zalezy

hej!kupilem vitalmax gainer 1 i mam pytanie to sie je tyle co jest podane na opakowaniu czy to zalezy od wagi i wzrostu i wieku??np.moje dane to 60kg/180cm/24 lata,jak od tego zalezy do ile mam tego jesc.dzieki

Niestety...trzeba sie katowac to jest pewne :D ale!! rozumiem ze zalezy Ci na robieniu full planche...nie chcesz wiecej bardziej skomplikowanych eelementow...jesli chcesz osiagnac zamierzany efekt wplec trening planche swoj obwodowy...najlepiej zebys robil te same partie miesni w tym samym czasie i pozniej zmienial na cwiczenia miesni [...]

Ograniczenie ilości jedzenia to nie wszystko. Rozkład makro i mikro, częstość i jakość to jest coś, od czego zależy wynik redukcji. Wszystko zależy od diety i planu treningowego. Życzę powodzenia.

[...] robi !! no chyba ze klepie no bo i o takich przypadkach słyszałem Aras84 ja jeszcze przez jakis czas bede gonil na allegro PH i przejmuje sie tym co jest w opisie !!!! wszystko zalezy kto jak podchodzi do sprawy Jezeli ktos mysli o przyszlosci i zalezy mu na pozytywnej opini nie bedzie robil ludzi w konia bo zle wiesci szybko sie roznasza Pzdr

na masę to się JE. I to je odpowiednio. A zakres powtórzeniowy nie jest wyznacznikiem. Bo jego efekt zależy od genetyki. Jeden osobnik zrobi ,,masę" na zakresie 6-8, inny 10-12, a jeszcze inny 15 powtórzeń. Jedynym odrębnym w działaniu przedziałem jest/ są przedziały niskopowtórzeniowe, które bezpośrednio budują siłę, a dopiero potem masę [...]

Yang: Wbrew temu co piszesz, stylu tradycyjnego nauczyć się można nie tylko w parku. Również w szkołach sportowych, oprócz stylów sportowych, zawodnicy uczą się stylów tradycyjnych. Program nauczania zależy od konkretnego nauczyciela, więc w jednym centrum szkoleniowym będzie to Bagua Zhang, w innym Bajiquan, w innym Tongbeiquan i Chen Shi [...]

photek, ale ja nic nie trzymałem przed peirwszym i ogólnie poszukaj troche to zobaczysz że siły w podstawowych bojach mam więcej niż ty i 9/10 w dziennikach%-) Nie porównuj siły w bojach bo za parę miesięcy się to diametralnie zmieni. W MC jak bym miał około 200kg obciążenia, już dawno bym tym ćwiczył. Przysiad ćwiczę od niedawna. Druga sprawa że [...]

Serdecznie dziękuję za wszystkie porady. Póki co jestem na etapie kończenia pracy magisterskiej i nie mam za wiele czasu na dodatkowe, siłowe treningi. Biegam 4x w tygodniu wg planu 10tygodniowego na bieganie.pl Zakupiłem za grosze pulsometr, aby kontrolować i biegać z tętnem tlenowym(najlepszym dla spalania tłuszczu). Na jednej sesji treningowej [...]

siady robisz-gira będzie martwe robisz-gira i plecy dostają dwubój-barki,kark,gira,plecy dostają jedyne co by warto było dorzucić to: -trójbojowe wyciskanie sztangi leżąc -wiosłowanie jednorącz -podciąganie na drążku -pompki na poręczach i wsio ;) reszta zależy od bilansu kalorycznego i ogólnej diety Nie radzę też wychodzić poza 6powtórzeń bo z [...]

Na to musisz sam sobgie odpowiedzieć. Wszystko zależy od tego, jak isę cxzujesz.

Textmarker - stosuj takie obciążenie, aby wykonać 15 lub 20 powtórzeń (zależy od tego na którą partię jest robione ćwiczenie) i żeby zostało Tobie jeszcze zapasu na około dodatkowe 3 powtórzenia. To wszystko jest napisane w założeniach treningowych. A jak nie wiesz ile to ma być kilogramów to po prostu sprawdź. Jak czujesz, że możesz zrobić [...]

Trochę czasu urwałem i zrobiłem coś co mi od jakiegoś czasu chodziło po głowie, prosta rzecz a wyszła niesamowicie pysznie, u mnie w pracy zajadali się jakbym przyniósł deser od Wojciecha Amaro :) Twarogowe kulki mocy Składniki: 250g twarogu 10g Karobu (zależy jak kto lubi mocno kakaowe) Erytrytol - wg uznania jakie kto chce słodkie 40g Ryż [...]

[...] Tak w ogóle-wielki zastój na klacie po 9 miesiącach...ehhh Jak wyżej a propo techniki-faza pozytywna w miarę eksplozywna i KONIECZNIE wolny, kontrolowany negatyw, jeżeli zalezy ci na masie. Co do rampy-zawsze będzie to nowy, skuteczny bodziec, warto spróbowac. Co do ogólnie polecanych przeze mnie ćwiczeń-jeżeli zalezy ci na masie, możesz np. [...]

ja mam powyżej 180 cm........ mleko piję(płatki i te ******ły)..... ale to bardziej zależy od genów. moja ciotka ma ok. 180 cm wzrostu a wujas też powyżej 180 i ich syn średni wiekowo ma 190 cm........ wszyscy kuzyni od tej ciotki mają powyżej 180, więc to zależy od genów....... a z tym mlekiem to ściema, bo pewnie mleczarnie się zgadały i zrobiły [...]

hehe dziękuje:) Będę trzymać ile wejdzie i póki mi sił wystarczy bo zależmy mi na tej zmianie i zależy mi także na tym ale i także zależy mi na powrocie do sportu :)

Heheh mnie tez strasznie kusza.... ale boje sie skutkow ubocznych np po poltora rocznym carbo tez nie wiem czy bracDadzid zalezy co chcesz brac, jak kapsy to bym bral bo raczej sie nie zbryla ani nic, ale to juz zalezy od ciebie Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2007-11-03 19:42:48

[...] Uda Ci się raz, czy dwa i i tak oponent do Ciebie dojdzie i zacznie Cię okładac rękoma. Albo jeszcze wcześniej, że nawet nie zdążysz sobie kopnać porządnie. Ale to i tak zalezy tylko i wyłacznie od sytuacji, na którą się składa wiele czynników. Co do wysokich kopniec to nie powiem, że nie są nieskuteczne. Są po prostu w wielu przypadkach [...]

wazne jest psychoterapia jak rowniez leki przeciwlekowe zalezy jakie nasilenie, na poczatku powinno sie stosowac uspokajajace np Valdispert-kozlek lekarski 3 razy dzienne i do tego dobrze dodac magnez+B6 przez okolo miesiac nie dluzej, ale na poczatku kiedy te objawy sa nasilone

Witam wszystkich serdecznie. Czytając Wasze posty, zdałam sobie sprawę, jak bardzo pozwoliłam rozwinąć się własnej nerwicy. Mam 20 lat i przejmuję się każdą błahostką, jestem przewrażliwiona i słaba psychicznie. Jeśli chodzi o objawy, to większość się zgadza: kłucie w sercu, napady duszności, drętwienie kończyn, ziębnięcie na przemian z napadami [...]

wszystko zależy od organizmu i tolerancji na dane substancje