zalezy

a to wg Ciebie ma byc dieta redukcjyna czy na mase?? narazie jade na lekko redukcyjnej , gdyz tak jak mowilem zalezy mi na bieganiu

Jeśli robisz masę, ale zalezy Ci jednocześnie na zachowaniu kondycji to spróbuj 3 x tyg

[...] KA zamiast BCAA na Twoim miejscu kupiłbym jakis stack Xp albo Shocka bo BCAA jest zbędne Carbo olimpu jak najbardziej ale zamiast Sysem Protein 65 wybrałbym co innego jakies lepsze białko no i zma równiez sie przyda wszystko zalezy od funduszy jesli jeszcze nie kupiłes wszystkiego to pomysl nad czyms innym czyli stackiem jaims i białkiem innym

Czyli krótko mówiąć nie ma sensu łaczyć tego w tym wieku. A wiesz może czy połączenie Xp ze zwykłym monohydrantem kretki, ma sens? Bo zależy mi na jak najszybszych przyrostach, poniewaz od wrzesnia znowu zaczne 2 treningi dziennie po 1.5 godziny w kosza i na przybranie na masie nie bede miał szans, tym bardziej ze znowu zaczne jadać nie [...]

Xp+mono jak najbardziej. No cóż nie będę ciebie czarował i pwoiem szczerze - to wszsytko w 90% zalezy od treningu+diety. Kreatyna to tylko marny ( porównaniu do tego co jez i jak trnujesz) dodatek. Pomaga, owszem ale POMAGA nie znaczy robi cos za ciebie... Ułóż przynajmniej poprawną dietkę w odżywianiu. Wybierz włąściwy dla ciebie trening i [...]

[...] nie ma sensu na antku jedz przez 6 tyg w takim schemacie 1 tyg 50 mg ed 2 tyg 75 mg ed 3 i 4 tyg 100mg ed 5 i 6 tyg 150mg ed Podczas cyklu bierz 20mg tamox zeby nie zlewało i rób po kazdym treningu siłowym 20 min aerobów. A to czy złapiesz tłuszcz zalezy od diety a nie od środka na jakim akurat jedziesz wiec dieta to podstawa w tym sporcie.

scorpion, bialko bialku nie rowne. ja bym w ogole powywalal przetwory mleczne jako zrodlo bialka. rozumiem ewentualnie twarog na noc, zeby katabolizm spowolnic, ale tak ladowac nie ma sensu. edit: zalezy, ale ja bym wybral wode. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-12-11 23:22:41

idź, przymierz, kup taki sam na allegro... jak tak Ci zależy na kasie :D

Wołowina zależy jak częć tej wołowiny, bo np udziec to na gulasz, rostbraf antrykot czy polędwica to na steki. Ale Ty masz te wszytskie choroby ?

Powoli możesz to nadrobić, ale od ciebie zależy w jaki sposób. Szpryca albo odżywki, ja wolę odżywki. A ty? Jesteś hardkorowym typem, masz hardkorowy styl? Kumasz? A może jesteś miękkim napinaczem i przedstawicielem składu Będzie *O.K.? Jeśli bez koksu sztanga cię gniecie to nie zabieraj się za siłownię, taka rada. Coś wiem o jechaniu "na [...]

tak tylko porcja Nitro 2 to 15g, pamiętaj o tym a co do białka to zależy jakie masz braki w diecie. Bo może lepiej dołożyć trochę mięcha/jajek? odżywkę traktuj jako wyjście awaryjne, na noc i po treningu jak najbardziej, ale ogólnie to staraj się wyciągać białko z pożywienia.

Jezeli dorwiece uzywany sprzet, to za ten podstawowy sprzet co jest wymieniony wyzej wyjdzie jakies 400-500zl, ale to zalezy od lawki i ilosci obciazenia, a w necie takie okazje b. trudno znalezsc. Jest inna opcja, jezeli macie dostep do skladu zlomu, spawarki, wiertarki i katowki + troche zdolnosci poszukiwawczych i manualnych to idzie zrobic [...]

[...] zrobic siłownię w domu, ale najpierw za nim kupisz musisz wiedziec czy chcesz uprawiać taki sport, też chciałem zrobic sobie silownie w domu ale zrezygnowałem. To wszystko zalezy od Ciebie bo silwonia to nie jest pilka nożna że kupisz pilkę i buty i polecisz na boisko pokopać a gdy nadejdzie zima rzucisz buty in pilkę w kąt i będziesz gral na [...]

Ale co to jest 38 w bicepsie. Obwód klatki sporo też zależy od budowy kostnej żeber. To nie są jakieś super parametry, dorób 10 kilo masy a będziesz miał lepsze parametry

Ile byscie dali dosti do 600 tre ew + 400 deki ew ? Oczywiscie test w tle jest i podjadam exe regularnie. Zastanawia mnie czy 1mg tygodniowo powinien styknac. Wiadomo zalezy od organizmu ale tak orientacyjnie jakbyscie dali ? Zacznij od 0,25mg week co najwyżej. Kto Ci głupot nagadał z tym 1mg.

Ciężko jest wskazać najmocniejszy. Zależy jeszcze jaki jest cel jego spożywania. Suple typowo na redukcje nie sprawdzą się na masie

a sia mam zapytajnik czemu ****a nie zlalicza spoorej czesci sogow?? od czego to zalezy moze sie jakis admin skusi i nam powie bo to frustrujace dosc jak mowisz komus ej dalem ci soga a on mowi eee nie dales a ty eee co?? prosze o rzetelna i sprawna i mila i kompetentna oraz wiarygodna i miarodajna wypowiedz... wiecej rzyczen co do kawy nie mam [...]

no bo w sumie z tymi sogami to jest tak ze jedne nalicza a jedne nie - to zalezy od dnia jak zaliczy to zaliczy wtedy sog wchodzi gladko a kiedy sie dogrywa dlugo ta informacja to wtedy sog chyba nie wchodzi ale nie robie sogarni w dzile zeby to sprawdzic hehe GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz [...]

[...] polecam 3,4 min rozgrzewki cardio, sklony, skretosklony, rozgrzewka pasa biodrowego, barkow, ramion i szyi. Calosc oprocz cardio oczywiscie powtorzyc min. 3 razy, dopiero potem zaczac trening plecow od wyprostow na lawce rzymskiej 3x 20 powt, pozniej to zalezy juz od tego jaki masz plan teningowy. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**

Tylko i wylacznie zalezy od zasobnosci kieszeni. Kazde bialko uniwerslane w zasadzie, jest OK ! Chyba, ze typowo bedziesz je stosowal na noc, to pytaj o nocne itd...