[...] Ja korzystam z czegoś podobnego jak to co podałeś: http://allegro.pl/pulsometr-bluetooth-150188-hmbt-4-0-endomondo-pas-i6709059769.html Tylko, że bez bluetooth. I jak na moje potrzeby się sprawdza.. . zalezy mi na dokladnym pomiarze, potrzebuje do areobów by być na 70% swojego tetna
zależy ile tego mleka będziesz pił zależy czemu ma dieta służyć zależy od tego czy możesz trawić laktoze i od innych czynników. Jeśli nie masz problemów po mleku myślę że 300ml na dzień wystarczy nie ma co przesadzać
Arthass opcji z marchewką nie znałem ale będąc akurat na redukcji na pewno ją wypróbuję. BTW jakie warzywka poza marchewką warto przytulić do poduchy? Wiesz, to zależy od konkretnej osoby i tolerancji na określone produkty, gdyż są warzywa, które szkodzą w określonych przypadkach, ale zwykle najbezpieczniejsza jest marchewka, pietruszka, seler, [...]
[...] inaczej. Wyobraź sobie,że nie ma człowieka,któy nie odczuwa strachu.Każdy to przeżywa i dzieje się to w różnych okolicznościach,na różnych płaszczyznch.Wszystko jednak zalezy od tego w jaki sposób panujesz nad tym strachem.Jeśli pozwalasz,aby cię zdominował,wtedy masz taki a nie inny efekt,że dostajesz łomot od kogoś z kim bez problemu [...]
[...] grzbietu ja nie robilem choc moze to tak wygladac, jestem uczuluony na punkcie prostego i mocno usztywnionego kregoslupa. Przy wioslowaniu sie tego nauczylem bo kiedys robilem tylko ze sztanga. A ktory rodzaj MC klasyk czy sumo bardziej rozwija miesnie plecow ? Dodam ze nie zalezy mi na sile. Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2009-10-17 09:36:24
[...] wegle + bialko/aminki w formie plynnej - tj.chemia. Wszystko trafia do miejsca docelowego o wiele szybciej. Dopiero po 60-90minutach normalny posilek. Co zaraz po treningu - zalezy od celu. Wiadomo ze najlpeszym wyjsciem sa pelnowartosciowe produkty - nie 'chemia'. Ale Ci co maja problemy z pochalnianiem duzych ilosci ryzu/kaszy itd. maja wlasnie [...]
o to bcaa chodziło mi przed końcem tren. nie napisałem tego . no i powinienem napisać 1,5h niż godzina , fakt ale juz robi wielkie halo - jak sie go prosi o fotki. skoro już tak bardzo Tobie zależy fotki jutro w dziale doping Twoja dieta też jutro
to chyba od Ciebie zalezy mi nie pasuje za nic gainery za duzo cukrow - to pi pierwsze po drugie zle sie czuje - zamula na maxa a po trzecie - wole walnac jakis carb complex + bialo - chociaz wiem ze nie ma cukrow - albo kontroluje to jakos w innych porach odpada u mnie tylko jesli juz to potreningowy posilek kup bialo jesli nie masz problemow z [...]
PROSZĘ O NIE WPISYWANIE SIĘ DOPÓKI NIE NAPISZE ZE SKOŃCZYŁEM.... PODSUMOWANIE Cos ode mnie na temat testu: Był to raczej zwykły test niż eksperyment z tego względu ze nie potrafiłem utrzymać tak ogromnej nadwyżki kalorycznej o jakiej wspomniałem na początku, dieta jednak była cały czas trzymana, w dni treningowe szamalem od 4500kcal do 5500 zależy [...]
ZALEŻY od wielu czynników. Szpagat to nie taka prosta sprawa Nikt Ci nie powie ile Tobie zajmie jego zrobienie. Rozciągaj się 2-3 razy w tygodniu to może po 2 miechach zrobisz. Ja sam robiłem po 1,5miecha może 2... Ale wcześniej już byłem trochę rozciągnięty. Zależy od czego zaczynasz, od jakiej bazowej "postawy", albo rozciągnięcia. W [...]
