zalezy

Jaki mam i będę miał trening ?, odpowiadam Intuicyjno - możliwościowy tzn. zależy od dokuczliwości aktualnej kontuzji barków lub mocniejszy gdy będzie wyleczona Migawka z dzisiejszego treningu https://youtu.be/ddYL4ZjPZOg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-04-11 14:13:12

[...] rozwiazan technicznych, bardzo podobal mi sie wywiad z sensei H.Josanto, kazdy powinien to przeczytac-szczegolnie to ze trening powinien sprawiac przyjemnosc a skutecznosc zalezy rowniez od ludzi, w/g mnie wez udzial w treningach roznych sekcji a napewno wybierzesz dobrze, idz tam gdzie atmosfera bedzie na tyle zachecajaca ze bedziesz mial [...]

5g mono rano i przed/po treningu do porcji porannej lub przedtreningowej (jeśli byś taką wybrał) daj trochę Dextro. 5-9 MC bcaa przed treningiem (zależy czy chcesz oszczędnie jechać) gainer/białko widomo, gdy braki są.Gainera i tak możesz walić po treningu, białko na noc. aha, mono w NT też 2 razy dziennie, rani i w porze treningu.Bcaa odpuść w [...]

To zalezy, jesli trening przynosi efekty, to dalej mozna trenowac tym samym planem. Ewentualnie mozna zmienic ćw na inne I zrobic sobie tydzien regeneracyjny.

jak ci zalezy zeby nie bylo bledow to pomoge wogóle, w ogole nie ma takiego slowa

Zależy ile chcesz przeznaczyć na gainera kasy, choć na początek to Mass Activator wychodzi tanio i ekonomicznie

Kolor i stan zebow zalezy od genetyki oraz stanu zdrowia (antybiotyki niszcza szkliwo) i za duzo tu nie zwojujesz. Odzywiaj sie zdrowo, spozywaj odpowiednia ilosc kalorii, mineralow i witami a bedzie OK.

ja wale 0,8 i nic mnie nie boli wydaje mi sie ze to zalezy od firmy produkujacej igly ja mam z belii i sa naprawde ostre nawet skora sie nie napina tylko zastaje przebita ja nigdy .... drugie pyt co sie stanie z towarem jesli zastrzyk zostanie zrobiony zbyt plytko np.w fat bez uczucia golek i podobnych rzeczy.. czy sie zmarnuje albo zostanie [...]

[...] nas krytyczne jest cisnienie wywierane na miesien, a nie jakies cisnienie w strzykawce, w igle, czy cisnienie mariana prowadzacego tramwaj. a cisnienie wywierane na miesien zalezy wylacznie od predkosci wtlaczania substancji. poniewaz szybciej wtlaczasz wieksza srednica - to masz wieksze cisnienie na miesien. a jesli sie uprzesz i bedziesz [...]

Co do szerokosci to imo jeszcze sporo od propa zalezy. Ja byłem testovisa to 0,6 przechodzi wolno a jak przybiłem farmaka to strzał jakies 5 sekund mogl isc ; D

Tabata na koniec treningu siłowego. Nic nie musisz zabezpieczać interwały to krótkie treningi, sporo też zależy od deficytu kalorycznego by nie był za niski

Dodaj ze na MP juniorow pewnie? Mozliwe zalezy od wagi i jak mocno byl obsadzony turniej. Kolesie mogli byc ogolnie usportowieni? itp. Sa turnieje ze wystarczy wyjsc i masz medal. A dostajesz baty.Ale jak to sie mowi - Wynik idzie w swiat i to jest wlasnie przyklad.

tak - mp były juniorów. moze to zależy od organizacji? ogólnie chyba turniej słabo obsadzony bo jeden z nich co przywióz medal to nigdy się wcześniej nie klepał, zabijaką nie był tylko rok chodził na treningi.

Od organizacji nie zalezy. MP sa organizowane tylko przez PZKB.

Zależy od ilości zawodników w danej wadze ... czasami jest tak że w jakimś tam przedziale wagowej jest tylko jeden zawodnik hehe :)

Jezeli zalezy Ci tylko na utracie tk. tl. wypij ok20/30gr carbo i od razu wysokobialkowy posilek Zmieniony przez - Quart w dniu 2005-02-12 11:47:53

Albo raz 5g. Co do reszty to BCAA około treningowo, witaminy do posiłku, Vasobolan (może być z Guaraną-zależy od dnia) przed treningiem. Anabolic Juice-niepotrzebny ewentualnie pij podczas treningu, spalacz można dodać ale nie jest niezbędny. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-26 21:46:57

Nogi zaraz po plecach bardziej bym je rozgraniczył to samo tyczy sie klatki i barków. To tak z grubsza. Wszystko zalezy jakie ćwiczenia wykonujesz. Kiepsko ocenic rozpiskę której sie nie widzi

zalezy jak ustalisz dawkowanie i co uwazasz za priorytet. MZB wychodzi dosc korystnie, apteczne moze wyjsc taniej, ale proporcje bedą inne (wiecej cynku a mniej magnezu). co do maxwitu i chelamin - to nie wiem na czym ma porownanie polegac, bo to rozne produkty Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-08 12:03:58

A masz już zweryfikowaną dietę i trening dino?? Dobrze by było nie zmarnować tej kreatyny i glutaminy - zapewne wiesz że skuteczność działania supli zależy w głównej mierze od treningu diety i regeneracji