zalezy

Nie da się robić masy i palić tłuszczu! Ilość białka jaką masz brać zależy od diety, leć do odżywiania i ją ułóż.

ale czemu akurat MLEKO W PROSZKU . jak chcesz cos dokladac aby wiecej , aby sie tylo , to jedz sobie jajka , jakies chude mieso , dawaj wiecej ryzu . zdrowsze i lepsze dla sylwetki . a jak ci po prostu zalezy na kcal to dokladaj do posilkow oliwy .

wszystko zależy od diety,treningu,regeneracji itp

Ale *******ita. Oma,enan,prop,cypio itd to TEST tylko z roznymi estrami i na kazdym z nich zrobisz mase badz rzezbe wsio zalezy od treningu diety i innych dodatkow (np AI) Odpowiednia wiedza jak uzyc srodka i na wszystkim mozna zrobic wszystko. Utarlo sie ze na rzezbe to krotkie estry no bo przeciez zawodnicy sie na nich przygotowuja do zawodow. [...]

Zależy kto jak postrzega te w zasadzie 3 aspekty.

Możliwe, ze mozesz sie nabawić notorycznego zwichnięcia barku. A zopobiec możesz temu przez wzmocnienie aparatu więzadłowego i szczególną troske o ten bark. Grać dalej, to zalezy jak bardzo sobie kuku zrobiłeś i od Twojego oragnizmu.

Moze byc split partia 2x w tygodniu moze byc HST lub calkiem inny plan, to juz zalezy od ciebie, mozesz dalej testowac kolejne metody, i wybrac to co ci daje najlepsze efekty.

Pierwsza sprawa to dieta jezeli zalezy ci na szybkim przytyciu to uzupelnij ja gainerem np; mutant mass, monster mass + do tego dokup omega 3 lub jedz duzo rybek i odpowiedni trening na mase i powinno byc gites. zdrowia.

1.wyciskanie na klate nie specjalnie przenosi sie na poprawe w pompkack ,pompki są bardziej wytrzymałościowe niż siłowe chcąc mieć postęp w pompkach musisz je robić 2.nie ma treningu na rzeźbe od tego jest ujemny bilans kaloryczny trening przy masie i rzeźbie może byc taki sam to od diet zależy czy waga pujdzie w góre czy w dół 3.patrz wyżej [...]

Po pierwsze post sie wyslal 2 razy jakos tak bez mojej wiedzy Na rzezbe nie chce wchodzic, a napewno nie teraz bo nie ma za bardzo jeszcze co rzezbic. Musze robic mase - a nie zalezy mi na wygladzie brzucha, potocznym kaloryferze tylko chce zmniejszyc troche obwod. Dzieki za porady - Ktos soga dostanie

no to chyba zależy ile chcesz biegać co chcesz osiągnąć no i jaki trening stosujesz na siłowni??na mase,żeźbe??

na pierwsze pytanie trudno precyzyjnie odpowiedzieć, duzo zależy od tego czy nie marnuje sie czasu w tym okresie. po roku mozna wygladac juz dosc dobrze, mozna juz sie nazwać średniozaawansowanym... na pozostałe pytania odpowiedx jest raczej na -nie

poczułem się urażony.... <foch> ale i tak Cie kocham ;* <świńtuszek> Sorry ale odbija mi dzisiaj... Apokalipsa - co do Twojej wypowiedzi to uważam że to zależy głównie od punktu patrzenia... Np. ja ćwicze 4 lata, więc dla kumpli którzy ćwiczą rok albo mniej jestem już jako zaawansowany, dla niektórych większych znajomych jestem [...]

"mysle ze zma i bialko jest za slabe zeby byly przyrosty" nie, nie jest za słabe . Co do supli to nie ten dział, ale z łaski swojej jeśli chcesz otrzymać odpowiedź to podaj więcej informacji o sobie lub, lepiej, uzupełnij profil. Co do twoich pytań to 1 - zależy od punktu widzenia. 2-4 - odpowiedzi juz padły.

hpnx7300, wiesz co to znaczy MIEJSCOWY spalacz? Do autora: rozmaite kremy z kofeiną, HCA (yohimbina) itp znajdziesz w praktycznie każdym kosmetycznym sklepie. Od Ciebie zależy ile chcesz na to przeznaczyć kasy. Vichy na pewno jest dobrą firmą

Zależy od pracodawcy, jak nikt nic nie mówi, to po co się pchać.. Mi powiedzieli, miesiąc, jak nie to w******l..

To zależy od zatłuszczenia brzucha, bo mięśnie brzucha łatwo zrobić, gorzej z tłuszczem podskórnym, którego nie spalisz inaczej niż aerobami. Dorzuciłbym 3 razy w tygodniu 30-40 min aerobów i gites

zależy dla kogo

[...] tam też są pochodne kyokushin (shidokan, kudo, budokai). Wiekszosc z nich korzysta mniej lub bardziej z formuły knockdown (pełny kontakt, bez rekawic, bez uderzen rekami na twarz) ale niektore nie tylko z takiej-a i tak duzo zalezy od sekcji. Najlepiej poszukaj na odpowiednich stronach-tam znajdziesz filmiki, galerie, opisy...

Zalezy od sekcji-w wielu dodają boks. Jesli szukasz pelnokontaktowych stylow z uderzeniami na twarz: -boks -muay thai -sanda -kicboxing