Odzywianie, a zęby?

Czesc, slyszalem, ze kolor zębów jest uzaleniony od diety, od tego co sie pije i spozywa i nie chodzi tu o osad czy cos w tym stylu, ale o wlasciwosci witamin i innych mineralow zawartych w pozywieniu które wplywaja na kolor kosci ktorymi są zęby, mozna szorowac, uzywac niewiadomo jakich past i srodkow, ale jak nie odzywia sie odpowiednio to zeby nigdy nie beda lśniąco biale. Jezeli ktos ma jakas wiedze w tym temacie i moglby sie nia podzielic, powiedziec co jesc co pic, jakie witaminy zazywac to prosze o wypowiedzi w tym poscie, pozdrawiam.

zółty ser jest dobry na zeby
fosoror wapn fluor

a w czym jest fluor, fosfor? wapn? w jakis produktach? owocach? mam to brac w pigulach? prosze o troche wiecej info

w rybach mleku

jedz dużo białego sera, nie dość że zawiera duże ilości łatwo przyswajalnego białka to jeszcze dobrze wpływa na kolor zębów...

biały

biały na małe ilołśći tych zeczy bo spłyneły z serwatką

Czyli sugerujesz że serwatka zawiera więcej białka niż biały ser?

nie ale wapnia i innych pierwiastków

Kolor i stan zebow zalezy od genetyki oraz stanu zdrowia (antybiotyki niszcza szkliwo) i za duzo tu nie zwojujesz. Odzywiaj sie zdrowo, spozywaj odpowiednia ilosc kalorii, mineralow i witami a bedzie OK.