zalezy

polibuda ma swoja silke na chelmonskiego tam gdzie mamy treningi to sobie zobaczysz ;) wszystko zalezy od tego gdzie bedziesz dokladnie mieszkal i ile bedziesz mial kasy bo silowni we wrocku jest naprawde sporo i kazdy sobie cos znajdzie

[...] atlasy są 3 (takie 8 stanowiskowe - 2szt i jeden który ma chyba z 30 lat ale mi sie podoba), modlitewniki tez sa 2szt, co do tego czy mozna akurat wejsc na silke czy nie zalezy od prowadzacego zajecia - kwestia dogadania - ja bylem kilka razy (poza wuefem)i nie bylo problemow, ale wtedy było akurat mało ludzi :D poprostu trzeba przyjsc i [...]

dzieki!A mozesz powiedziec cos o ludziach,atmosferze itd.itp.?bylbym bardzo wdzieczny.Noi na jakim to poziomie jest,wiadomo ze wszystko zalezy w duzej czeci od trenera :) z gory dzieki i pozdro

Ludzie zaczepiści Trener dobry, sam ma duży staż zawodniczy nie tylko w KB, doświadczony i wie co robi. Salka na razie kameralna, nadal rozbudowywane zaplecze bo mieliśmy przeprowadzkę. Przygotowanie zawodnicze jest też dobre. Stosunek trenera do ćwiczącego zależy od samego ćwiczącego. Jeżeli widać, że chcesz, to i sam sensei poświęca Ci tym [...]

zadupie?? jestem conajmniej oburzona ochraniacze są na wyposażeniu, ale fajnie by było jakbyś miał chociaż rękawice, no i szczękę- jeśli zamierzasz sparować A to, jak się bijemy, zależy w dużej mierze od indywidualności i dnia

zależy od rejsu: od tygodnia do miesiaca, moze dwóch. Wstajesz sprawdzasz silniki i płyniesz na zmianę z kimś przez 12-16 godzin dziennie w międzyczasie przerwy coś jesz pracujesz przy silnikach. cumujesz w śluzach (to żegluga śródlądowa).

Na codzień oczywiście 2g/kg ciała. Bardziej mi chodziło o taki jeden dzień wolny jak się zje np. 5g/kg ale dzięki za uświadomienie że zależy od nadmiaru kalorii :-).

Zalezy, jak wygladalby walka... Z parterem czy bez...? Kopniecia...? W kwestii psychiki Pudzian jest na plus. Ale jak jego oponent rowniez jest silny psychicznie...? LOVED BY FEW, HATED BY MANY, BUT RESPECTED BY ALL...

1-18 wrzesień (~2 tygodnie): wprowadzenie po wakacjach 19.09-30.10 (6 tygodni): masa #1 31.10-6.11 (1 tydzień): regeneracja 7.11-18.12 (6 tygodni): siła #1 19.12-25.12 (1 tydzień): ] 26.12 - 6.02.2006 (6 tygodni) : masa #2 13-19.02.2006 (1 tydzień) : regeneracja 20.02.2006 - 19.03.2006 (6 tygodni): masa #3 20.03.2006 - 9.04.2006 (4 [...]

To prawda schodzi woda i stracisz czesc z objetosci. Ile? To zalezy w jakich dawkach brales kreatyne. Po stosowaniu zalecanej czyli 5 gram dziennie, spadek jest nieznaczny, prawie nie zauwazalny. Efekt pompy zostaje na okolo 2 tyg., ale to ze miesien gorzej reaguje na trening to nieprawda.

to chyba zależy też od sposobu liczenia bo przecież kiedyś wychodziło w ostrowi więcej niż 100 g aminokwasów na 100 g produktu bo to było liczone w suchej masie czy coś takiego a tu może być liczone w mokrej nie no sam nie wiem ciekawy temat

[...] wzdłuż tułowia baniaka z wodą, oburącz (m. naramienne) 10-12 powtórzeń Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym (m. przedramion) Uginanie nadgarstków z baniakiem z wodą (m. przedramion) 12-15 powtórzeń p[odale ci przykladowe cwiczeni jakie ja robilem oczwiscie wszystko zalezy od twojej inwencji tworczej:) milej zabawy pozdro

A mnie gowno obchodzi czy ma 40 czy 50 w lapie, jesli robi w*****a, to conajwyzej siebie - mi nie zalezy na jego bicku :) Cwicz, fajnie ze zaczoles w takim wieku (ja mam 21 i dalej sie porzadnie zabrac nie moge)pozdro

[...] 12-10-8-8 myslalem tez nad -pompkami w podporze tyłem 10-8-6 (z czasem wiecej) to bedzie chyba dobry pomysl? Czwartek: Biceps,Barki (tu moge lżej cwiczyc na biceps, zalezy czy nie bedzie zakwasow) Biceps To samo co w poniedzialek:) -Siedzac,Uginanie sztangielek podchwytem 12-10-8-8 - i wasza propozycja:) Barki -siedzac na lawce z [...]

calkowicie nie zlikwiduje może jedynie pomóc a to i tak zalezy od osoby jednemu może troszkę pomóc drugiemu mniej a trzeciemu wcale ....ale warto spróbować . Ja natomiast polecam masaż szorstką gąbką potem nakładamy krem z kolagenem i elastyną i witaminą c i retinolem i po aru takich zabiegach wierzcie mi że kondycja skóry jest naprawde lepsza a [...]

A wiec zacznijmy moze od samej mozliwosci cwiczenia bez laweczki. Mozna to robic na podlodze, daje to takie same efekty jak na laweczce? W warunkach domowych zawsze możesz jej brak zastąpic trzema taboretami ustawionymi jeden obok drugiego. Nastepne pytanie, to jakis rodzaj gryfa powinienem wybrac, prosty czy lamany oraz jaka dlugosc. Zaznaczam, [...]

no na sile mi bardziej zależy?? trening akurat do tego mam dobry... jedynie na bica muszę coś wy myśleć i na triceps...noi dietę tyle ,że nie każdy może wy myśleć dobrą diete...

nie ma dobrej diety :D kazdy ma indywidualna diete dopasowana do wlasnych potrzeb. "Jeśli zależy ci na sile ćwicz daną partię przynajmniej 2x w tygodniu, mniej serii, a częściej." http://www.sfd.pl/HST-_wprowadzenie,_dla_zupełnie_zielonych-t155196.html Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2009-01-03 16:03:48

Ale to jest rozpiska od mojego trenera, zależy mi na tym żeby do tego dołączyć dobra dietę i w miarę możliwości jakiś suplement, który ułatwiłby mi pracę.

[...] bagietka przegrywa. zaletą carbo jest cena i wygoda. w dyscyplinach silowych piłbym jednak carbo jedynie po treningu, dodając bialko i/lub bcaa/leucyne jesli chodzi roznice pomiedzy w/w - tonie wiem na czym Ci zalezy, jak na taurynie - wez bx'a, jak na argininie - wez nowego olimpa itp... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-21 12:18:28