zalezy

jest sens robić,przyrosty zależy od wielu czynników,

8kg wpadnie z dobra dieta i 2-3cm w kablu zalezy jak sie do miski i treningu przylozysz clomid moze byc zamiast nolvy 100mg dziennie ale nolva wg mnie lagodniejsza powinna sobie dac rade

no właśnie wiem moze za tem po 12,5mcg przez cały cykl i do tego clen zależy mi tu na redukcji takaniki tłuszczowej...moze jakies inne pomysły z uzycie t3 w tym cyklu?? bede wdzieczny i poleca sogi za odp godne...

Jak polecisz 2 cykle to spalisz fajnie fat ale czy zrobisz mięso to nie wiadomo zależy kim/czym jesteś (endo/ekto/mezo). Może być lipa z robieniem mięsa. Jak dasz 12,5 to fajne mięsko pójdzie no i z resztą już wiesz jak jest na t3 , ale redukcji z tego nie będzie. Zastanów się JAKI masz cel ?

zależy czego trener na sekcji wymaga najlepiej spytaj trenera. NAJWAŻNIEJSZE to na start rękawice + szczęka (lekko w stówce sie zmieścisz) potem możesz sobie po dokupywać sprzęt np ochraniacze na piszczele, kolana, genitalia, rashguarda itp ;p Zmieniony przez - vatan w dniu 2010-02-18 19:05:47

zalezy jaka czekolada bo sa co maja po 300kcla i po 600kcal w domowych warunkach moze byc, nikt nie mowi o silowniach pro. dieta+trening dopiero mozna myslec o miesniach.

Zależy ile to jest "trochę". Posiadanie na własny użytek nie jest zabronione.

Wszystko zależy od wielu czynników, sądzę że dopiero zaczynasz swoją przygodę z kulturystyką to też wartości białka w diecie oscylujące w granicach 2,0g do 2,3g będą prawdopodobnie wystarczające, chodź oczywiście musisz obserwować swój organizm :-)

Od Cb zależy jaki cel sobie założysz, bo nie może być tak że ludzie z forum będą wybierać za Cb. Sam musisz wiedzieć co chcesz osiągnąć :-)

IMO powinieneś wybrać. W zależności na czym ci zależy. Kreatyna jest tania i jest dobrym antykatabolikiem wbrew pozorom, więc jeśli chcesz, to stała suplementacja (5g dziennie a nie 10mg chyba że chodziło ci o 10g, ale to za dużo) jest jak najbardziej wskazana. Możesz potem dorzucić do tego BCAA, ale spalacz odpuścić ;-)

Za pierwszym razem może wyjść rekomp ale to też zależy od wielu czynników

Za pierwszym razem może wyjść rekomp ale to też zależy od wielu czynników Też jestem tego zdania :-)

Borsuk, a Ty skad masz takie informacje, ze 100 metanabolu uszkadza watrobe tak jak (conajmniej ?!) 3 miesiace picia wodki ? zalezy jeszcze ile wodki. Producent zaleca 4 tygodnie przerwy pomiedzy kuracjami, czy po takim czasie zregenerowalaby sie watroba po 3 miesiacach alkoholizmu ? Chyba, ze mowisz o jednym kieliszku wodki codziennie na sen ;) [...]

Oczywiście do osiągania sukcesów jako zawodnik trzeba mieć odpowiedni wiek (zacząć w wieku 7-15 lat) i po przekroczeniu pewnego progu już się niezbyt wiele osiągnie... I to oczywiście generalizując, bo dużo też zależy od predyspozycji i włożonej pracy . A rekreacyjnie czy pod kątem samoobrony to jak najbardziej.

A jeszcze pytanie do trenujących MT: Jak częste są obicia, sińce itp.? Wiem, że zależy od częstotliwości treningów itp., ale jednak studia + praca - dziwnie by było pokazywać się co tydzień ze śliwą. Czy często zdarzają się Wam zadraśnięcia?

To ile masz mieć węgli, to zależy od wagi. Nie zmieniaj. Po co ładowanie, skoro glikogen uzupełnia po każdym treningu?

to zależy jakiego bialka, rózne sa surowce. kup wagę

Wiem ,że na bilansie ujemnym ,ale w sensie ,że moje zapotrzebowanie dla utrzymania masy jest 2800,skróciłem do 2400 narazie.W skali tygodnia 2400*7=16 800. Więc 16 800 w skali tygodnia jest na bilansie ujemnym to już z samej diety tłuszcz powinien schodzić ,ale jak 16 800 kcal -1600 kacal(aeroby) =15 200,czy to nie bedzie za duży skok w bilansie i [...]

od jednego ćwiczenia nic nie zależy, będziesz miał trening i dietę na mase to skoczy.

dzieki ziper to zalezy od Twojej diety i powstalych w niej brakow pozdrawiam Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-08-04 20:43:33