Czekajcie, to uważacie,że niepotrzebna jest redukcja? Jeżeli nie redukcja to co? Bo chcę zaznaczyć, że nie macie do czynienia z dziewczyną opętaną manią odchudzania ;) nie zależy mi na zbiciu wagi (wagę podałam orientacyjną, bo nawet takowej nie posiadam) Moim najważniejszym celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej i zarysowanie mięśni ;) 1. [...]
Androloga a nie endokrynologa ? Wiem ale wiesz wolal bym zawsze zeby to bylo poparte jakas wiedza, znaczy zebys bardziej wyjasnil. A wiesz z rodzinnym jest roznie zalezy na kogo trafisz jeden cie oleje inny wyslucha, no ale do niego napewno trzeba isc. Ale np jak bym chcial prywatnie to nie wiem co i jak.
jopel5 sorki ale jak otwieram pv to nie zawsze nadążam odpisywać, potem już mi to wylatuje z głowy. Na cykl masowy jestem tradycjonalistą czyli meta+test +deka to tak złota triada, można jeszcze uwzględnić antka, oraz insulinę , według mnie to podstawowe środki w cyklu na masę. Ktoś może napisać że masa zależy głównie od diety to oczywiste [...]
mishka wszystko zależy od składu tych centymetrów;-) Mnie się z kolei wydaje, że aeroby (tj. rower godzinami) tylko pogorszyły sytuację. Przysiady i wykroki działają dużo lepiej. DZIEŃ 40 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe14d114303d4c43beacbe5fb7d130f1.png + płyny: 2,5l woda, kawa + warzywa: cebula, papryka, pomidor, marchewka + suple: tran 1 [...]
1.Czy jest dobre? Oczywiście ;) 2.Czy moje warunki w tym nie bd przeszkadzaly? Na pewno nie w dużym stopniu , zależy jakie techniki będziesz używał. 3.Czy na start jest ok ? Zależy od sekcji , najpierw uczysz się padów z czasem rzutów , dźwigni... 4.Po ile miesiacach juz sie cos umie? Zależy co ... Pady? 2 lekcje :] 5.Czy jest skuteczne? Tak / [...]
Ja jestem caly czas spokojny nie wiem skad te slowa. "Regeneracja to jest poprostu odbudowa tkanki, jej szybkość zalezy od predkości podzialu komórek. Ta szybkość, wydaje mi sie logiczne zalezy od zasobów budulca czyli pokarmu dla tych komórek" - nic podobnego :) Szybkosc podzialu komorek zalezy tylko i wylacznie od czynnika ktory ten [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki, troche się rozpisalem ;p Cel: W ciągu 2 miesięcy zrzucić opone z brzucha + zarys mięśni Własny sprzęt: Bieżnia, ławka, hantle, gryf, gryf łamany, ciężary Plan treningu: Poniedziałek Siłownia + ABS + 20 min bieg Wtorek HIIT (tempo 40 sec. sprint 50 sec. trucht 15 powtórzeń) Środa Siłownia + ABS 7 min. + 20 min bieg Czwartek (tempo 40 [...]
zależy co zjadałeś poza tym...jesli fruktoza tylko z tych jabłek to ok., ale to jest niemożliwe, napewno też inne rzeczy z fruktoza jadłeś. zależy od diety, ten art nie ma za zadanie demonizować fruktozy, ale np: takie diety owocowe
Slawku zgadza sie warto pocisnac Gore aby pierwsze miejsce bylo lekko wyroznione, jednak nie mozna tworzyc przepasci zalezy nam na kazdej wartosciowej wypowiedzi co do autentycznosci plagiaty NIE beda brane w ogole pod uwage tylko prace autorskie/analityczne/przekrojowe w oparciu o wiarygodne zrodla (badania, podreczniki, skrypty naukowe, [...]
Strach...........
