zalezy

Michail a jak sądzisz który powinienem zrobić cykl z grupy trzeciej : pierwszy czy drugi? zalezy mi na masie mięsni. Mój staż to ok18 miesięcy z przerwą na wakacjie 2005 (tylko sierpien)? Z góry dzieki za odpowiedz

MIchail ale pisałem że jeśli nie masz servera to ja mogę to wstawić (i udostępnic innym). Nie wiem czy innym zależy na tym ale chyba by to trochę ułatwiło zapis obciążeń bo takto trzeba je gdzie indziej zapisywać. Więc jeśli nie widzisz przeszkód to mój mail: [email protected] proszę wyślij a ja sie resztą zajme. pozdr

Czy mogę rozpoczynać trening klatki, barków, tricepsa od barków?Poniewaz najbardziej na tej właśnie parti mi zależy

W strefach wysokiego zagrożenia wykorzystywana jest broń różnego rodzaju w tym nawet pk .Zależy to wszystko od rodzaju pierścienia.Podział jest różnorodny od mp 5/mini beryl po pk.W Polsce zadania vip wykonuje sie z Mp5k

to zalezy jak ulozysz sobie plan. jesli chcesz to mozesz np. robic pompki i podciaganie w jednym dniu i wtedy 2-3 dni pauzy do kolejnego treningu ale mozesz tez sobie porozdzielac na podciaganie i pompki w osobnych dniach- wszystko zalezy od ciebie. dlugosc pauzy oczywiscie zalezy od intensywnosci treningu. dlatego jesli porobisz np. 12 serii [...]

[...] 2800kcal tak jak opisane do tego aeroby 4 razy w tyg i białko i fat burner. Jako że po miesiącu nie straciłem zbyt dużo kg poszedłem za ciosem i obniżyłem kcal do 1900 gdyż zalezy mi na tym aby stracić a potem iść na siłownię i "zwiększyć" nie masę ale siłę i wytrzymałość tak aby wytrzymać 10-12 ćwiczeń ACT. Jesli mowa tutaj o 3 x w tyg. to [...]

Podsumowując: 1 - w jakim okresie najlepiej zacząć redukcje? (2 miesiące przed wakacjami?) zależy od ilości tkanki tłuszczowej i indywidualnych predyspozycji, patrząc na Twoje wymiary - nie ma co tam rzeźbić(mało mięśni, duży brzuch) imo rób masę z przyciętymi lekko węglami i hiitem w nietreningowe. 2 - czy trening typu 2 tygodnie masa, 2 rzeźba [...]

Nie ma, ale daje przyzwolenie albo nawet zaleca spożywanie tłustych mięs., które zazwyczaj są bogate w nasycone. Niewiele osób będzie spożywać oliwę z oliwek czy o. lniany. Nie wiem o jakim badaniu mówisz, ale z tego co wiem nasycone stymulują wątrobę do produkcji cholesterolu, co może się skończyć jego nadmiarem, ale to oczywiście też zależy od [...]

[...] go): Poniedziałek - trening Wtorek - boks, trening Środa - wolne Czwartek - boks , trening Piatek - trening Sobota - wolne Niedziela - trening Co sadzicie ogolnie o mojej sytuacji i pytaniach ktore zadałem wczesniej, bardzo mi zalezy na waszej opinii. Chciałbym zbudować idealna sylwetke, a takze potrafie zacząć jeszcze ciężej pracować! Pozdrawiam

[...] wyciskanie 50->77,5 (4-5 razy), co do rzezby... no to jest masowka, wszystko ok, ale pojawily sie boczki i brzucho poszedl w gore. co do klatki na ktorej mi najbardziej zalezy: klatka we wtorek, 4-5 cwiczen, 3 serie w kazdym cwiczeniu, 10-6 powtorzen (odwrocona piramida, progresja masy). 3. chce osiagnac najpierw mase (dojsc do 80-82kg) [...]

