zalezy

Zależy do jakieo ćwiczenia bo np. na bicka wystarczy ale jak bd robił przysiady to 15 kilo troszkę za mało %-)

Hmmm, a to do sambo trzeba aż specjalnego stroju sprowadzanego z zagranicy? Myślę że w dowolnym sportowym to dostaniesz, kurtka to nie musi być specjalna na sambo, pewnie pozwolą Ci w judodze ćwiczyć, spodenki to samo, a buty nie wystarczyłyby np zapaśnicze? Zresztą, jak tak Ci zależy na markowych ciuchach specjalnie pod wybrany sport to podpytaj [...]

l karnityna to podobno kit. Powiedz na czym Ci dokładnie zależy (siła, masa, wytrzymałość, rześba itd. ) to napewno coś doradzimy

Najbardziej zależy mi na kondycji,potem na sile.

(biegam raczej na długie dystanse [tj. około 30 minut zazwyczaj) a co do treningu siłowego to to nie jest taki trening jak na siłowni tylko na wybrane partie tzn tylko ręce ,barki i plecy. Tak jak wyżej napisałem zależy mi na kondycji no a w drugiej kolejności na sile.

to jest dobra inwestycja tylko o ile znam bula sugeruje i to slusznie ze na etapie poczatkowym HMB nie jest super wymagane - choc nie jest tez zbedne zalezy czy masz duzo pieniedzy czy nie

Allegro jest zalezy mi na szybciej tranzakcji za pól godziny przy najwiekszej ofercie koncze

wiesz, no ja uważam, że takie tableteczki ogólnie za dużego wpływu nie mają przedewszystkim dieta B:2/kg m WW: 3/kg m T: 1,4/kg m oraz aeroby jeśli jesteś już na siłowni to pojeździj po treningu jeszcze z 25 min węgle jedz tylko przed i po treningu, a jeśli o suple chodzi to z tańszych mógłbym polecić właśnie dyma burn extreme, zależy to troche [...]

zależy gdzie ten tatuaż i jakiej wielkości bo co innego wzór na całe plecy co innego delfinek na barku,

nwm 13 lat mam to mi nie zależy na nogach xd z wagą 53kg staram się jeść około 100g białka Zmieniony przez - golimonka w dniu 2019-02-06 16:29:56

Poprostu wchodzisz mówisz dzieńdobry a to od nich zależy jak ci rękę podają to sie witasz i tyle----> no problem, nie bój sie przecież oni też ćwiczą, nie zbiją cie a koksy też ludzie i wporządku, nikt nie bedzie sapał już prędzej sapnie jakiś hudy łysy osiedlowiec. Ale na siłce tacy sie rzadko trafiają. Ogółem idź i potem napisz jak było. No [...]

Twoja rozpiska jest ok. glutaminę daj na porcję 5-10g, zależy ile masz. po treningu i przed snem.

[...] sporo bialka np 2-3 bułki z twarogiem pozniej sobie zjem jakis owoc np banan obiad to nie ode mnie zalezny jest w sumie bo rodzice gotuja...a nie wiem co mam sobie zyczyc zeby bylo wporzadku wiec im nie mowie o tym w miedzyczasie po obiedzie tez cos zjem no i kolacja to tez zalezy na co mam ochote niestety...a dziennie odzywiam sie jakos 4-5 razy

dodam jeszcze ze zalezy mi rowniez na kondycji a trenowalem tylko w domu na sztandze i hantlach

wszystko jest realne zalezy od organizmu i treningu, a przy redukcji to najbardziej od diety Skowron widze ze sie starasz.

Tricownik. Z wypowiedzi autora postu wynika że jest początkującym w tym temacie wiec najpierw nauka technicznego wykonywania cwiczeń,następnie stopniowe zwiększanie obciążeń i przyzwyczajanie do tego mięśni i stawów i dopiero może podchodzić do obciążeń które pozwolą mu na 2 - 3 ruchy. Nie odwrotnie!!!! Na wszystko przychodzi odpowiednia pora [...]

moim zdaniem miesnie od samego poczatku musza byc zaskakiwane - ale tak naprawde po co, skoro przy rownomiernie wzrastających bodźcach mamy juz wszystko, impuls do wzrostu a co najważniejsze mozliwoośc przystosowania sie organizmu, przy takim "rozproszeniu" -jak to nazwałem, albo bodźce będą za słabe albo za mocne- w tym sensie, ze za [...]

witam mam nadzieje że wreszcie dopasowałem diete tak jak należy godz 7 płatki owsiane 100g mleko 2% 200ml rodzyny/ orzechy 50g 2 jajca oliwa z oliwek godz 10 3 jajca chleb razowy 150g nasiona słonecznika 50g godz ok 14 posiłek przedtreningowy cyce z kuraka 100g ryż brązowy 100g oliwa warzywa godz 17 posiłek potreningowy ryż biały 100g ryba np. [...]

nie dojrzalem tego sucha, chociaz to jaka ona bedzie i tak zalezy od miski a nie srodka

Jeśli chcesz robić masę mięśniową , to nie jest wskazane ich robienie poza treningiem.Ja robię kiedy chcę, ale nie podchodze do ćwiczeń jak obowiązku tylko przyjemnosci , nie sprawia mi to żadnych różnic.Chcesz robić masę , podbij kcal jeżeli codziennie robisz pompki. Takie jest moje zdanie.Moga Ci przeszkodzić przy robieniu masy ,ale nie muszą [...]