zalezy

Witaminy to zawsze dobry wybór : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html . Co do białka i gainera - zależy od twojego portfela, masz mało kasy na białko to wybierasz np. SFD econo v2, dobry i tani gainer - SFD mass activator. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Wylde1 w dniu 2012-02-04 19:17:23

wiesz juz od czego zalezy zakup-- białko czy gainer... wiec oblicz co trzeba no i diete daj do sprawdzenia w dziale odzywianie Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-04 20:34:53

to jeden taki ekstermalny przypadek na szczescie :-) zalezy jakimi funduszami dysponujesz?

1 zależy od danego ćwiczenia http://www.sfd.pl/TRICEPS__przydatne_informacje_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t283136.html 2 zawsze w młotkowym jego zaangażowanie jest najwieksze 3 każdy atlas anatomii Ci to powie https://pl.wikipedia.org/wiki/Mi%C4%99sie%C5%84_prostownik_grzbietu 4 bo nie jest targetem ale pracuje jako synergiczny

[...] bo jesli chce brac odzywki to przynajmniej powinien miec jakies rozeznanie i sprzet typu: lawka, sztangielki, gryf... a tak branie odzywek nie ma sensu. Co do autora: jesli zalezy Ci tylko teraz na wakacje to ja bym sie tak nie bawil, bo po co... w ten miesiac tez nic nie zrobisz, ten sport uprawia sie latami, a nie dniami, tygodniami... jesli [...]

zalezy czego Ci brakuje.. ale kreatyna jest najlepsza :D

To zależy ile masz kasy na suple ??

Jak masz krzywy kręgosłup to udaj się do lekarza czy w ogóle możesz trenować i jakich ćwiczeń masz unikać. Jak robisz przedni to tez możesz nabawić się kontuzji. Zależy też jaki przysiad robiłeś w poprzednim planie.

myślę że przy twojej wadze, 4000 kcal to trochę dużo, zależy jakie masz wysiłek tygodniowo itp, ale powinno się kcal dokładać stopniowo, a nie od razu taki przeskok :)

Jak ten trening na drążku ma być wsparciem dla wspinania to wypadało by ze 3 razy w tygodniu takie ruchy trenować czyli jak wspinanie jest raz w tygodniu to jeszcze co najmniej dwa razy w tygodniu dołóż sobie podciąganie na drążku. Jednak jeśli to ma być wsparcie to warto jak byś częściej chodził na ścianę, chyba, że to taka forma hobby i miłego [...]

Keton ile mniej wiesej robisz długości na basenie?? i co chcesz na nim osiągnąć (poprawić wydolność, kondycje, czy pływasz bardziej dla przyjemności)?? liczy sie dla Ciebie złapanie masy na siłce czy siłka to uzupełnienie basenu?? jakbyś to określił byłoby łatwiej Ci coś odpowiedzieć.. ale zakładam że chcesz złapać troche masy a basen traktujesz [...]

Jak wazysz 50pare kilo to moze wydaje Ci sie ze duzo jesz.A tak naprawde jesz malo.Uloz sobie diete...Juz niekoniecznie kulturystyczna bo skoro na masie miesniowej az tak Ci nie zalezy.No i policz kalorie ile wchlaniasz.Bo zaloze sie ze nie przyjmujesz ich zbyt wiele.

http://www.sfd.pl/%5BART%5Dwrzesniowy_konkurs_z_firma_trec_miejsce_pierwsze__Powr%C3%B3t_do_formy_po_wakacjach_-t804161.html Jeżeli zależy Ci na suchej masie nie zakładaj 10kg w 3msc...

1. Idź z reklamacją, pogadaj, zapytaj się co i jak (spotkałem się kiedyś z przypadkiem że rozkleił się but i wymienili mi na nowe) 2.Ja swoje korki kupiłem za 160 zł (Adidas Predator). Gram w nich już 2 sezon. Są ok. Wydaje mi się, że ich żywotność w pewnym sensie zależy od ich użytkowania. 3. O co Ci konkretnie chodzi z podeszwą?

[...] w tygodniu. Nie stawiamy koniecznie na ciezar, ale na technike i mnogosc cwiczen i tak na przykladzie podanej wyzej klatki -> cwiczymy poniedzialek i czwartek//piatek (zalezy od ustalonych dni treningowych). Obnizamy nieco ciezar, by moc wykonac wiecej serii bez przetrenowania miesnia. Zaczynamy trening od cwiczen wielostawowych -> [...]

[...] cwicze tego dnia czy nie, wrzuce jakies cwiczenie (jedno) na nia (na klate 4 serie rozpietek, na barki 4 serie unoszen na boki itd) generalnie zwiekszam obciazenia i staram sie zaakcentowac to ze zalezy mi na danej partii, ciut wiecej serii, wieksze zaangazowanie (nawet jak masz zaangazowanie 100% to mozesz zawsze wpasc w berserk i miec 120% )

zalezy kiedy

Nie bierz tego w cudzysłów, ponieważ białko roślinne JEST białkiem niepełnowartościowym. Co do nerek, to nie ma potwierdzonych badań na szkodliwość diety wysokobiałkowej na organizm ludzki, więc nie strasz. Jeżeli chcesz doradzać uzupełnianie diety białkiem roślinnym to warto chyba nieco o tym wiedzieć? Białko roślinne z ostatniego posiłku nie [...]

Nie bierz tego w cudzysłów, ponieważ białko roślinne JEST białkiem niepełnowartościowym. Co do nerek, to nie ma potwierdzonych badań na szkodliwość diety wysokobiałkowej na organizm ludzki, więc nie strasz. Jeżeli chcesz doradzać uzupełnianie diety białkiem roślinnym to warto chyba nieco o tym wiedzieć? Białko roślinne z ostatniego posiłku nie [...]

Chcesz wierzyć w magię to wierz, oczywiście odpowiednio dobierając produkty roślinne można dostarczać organizmowi białka pełnowartościowe.Nasuwa się pytanie, czy ktoś kto chce mieć gwarancję efektów powinien sobie zawracać głowę odpowiednim uzupełnianiem poszczególnych aminokwasów w posiłkach jeżeli wystarczy że zje odpowiednią ilość białka [...]