zalezy

dzieki rwacz a zalezy mi na sylwetce i sile

poczatku musiz byc u kazdego b.podobne. itp. polecam ci trening ACT bedzie doskonalym fudamentem ktory znacznie poprawi wyglad i sile w pierwszym okresie cwiczen.

Idź przynajmniej n miesiąc do profesjonalnej siłowni- tam na bank koleś rozpisze Ci to na czym ci zależy, postoi przy Tobie i pokaże jak ćwiczyć. Powodzenia życzę...

czlowieku myslisz ze tutaj sami frajerzy wchodza? jesli naprawde zalezy ci na opakowaniach do ovopolu to w sklepie za 10zl kupisz bardzo, ale to bardzo ladny szklany sloiczek! sam takie kupilem do odzywek. sa idealne. zamykania maja SZCZELNE a nie prawie szczelnie jak w trecu czy olimpie. i wyjdzie cie to znacznie, znacznie taniej niz kupowanie [...]

No jak wiekszosc;). Mam 186cm wzrostu i 88kg wagi. Staz na silce mniej wiecej rok, cwiczyc nogi dopiero zaczynam. Najbardziej zalezy mi na umiesnieniu ud, ktorych mam ich strasznie nieproporcjonalny duzy obwod 59cm, a praktycznie zero miesni:(.

czyli co ? tłuszcz ? w takim wypadku to redukcja. Nie jak większość :D Mało osób stawia na wytrzymałość i siłę :) większość na masę, potem rzeźbę czyli dobrą sylwetkę :P co do Twojego pytania to wydaje mi się, że w dni z siłką nie biegaj. Musisz też robić jakieś rozsądne przerwy, żeby mięśnie miały czas na regenerację. Pamiętaj, że one nie rosną [...]

a jak nie chcesz tracic przesadnie gotowki, i zalezy ci na milszych treningach, to dorzuc kofeine do tego co masz i bedzie ok

przeglądałem kolejne opinie i zauważyłem że więcej ludzi plusuje HP za przyrosty siły, a mi bardziej zależy na masie, no ale zakładam że masa tez skocze, bo samą dietą mozolnie idzie :P a i nikt nie powiedział nic na temat tego zestawu co napisałem w temacie zakładam że za tydzień będę już dodawał do koszyka, a nie wiem czy HP do tego czasu [...]

To czy pójdzie siła czy masa nie zalezy od HP ! Tylko od rodzaju treningu,diety,regeneracji.Co do Twoich produktów to nie są one wysokich lotów.

[...] Copa Mundial - Nie wiele roznia sie od Kaiserow ale coz cena okolo - 300 zl na allegro. -Adidas F50 Adizero - oczywsie wersja skorzana cena okolo 400-600 zl na allegro zalezy gdzie i od kogo. Slyszalem dobre opinie o nich wiec chyba warte sa tego. -Nike T90 Laser II - Wersja skorzana jak i ta gorsza z tworzyw sztucznych jest calkiem calkiem [...]

siady z ławką? w sumie najbardziej mi zależy na WL i MC, dlatego siady specjalnie dałem po ciągach. może ktoś jeszcze sie wypowie?

Zostaw tak jak jest:-)) więcej z takiej kombinacji nie wyciśniesz. Ogólnie mógłbyś dać te siady przed MC ale jeśli Ci na nich nie zależy to zostaw to tak jak jest. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2011-10-30 10:40:16

[...] pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci. logicznie-w przypadku bojow,gdzie pracuje wiecej muskulatury(np.przysiad) bedziesz mogl dolozyc wiecej,niz [...]

jeśli zależy na rozpuszczalności celuj w droższe odżywki po prostu np. Scitec, BSN

Zalezy czy mi sie spieszy, jezeli nie to ok 20min.

100g platkow + maly jogurcik zamiast mleka + odrobina rodzynek Taką papke wcinam nawet w 1min chodz niekiedy i 5 Zalezy czy mi sie spieszy

płatki owsiane + simie lniane + rodzynki + wiórki kokosowe/pestki z dyni i zalewam ok. 0,5 goracego mleka i szamie w jakieś 10 min, czasem w 5 ;D zależy od dnia, a czasami to mnie cofa i jem nawet 25 ;E

uooo, pol roku ,to chyba troche przegiecie. Ale to zalezy od rodzaju urazu. Ja polecam jednak wizyte u DOBREGO lekarza sportowego. Co do aktywnosci przez te pol roku, poczytaj: http://www.sfd.pl/Przed_rozpocz%C4%99ciem_treningu_SW_ART_-t405978.html#post7 Nie sadze, zeby zwykle zwinchniecie mialo przesadzic o Twojej dalszej karierze sportowej. [...]

może nie ten sport co powinien być ale człowiek dobrze trafił jeśli chodzi o temat (plus za nie powielanie tematu) co do barku przeczytaj powyrzsze odpowiedzi i się zastosuj do nich i to na poważnie (sam mam rozwalone oba barki już "nawykowo") pewnie gdybym za pierwszym razem miał poważną rehabke i gdyby lekarz podszedł by bardziej poważnie do [...]

Okej chciałbym działać z tymi trzema produktami: - D3 + K2 - https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_+_K2-opis35835.html - OMEGA 3 STRONG - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html - MAG B6 FORTE - https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html I chciałbym po jednej tabletce każdego dnia z jednego [...]