pcozatku 1 raz dziennie po wytworzeniu tolerancji zwiekszasz dawke wszystko zalezy jak Twoj organizm reaguje na to... no i wlasnie aspiryny nie bralem do tego Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-22 22:52:29

[...] nigdzie nie prowadzi wiec po raz ostatni napisze ze podczas diety,odchudzania, spalania czy jak kolwiek chcecie to nazwac nie da sie spalic samego tluszczu bez utraty jakiejs ilosci masy miesniowej, wszystko zalezy od diety i znajomosci wlasnego organizmu. A jesli ktos tak bardzo wierzy w antykataboliczne zdolnosci eca to jego problem.

Tak jak napisalem wszystko zalezy od osoby stosujacej eca. Jesli jest to poczatkujacy "kulturysta" to w trakcie cyklu zacznie sie glodzic uprawiac aeroby i czesto gesto spali wiecej miesni niz tluszczu, widzialem takie przypadki co prawda glownie z clenem. Osobiscie wole dluzsza, mniej rygorystyczna diete gdzie spalanie jest glownie [...]

Wszystko zależy od poziomu metabolizmu - ja jestem non stop na aerobach i diecie, która dla większości z was byłaby redukcyjną

wpc80 pieni sie troche zalezy jeszcze jakie najpierw wymieszaj, odczekaj a piana zejdzie ps. ty walisz szejki z niecalych 10g wpc? chociaz niewiem jakie to bialko... i jaka lyzka pozdro

szczegol tkwi w diecie. jak odzywianie bedzie na wysokim poziomie to nie ma prawa nic spasc, chyba, ze woda zejdzie z organizmu jesli masz tendencje do lapania. co do scorcha i rzezby rowniez zalezy od diety.

Proponuje Vasobolan, NOZ IV, AAKG. Co do scorcha, to mi osobiście nie spadło dużo. Miałem go do "ostatniego szlifu" a nie do odchudzania i byłem zadowolony. Ale ogółem j/w zależy od diety/treningu.