GymPlaza jest super, natomiast jest u nas w mieście mnóstwo siłowni o porównywalnym lub lepszym wyposażeniu Zależy, na czym konkretnie Ci zależy; ja lubię "Sporterę" oraz "Piękną i Bestię", ale poza tymi jest jeszcze Raj, Energym, IronBody (nie wiem, czy nie zmienili nazwy) i wiele wiele innych. Napisz, na jakich przyrządach Ci [...]

[...] posilek przed wyjsciem do szkoly: 100-120g chleba i mniej wiecej tyle samo bialego sera. III posilek w szkole: 2 bulki z chuda szynka IV posilek po szkole przedtreningowy: zalezy co matka ugotuje na obiad jakas zupa lub mieso V posilek potreningowy: wegle tutaj sie zmienia zalezy co mi sie zachce VI posilek nie zawsze wystepuje zalezy od [...]

Zależy jaka masa: efektywna, całkowita itp. Zależy ile tłuszczu w organizmie, jaka sylwetka. Zależy jaka dyscyplina. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-09-26 14:56:17

Wiecie co... mógłbym rosnąć w takim tempie ale zależy mi i to bardzo żeby te przyrosty były regularbne. nie że przez jakiś czas rośnie mi klata a później plecy. tak żeby to wszystko fajnie wyglądało. Jak patrze na niektórych moich kumpli to są umięśnieni aleniesymetrycznie np u mojego brata najszersze grzebietu są tak duże żę praktycznie klata [...]

Dobra, żeby w miarę poważnie postarać się odpowiedzieć na pytanie (bo nie ma głupich pytań, mówią). Zjadasz dziennie prawie 2,3kg owoców... Nie liczę już warzyw, ale też widzę z burakami nie żałujesz. To ~1300kcal z samych owoców i średnio 70g fruktozy. W przeliczeniu na łyżki cukru stołowego, to około 14 łyżeczek cukru z samych owoców w formie [...]

[...] tak samo tez że koszt bedzie wyższy jak zakupisz deke. A co do mieta to kumpel se załadował 168 tabsów i był bardzo zadowolony, a drugi ładował 15 deki i 15 prolo. Wiadomo który lepiej wypadł. Jesli tak bardzo zalezy ci na tym aby wziąźć tą miete to nie widze problemów, efekt napewno bedzie ale to też zalezy od odpowiedniego odżywiania.

1.Czy dieta z niską zawartością węglowodanów jest lepsza na masę od tej z dużą ilością węglowodanów. \\Raczej nie, ponieważ poprzez nadmiar ww zdobywasz masę. 2.Czy dieta z niską zawartością węglowodanów jest lepsza na rzeźbę od tej z dużą ilością węglowodanów. \\Tak. 3.Jak to ma się do siły? \\Spadek masy przy redukcji = jakiś tam spadek siły, a [...]

wlasnie trzeba to przeniesc do dzialu odzywianie co do pytania to zalezy wylacznie od Ciebie ogolnie rzecz biorac w diecie przy treningu silowym ,podobnie jak w masowym dobrze jest wspomoc sie dodatkowymi kaloriami jesli zalezy Ci tylko i wylacznie na sile dieta nie musi byc tak rystrykcyjna jak typowo kulturystyczna-wazne aby dostarczac [...]

No,ale dopoki nie spale tluszczu z dolnych partii to nie zalezy mi az tak na ich umiesnieniu. czy rzeczywiscie "spalanie miesni" ma az tak ogromny wplyw na odchudzanie,ze niewarto dopuszczac do takich sytuacji,bo i tak wpadnie sie w tzw.bledne kolo? Bo wiadomo,ze ogolnie faceci pracuja na "mase", a mi jak juz powiedzialam nie [...]

powiem tak ZMA -> strata kasy i w dodatku na to co ma w środku kosztuje fortunę , to powinno kosztować 10/15 zł a nie 50+ Buzery teścia -> no tu już zależy jakie bo niektóre naprawdę czuć nie tylko po libido Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-09-26 13:36:24