zalezy

zalezy czego oczekujesz?

Pierwsza twoja przedtreningówka oparta na 1,3 ?? Budżet jakiś tam widzę masz, ale możesz przybliżyć, cele cyklu też i co ma w suplementacje wchodzić, na czym ci zależy, pompa, siła, wytrzymałość ? pewnie da się typowy zestaw booster przedtreningowy + kretka + biało + ba + można wrzucić bcaa :-)

itaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem [...]

to zalezy jeszcze jakie białko , nie ktore białka z wodą tak samo dobrze smakują jak z mlekiem ale faktem jest , ze to wyjątki całkiem dobre z wodą Matrxi truskawkowy olimpa , mxpro reszta taka średnia z wodą

To już tylko zależy od ciebie, jeżeli masz czas na dobieranie proporcji z białka/carbo to kup białko i carbo, jeżeli nie masz czasu na dobieranie to kup gainera lub bulka, jak tam chcesz pozdr.

Ktoś jeszcze ma coś do powiedzenia ? Bardzo mi na tym zależy.

To wszystko zależy od obciążenia czy aż tak ciężko będzie. Wzmacniać muszę dwugłowe. Nawet przy przesiadach po jakimś czasie bolał u mnie mięsień przywodziciela jak dobrze widzę. I nie rób sobie żartów oczekuje normalnych odpowiedzi :)

bromo i cabaser to dwa rozne leki, inna grupa, co do zbijania hormonow, tutaj zalezy od tego, czy wyeliminowanbo czynnik powodujacy ze hormony wzrastaja czy tez nie. samo zbicie hormonow, przy dzialaniu czynnika ktory powoduje, ze prolka jest produkowana w nadmiarze nie bedzie efektywne. oznacza to, ze zbijesz hormony, odstawisz lek i hormony [...]

Przede wszystkim sugeruję zacząć obserwować obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Na ich podstawie określisz jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej. Niekoniecznie na podstawie zmiany masy ciała. Jeżeli obserwujesz spadki obwodu w pasie, to nie widzę sensu żeby pogłębiać deficyt kaloryczny. Możesz ewentualnie dodać [...]

a baby mają przeważnie przeprosty. równie dobrze tak po prostu możesz mieć i jest to dla ciebie normą jak ci zalezy to mozesz wybrać się do jakiegoś ortopedy niech to oceni, czy rzeczywiście masz jakieś przykurcze czy ci sie zdaje.. ja jak byłam to mi elegancko ocenił stawy ręki tzn nie było to pocieszające ale przynajmniej wiem na czym stoje

7.00 I śniadanie płatki owsiane 100g mleko 300ml 2 jajka Imo za mało jajek 10.oo II sniadanie : ryz 100g kurczak 200g banan groszek fasola 100g bulka jogort naturalny 200g Bułke wywal, brak tłuszczy. Jeśli chcesz tego banana zjeść daj go w 1 posiłku, dobry po nocnym katabolizmie 16.30 obiad warzywa 100g makaron 150g orzechy wloskie [...]

to nie zalezy od normalnosci..Ja jestem najspokojniejszym czlowiekiem swiata..test jak test -norma ale przy winstrolu potrafie sie pod*urwic na maksa

[...] 5 g rano na czczo. z firm: vitalmax, hi tec, multipower. na cykl kup 300g. 3. po cyklu utrzymuj diete to efekt sie utrzyma, nastepny cykl po ok 2-3 miesiącach. 4.miesnie skłądają sie głownie z wody, po cyklu troche jej zejdzie ale i tak sporo zostanie. 5.nie ma. 6. to juz zalezy od odzywiania, kreatyna nie pompuje w tluszcz tylko w miesnie.

[...] woda z Ciebie "zejdzie" bedziesz wazyl troche mniej,niz podczas cyklu. 5.Czy są jakieś skutki uboczne?? NIE!!! 6.Czy jak wezme kretke to same miesnie przyjda czy tłuyszczyk tez?? Wszystko zalezy od diety,dieta to podastwa,jezeli jej niemasz to niema sensu brac kreatyne. Kreatyne przyjmuje sie w dawkach 0,03g na kilogram wagi ciala.

Możesz zrobić tak jak powiedział kwaśny. Albo dokup sobie małe CP, to jak Ci zostanie, to sobie wykorzystasz w późniejszych cyklach. Zależy ile masz tego bcaa, jak mało to bierz w trakcie treningu z 5g, a jak sporo to bierz przed i po treningu. Glutaminę bierz po treningu i przed snem. Białko w zależnosci od braków w diecie.

Akrobatyka jest w zasadzie częstym elementem zapasów. Chociaż miałem też podstawy akrobatyki na Kyokushin sporo czasu, więc wszystko zależy

"zakwasy" mam normalnie po kazdym od ich intesnsywnosci zalezy jak mocny był trening

Karol3672 wykonywanie danego ćwiczenia jako wiodącego ma sens i będzie efektywne pod warunkiem oczywiscie ze cel będzie realny. Jeśli założysz sobie poprawienie życiówki w podciąganiu czy dipach to wykonywanie tych ćwiczeń jako wiodące ma sens. Jeśli Twoim celem będzie zwiększenie masy,to również będzie to miało sens,bo to jednej z najlepszych [...]

Klata ci najsłabiej idzie, bo najbardziej ci na niej zależy. Życie jest okrutne...

Tomasz rozumiem co chcesz przekazać, natomiast nie wiem czemu założyłeś, ze oczekuje cudów na kiju, zadałem pytanie ponieważ nie wiem czego sie spodziewać po takim czasie a nie chciałbym wbijac oleju kujawskiego, zależy mi na regeneracji której mam ubytek i energii ogólnej, a po prostu nic sie nie zmieniło