zalezy

to juz zależy od ciebie. ja wole miec pewnosc ile czego jem i przynajmniej wiem czy jem tyle ile potrzeba. przy wadze masz pewność ile masz dokładnie białka węgli itd.

to juz zalezy od ciebie. ja wole miec wszystko obliczone i wiedziec czy mam odpowiednie ilosc białka, węgli itd. wtedy wiem ze jem tyle ile trzeba i masa idzie.

bardzo mi zalezy na profesjonalnej odp

A jeżeli chodzi o te przysiady to podobno w moim wieku nie można robić bo kręgosłup obciąża czy to prawda? I z tymi 2s chodzi, że trzeba wykonać dwie serie? Ile mam robić powtórzeń? I czy takie coś by było dobre na początek http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26688.html? Zależy mi na możliwie przybraniu masy i siły. Zmieniony przez - [...]

Zależy od ćwiczenia- Na drążek proponuję np. zacząć od kilku spokojnych powtórzeń, zrobić kilka serii zwiększając powtórzenie o 1 i przerwę między nimi np. o 30s. Dochodzisz do maxa a potem schodzisz starając się podczas schodzenia robić po 2 serie z tą samą ilością. To bardzo ładnie skutkuje w wytrzymałości- będziesz się w stanie po czasie [...]

Wilekie dzieki za podpowiedz :) A ile brac tej kratyny bo na razie sobie biore 5 gram rano i 5 gram przed treningiem, a tak po za tym to ja gram w piłke nozna i zalezy mi głównie na przytyciu i nabraniu masy i ogólnej wytrzymałości :] to więc jakie dawiki powinienem brac i wogóle może co jeszcze dokupić :>

git.tak wal smialo (zalezy dla kogo zona juz uciekala) Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-31 22:57:01

co to była za żółtaczka? kiedy? wiele od tego zależy, jesli miałeś fizjologiczną po porodzie jak 80% z nas to nie problem... jeśli to inna historyjka - masz już i tak upośledzoną wątrobę - więc...rzeczywiście jesteś odwazny lub...nazwę to, niedoinformowany

zalezy od przemiany materii, najnowsze badania wykazuja ze dopiero dawki 80-100g wegli podnosi poziom insuliny w znaczacy sposob... ekto 1g/kg endo 0,5g/kg Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-02 14:25:21

Ja podobną sprzredałem kiedyś za 200 zł. Więc zależy od kupującego

zależy co chce osiągnąć jak silne mięśnie brzucha - to tak jak widoczne mięśnie brzucha - to tak naprawde wiekszosci wystarczą same aeroby . ja np robie może z 1-2 serie brzucha na treningu a krate i tak widać bo aeroby za******lam bez litości

To jeszcze gorzej. Wypełnij ankiete. Sztanga płasko = ****owe ćwiczenie;]. Skoro zależy ci na sile klatki to jak juz ją robisz to rob gilotyne a nie zwyklą wersje wykonywaną przez większośc ludzi. Moge Ci polecic hss, poczytaj na forum i ułóż. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-03-18 17:58:23

Po pierwsze za bardzo skupiasz się na klatce. Sam widzisz, że wszystko na czym ci mniej zależy idzie do przodu. Po drugie poczytaj o planach siłowych, twój trening jest na wszystko i na nic. Nie robi się 12-8 powtórzeń przy budowaniu siły. Wypełnij tabelkę bo nie wiadomo o co biega.

dieta zależy głównie od wagi i aktywności fizycznej, dobrze by było gdybyś uzupełnił ankietę forumową

1000m to sredni dystans nie dlugi!! przy dobrym treningu to 3.40 bedziesz spokojnie robil na treningach nie na maxa a na maxa to bezproblemowo mozesz schodzic do 3.10,ale wszystko zalezy wlasnei od treningu trening trening trening trening trening trening i jeszcze raz trening wtedy bedizesz wiedizal co o tym myslec

oki chlopaki znam odpowiedz na pytanie tworcy tematu jak i JJ a oto i odpowiedz posluze sie artem ktorego znalazlem cytat >>>>>>>>>>> - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - Wydolność organizmu zależna jest wprost od sprawności zaopatrzenia w tlen. Mięśnie mają pewną ograniczoną, ale [...]

to zalezy czy mocniej kopie rozne sa opinie

a to zalezy jesli SAA to potrzebuje wiecej

[...] ? A jak ? Cwiczenia typu przysiady ze sztanga ,nawet w rozny sposob modyfikowane operuja na tkaim poziomie koordynacji,jaki ma przecietny czlowiek. To juz wiecej w tym temacie zrobisz grajac w noge i ciwczac technike i rozne "triki". Jesli Ci zalezy na koordynacji jako takiej to moze juz predzej na sw z tych bardziej artystycznych idz.

biorę w małych dawkach, bo spalacz traktuję jako dodatek tylko. Powiem, że szału nima nie ma co porównywać nawet do starego venoma itd., pobudzenie nieodczuwalne, co do pocenia ciężko powiedzieć czy większa gdyż to zależy od rodzaju treningu itd.(przy wczorajszych plecach lało się że mnie niemiłosiernie), o efektach również ciężko narazie mówić, [...]