zalezy

plan kompletnie niepoprawny zamalo czasy na regeneracje pozatym widze ze zalezy ci na ramionach ale efakt w twoim treningu chyba bylby odwrotny od oczekiwanego biceps i triceps zupelnie iemajom czsu na regeneracje a to bardzowzane Dzień 1: Klatka Dzień 2: plecy, przedramiona [...]

pewnie ze mozna ale tez nie trzeba; nolva powinan powstrzymac gino - lecz zalezy od dawek. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-06-23 20:11:48

Glutamine i arginine sobie odpuść... białko to zalezy od Twojej diety... jesli masz braki to wtedy myślisz jak go uzupełnić... ale najpierw z jedznia !!! dopiero jak nie masz opcji to łapiesz za odżywki zajżyj do działu odżywiania...

Z herbalife nic nie kupuj, za wysokca cena, stanowczo! jeżeli chcesz guarane to poszukaj u Olimpa bo oni mają Guarana max czy jakoś tak ja bardziej preferuje zwykłą kofeina np. coffeine powder z activlaba, może dlatego ze bardziej pobudza (trening) ale właśnie na krócej, czyli pobudza mnie na to na czym mi zależy.

jak ktoś wyżej napisał wszystko zależy od tego jak podejdziesz do sprawy

Kiedyś trenowałem z kolesiem, który był na cyklu agoviron 2 x 100mg tygodniowo bodajze to był poniedziałek i piatek, jak mi o tym powiedział to zaczałem się z niego smiac troche, tylko co najlepsze odnotował całkiem sensowne przyrosty i nie uskarżał się na nic, ale to tak troche nawjązujac do tematu, bajka na dobranoc U mnie w sumie też bywało i [...]

Nie dogadamy się,widocznie twoja chemia jest zbyt zaawansowana bym to ogarnął. Ja to widze całkiem inaczej.To co mi probujesz przekazać nijak nie pasuje do świata jaki sobie ułożyłem.Piszesz mi jak konował z medyczni.pl a w moim świecie dekanian uwalnia się od razu po wstrzyknięciu a jak długo będzie się wydzielać zależy od atomów węgla w tym [...]

Chodzina ksiazka lekow i opisy w niej zawarte sa z dupy wziete? Okey Pozatym wcale estry nie sa uwalniane odrazu , przeciez od budowy czasteczki zalezy jaka jest latwosc jej reakcji i jak latwo 'cos' moze sie do niej 'dobrac'. Pozatym ja nie mam zamiaru was nawracac! Stwierdzam jednak tylko jeden prosty fakt, 99% osob ktore bylo/jest/bedzie na tym [...]

Programy typu CROSS mogą okazać się bardzo przydatne i pożyteczne kiedy zbliżamy się do zawodów jako mikro cykl treningowy . Jak komponować ? dobierz klucz treningowy = periodyzacja . wszystko zależy od wielu czynników tu się nie da , masz i sio %-) bo dla kogo ten program ( babcia , brat , ciocia ) dla ciebie ? ok tylko ty to kto ?

To zależy, na tym forum raczej lekarzy nie znajdziesz :) jeśli będzie to np Gripex to luźno możesz brać ze Scorchem (przynajmniej mi się nic nie stało :P) po 2 tygodniach szkoda przestawać, najlepiej będzie jak pójdziesz do lekarza (przy okazji dowiesz się co Ci jest :P) z wydrukowanym składem scorcha i on Ci wszystko powie :)

skrzetuski gdybym chcial to juz zglosilbym to do tematu nominowani do bana... ale nie zalezy mi na tym wiec wiesz... pozdrawiam

zalezy w jakie rzeczy chcesz isc... pomysl o ALC - cena jest smieszna... nastepna rzecz - ZMA taniocha po przeliczeniu i generalnie jest pare rzeczy ktore sie oplaca...tylko kwestia tego co potrzebujesz i jakie masz cele

[...] lubi czytac jesli tak to odsyłam do strony moze cos wybierzesz.. http://www.kulturystyka.sklep.pl/index.php/cPath/73/Literatura-kulturystyczna.html ale i tak uwazam ze lepszym pomysłem byłby zakup akcesorii jak juz w tym kierunki zmierzasz.. Mogą byc rękawice itp jakies białeczko ,gainerek spalacz zalezy jaki ma obecnie priorytet . Powodzonka

dokladnie tak sadzilem... Ale powiedz: czy uzywasz koszulki w czasie treningow? a moze od razu masz taka przebitke kg... dociskanie w sumie robisz jak pisze.. A 220 planuje w nast roku.. Teraz bardziej mi zalezy na przysiadzie przednim(na 200) i na ciagu(na 300)..

z tą retencją jest b. różnie, ogólnie jesli masz dobrą jakościowo masę/predyspozycję do wzrostu takowej/ to wody nie powinieneś nabrać zbyt wiele, natomiast jesli jest ogólnie z tym problem/brak wyrazistości mięśnia/ to wtedy prawdopodobieństwo wyższej retencji rośnie. dużo też zależy od odżywiania- jesli za dużo węglowodanów prostych/szczególnie/ [...]

ok thx . Mam jeszcze 1 pytanko i wiem ze napiszesz zalezy odogranizmu itp. Ale jakbym cwiczyl to te wszystkie pompki przysiady z obciazeniem co drug dzien to przez miesiac ile bym nabral masy mniej wiecej. Dodam ze mam 170 cm wzrostu 16 lat 55 kg . Kiedys cwiczylem a6w i brzuszki i mam maly 6-pack (ale to maly ) i chcialbym go powiekszyc

Wszystko zależy od diety, reeneracji, odpowiednieo bodźca treninoweo... Wpływa na to dużo czynników trudno tak powiedzieć.

za duze te rozbieznosci między tymi przeliczeniami, a mi zalezy na prawidłowej diecie, żeby w jakimś stopniu masa szła w górę. Sorry że zadaje tyle pytań ale poprostu nie chcę zrobić pomyłki już na starcie.

Zależy Ci na masie mięśniowej, czy masie tłuszczowej?

pierwsza jest smakowa druga bez smaku wiec zalezy od ciebie , do kreatyny dorzuciłbym beta alanine - cykl od 8 -12 tyg