zalezy

[...] karkówki z grila, bigos, lód rożek, kilka ogórków, porcja surówki, sprite . Rrumcek Heh, wg mnie to po nogach wlasnie najmniej widac, a po plecaach najwiecej Molder Nie zalezy mi na jakies super rzezbie, micha i suple jednak są za drogie zeby ciagnac to jeszcze prawie 2 miesiace. Teraz wszystko bedzie bardziej na luzie adzik Przed wakacjami [...]

tak tak dudka http://www.sfd.pl/Metoda_PFS__Szerokie_plecy,_krągłe_barki,_duża_klata,_wielkie_łapy.-t459300.html ciekawa metoda wypróbuje po shotgunie ----- powiem ci ze teraz to mi zalezy na sylwetce i na bazowaniu ciezarów na 80-100kg

Zalezy jeszcze jaka objętość, wczoraj kupiłem 50ml, a wczesniej po 70ml. Co do efektów to trudno ocenic, bo wole dac wiecej niż mniej, nie lubie oszczedzać na czyms co ma dawać efekt.

Różnie, na targu zazwyczaj 1,5-2 zl za sztuke kupuje. Mrozone w carrefourze 3 zl. Zalezy tez od sezonu i pory. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-09-24 11:50:05

a jak Twoja miska Pawel? jak sie przerzuciles na trojboj to pewnie na sylwetce tak Ci juz nie zalezy

napisałem co chce osiagnac i wybacz ale to odemnie nie zalezy;]tzn zalezy ale musze wiedziec jak to osiagnac. nie rozumiem, jesli zjem posilek energia bedzie pozyskiwana z tego posiłku czy jak? dczy najpierw glikogen sie zuzywa? a kiedy nastepuje spalanie tłuszczu w takim wypadku..? Twoje odpowiedzi nie były odpowiedziami na zadne moje pytanie, [...]

[...] z organizmu, mi po nim poprawia sienawet stan skóry. aeroby najlepeiej rano po I posiłku z 40min-60min jak pisałem, im wiecej sie poruszasz tym mozesz wiecej zjeść. gino zalezy gdzie chcesz wycinac czy w dobrej klinice prywatnej czy w małym gabinecie lakarskim-cena tez zalezy od tego cotam jest ile to pracy wymaga czarny wszystko na temat [...]

15.09.2012 Nogi Rozgrzewka ogólna Wyprosty siedząc trzymając się uchwytów Wypychanie jednonóz na suwnicy Przysiady "kacze" Wyprosty siedzac nie trzymając się uchwytów Uginanie podudzi leżąc Przywodzenie nóg siedząc ______________ Dziś lżejszy trening tzn. zależy jak na to spojrzeć, robiłem zakresy 12-15pow. W przysiadach na ostatnią serię [...]

tak, shit nie przyswoi się od razu, ale nie jest jeden chvj...chodzi o nasycenie żołądka. Jest grupa osób, która lubi chodzić lekko głodnawa na masie czyli zjeść coś by za 2 godziny znów coś zjeść oraz jest grupa osób, która woli zjeść porządnie w 1 posiłku - ta też grupa nie ma 7 posiłków dziennie tylko np 4 i ja do tej grupy się zaliczam. 500g [...]

muszę skręcić nogę bardziej + inne światło (wieczorem). Na dwójki nie narzekam na prawdę, ale wszystko zależy od pozowania. Od siebie dodam, że je poprawię, kaptury też - 0 srania, będą szrugsy z 180-200kg na patyku, w końcu się mocno ruszą.

Niekoniecznie; Grzbiet lekko, klata, wolne, grzbiet cieżko, bary, nogi, wolne Po lekkim treningu pleców spokojnie klatkę skatujesz, barki poszły Ci tak w przód że po cięższym treningu pleców dasz radę. Ciężej będzie z nogami, ale i tak zależy Ci na kształtach etc. więc izolacje da radę wpleść jakoś? :-)

u mnie to bardziej zalezy od ilosc wegli ale na masie to wiadomo pozniej musze w pasie latac na trenie bo troszke pomaga:D

zalezy, bo jak ktos jest niski+fotogeniczny to na focie jest duzy i fajniutki a w realu lipa :D

to też tak czy inaczej, chcę by wpadło jeszcze 3-4kg ze znaczącą poprawą tego na czym mi zależy, to bd wtedy b.dobry wynik i rezultat.

skint - jasne, że nie. Takie wypowiedzi nie są traktowane jako spam w moim dzienniku, bo poruszają bardzo ważne kwestie. Za pół roku postaram się obiektywnie ocenić te treningi, gdyż uważam, że te pół roku to wystarczający okres czasu dla oceny. Naprawdę jest wielka różnica w odczuciach treningowych. Kapitan Wodka - nie sądze, że tylko sam układ [...]

Trudno się z tym NIE ZGODZIĆ. Ale piszę o czymś zupełnie innym - powiedz to osobom, które od lat wykonują to ćwiczenie nie cierpiąc na żadne bóle w dodatku wyciagając same korzyści. Oni zaakceptują tą informację, ale nie zaprzestaną wykonywać tego ćwiczenia - są głupcami bo mogą sobie zrobić kuku? albo nie mają pokory w sobie by przyjąć tak [...]

wiosłowanie z podnoszącymi się nogami na ławce. Już dawno się od tego odeszło. A to nie są fronty, tylko kombinacja fronta z syzyfkami. A takich ćwiczeń jest dużo więcej. Poza tym Mawashi widzisz nie efektywność danego ćwiczenia swym okiem, nie widząc swojego wykonania i tam już nieefektywności nie potrafisz się dopatrzeć. Pokaż swoje rwanie na [...]

wiosłowanie z podnoszącymi się nogami na ławce. Już dawno się od tego odeszło. A to nie są fronty, tylko kombinacja fronta z syzyfkami. A takich ćwiczeń jest dużo więcej. Poza tym Mawashi widzisz nie efektywność danego ćwiczenia swym okiem, nie widząc swojego wykonania i tam już nieefektywności nie potrafisz się dopatrzeć. Pokaż swoje rwanie na [...]

przeciwnie. urosłem. Nie zawsze daje foty w tej samej odległości. Bo 90% osób wrzucających foty daje foty bardzo blisko obiektywu, no w takich to ja też jestem wielki, ale nie zależy mi na takim przekłamaniu

śniadanie, posiłki okołotreningowe, kolacja. Razem 4 dziennie. Czasem wyjdzie 5, zależy