zalezy

Dzień 2: 28.10.2011r. 6:15 -2 jajka na twardo, 60g płatków na 200ml mleka 3,2% 9:45 -pasta: 2 jajka na twardo, 130g tuńczyka plus majonez 30g do wymieszania 12:30 -ok.70g schabu wieprzowego bez kości gotowanego na parze, pomidory 15:15 -ok.70g schabu wieprzowego bez kości gotowanego na parze, pomidory 17:45 -ok.70g schabu wieprzowego bez kości [...]

Dzień 24: 19.11.2011r., sobota MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae678f25df3e4feb841d1425d75ece52.png Obserwacje: 1. Po piątkowym obżarstwie dziś mało kalorii, po południu/ wieczorem dorwał mnie głód. Zatkałam się kurą - wszystko zagrało, jak powinno. Oczywiście, nie miałam kiedy zrobić niczego bardziej sensownego na cały dzień. Ratowałam się tym, co [...]

chłopaki a jak jeść tego śledzia solonego przcie to jest w ch*j słone wkładasz do wody/mleka moczysz i jest już taki jak ma być. Co jakiś czas zmieniasz wodę/mleko i zależy jak bardzo był słony to tyle moczysz. 1/2h 2h 3h zależy od twoich preferencji,

zależy czy jesz do tego węglowodany, ja jadłem bardzo tłusto przez ponad 6 miesięcy, nie dodając za dużo węgli i badania po takiej diecie miałem w normie. Druga sprawa że zależy to od twojego organizmu, bo nie każdemu będzie służyć to co służy innemu.

mam pytanie, energia z bialek i węglowodanow wiem jakim ulega przemianom,ale czy energia z tluszczu się gdzies magazynuje? Oświecę Cię : tłuszcz się magazynuje w adipocytach. W tkance tłuszczowej, nieskończona ilość zapasów :D Jak wpływa proces homogenizacji na nasz organizm/zdrowie? Chodzi przykładowo o serek biały homogenizowany b-12g na 100 [...]

Wszystko zależy od poziomu IMTG w komórce, zależy do treningu i celu, i tego ile masz fatu teraz ? poziomu BF :P raczej osobiście nie jestem za ładowaniem samym tłuszczem

swietna dyskusja! co do osiagania wymarzonej sylwetki. jezli komus zalezy na ladnym zdrowym lekko umiesnionym ciele z niskim % tluszczu niezastapiany w tym temacie bedzie trening silowy z dodatkiem aerobow interwalow to oczywiste. samymi aerobami nie da sie osiagnac umiesnionej szczuplej sylwetki a co najwyzej chuda bo wiadomo ze to miesnie sa [...]

Właśnie Michaił, też czekam z niecierpliwością. To że nie domagamy się natychmiastowych reakcji jak panowie, nie znaczy że nam nie zależy. Zależy, ale jesteśmy lepiej wychowane

[...] zgadzam ale nie o to sie rozchodzi. Pisales ogólnikowo i o skrajnych przypadkach wiec ja tez ci tez podalem bardzo skrajny przypadek (robinson). Chlopak chce robic mase i zalezy mu na wyskoku, oczywiscie ze mozna z czegoś zrezygnować i wyniki beda lepsze ale po co kiedy mozna to pogodzić (zawodowcem nie jest wiec super wyniki mu niepotrzebne). [...]

ej ale po co Ci 1800kcal?? Jak chcesz mieć tak dużo to prosta sprawa - dorzuć więcej wszystkiego !! dla mnie to jest połowa zapotrzebowanie dziennego, więc raczej tyle na śniadanie nie jem. No ale to wiadomo zależy od zapotrzebowania każdego, najłatwiej zwiększyć dawke kalorii dodając więcej tłuszczy - najzdrowiej poprzez dodanie większej ilości [...]

mniej więcej : rano godz 9-9:30 2jajka sadzone + chleb + bacon + ogórek/pomidor next 12-12:30 zależy od kucharzy ale przeważnie dostaje sporą porcje sałatki z kurczaka+zielona cebulka+bacon+majonez 14-14:30 2xbanan + odżywka białkowa (tzn. odżywkę wypijam po pracy tak mniej więcej 14:45) 17:30 rybka+ryż lub kurczak+ryż lub pasta z kawałkami [...]

Wszystko zależy jak przeprowadzisz redukcję mocne ograniczenie kalorii może powodować problemy z koncentracją czy ogólną ospałość ale to już zależy indywidualnie

[...] ze ktos jeszcze z wami mieszka dopoki ma maternity to prawie nic jej sie nie nalezy oprocz child benefitu, potem napewno sie naleza tax credity, moze tez housing benefit (zalezy jaki region, w lonydnie 20 k to bez rewelki, a w glasgow to jestes bogaczem wiec sporo odnosnie zasilku mieszkaniowego zalezy od tego gdzie mieszkasz) przy 20 k to [...]

za rok studia 9000 platne wiec chetnych nie ebdzie a-levels = matura wiec nie musisz ich robic jak amsz mature, zalezy of korz co chcesz studiowac bo ja chcialem inzynieryjne to powiedzieli ze jak matmy i fizy nie zdawalem na maturze to i tak musze wyrobic do poziomu a-level z tych przedmiotow i tu masz kilka opcji: - normalnie a-levels ale nie [...]

1. Może:) pokarm w jamie ustnej zostaje poddany działaniu różnym enzymom które rozkładają go na drobne elementy przed dotarciem do żołądka (i tymi enzymami nie są ZĘBY:) ) 2. j/w 3. To zależy od całkowitego zapotrzebowania na kalorie:) Teoretycznie jak potrzebujesz 2000 kalorii to możesz dostarczyć organizmowi tylko 1900 w samych węglowodanach i [...]

siodema zależy np mój ojciec robi w firmie na budowie to ma 5 na godzinę moja matka około 8 na godzinę normalnie u ludzi ja zależy teraz dostaje za robotę nie za godzinę ale wiem o co ci chodzi o zarobki i życie ale uwierz ze dla mnie 9 euro za 1 kg to masakrycznie dużo!!

Odnoszę wrażenie, że mało kto z Was czytał w ogóle co napisałem. Dzisiaj zrobiłem klate, kaptury i przedramiona. Potem zjadłem ryż (niecałe pół torebki) z kurczakiem i poszedłem biegać zrobiłem 10 okrążeń średnim tempem, nie łapałem duże zadyszki mogłem biec dalej i dalej. Ale gonił mnie czas. Było to jakieś 40 minut biegu. 11 okrążenie [...]

[...] dziennie to będzie to zdecydowanie za mało ? i dlaczego? możesz pic tyle wody ale uzupełniaj innymi napojami 2.na 190 cm ile potrzeba gram ryżu dzinnie, żeby było good. zalezy od masy iaktywnosci 3.Jakie znaczenie mają 5-7 papierosów dziennie na moją dietę? (negatywne) niszcza zdrowie 4.Czy do ryżu moge dać oliwe z oliwek? I co wypadało by [...]

koszt badań różnie - zależy od lekarza, czego wymaga itp, czasem tylko badanie krwi i ekg trzeba zrobić <koszt około 20-30 zł plus kasa dla lekarza od 50-100zł>, a czasem dochodzi do tego eeg <50-100zł> prześwietlenie płuc <około 30zł> badanie moczu <5-10zł>, są i tacy co bez żadnych badań podbijają.

[...] kontaktu z cwiczeniami na klatke..........nei mam jak skolowac nic nei mam kasy i tu probelm a nei mzona moze jakos palnu na kalte wim ze 5 kilowki to jest smieszne ale mi zalezy na klacie wiec bylbym bardzo wdzieczny bo tak mi zalezy ze szok plecy se wyrobielm brzuch a tu klata h... wiec bardzo mi zalezy na niej a woguel osiagne jakeis [...]