zalezy

no flamaster ,nie denerwuj sie tak hehe , nie no żartuje jaguar - wydaje mi sie że nie musze odpowiadac na te pytania bo nie pytam o konkretny trening tylko o podział grup na poszczególne dni i wydaje mi sie że to nie zależy od stopnia zaawansowania ,może sie myle jeżeli ten podział jest do dupy to moglibyście zaproponować jakiś na 4 dni [...]

Ciezko powiedziec co by bylo.moglo by sie poglebic albo i nie.zalezy to glownie od predyspozycji genetycznych jak i dawek jakie bierzesz.prawdopodobnie narazie masz tylko podrazniony gruczol a nie gino.lepirj nie ryzykuj i kupnolve jak najszybciej!!!!

Dokładnie, wszystko zależy od stażu. Ja jestem zdania, że 5x w tygodniu to zbyt wiele. Musisz mieć czas na regenerację. 3-4x/tydzień w zupełności wystarczy. Aha - kark zaliczamy do grzbietu, jednak można go ćwiczyć wraz z barkami.

[...] inaczej nie wiem jak TWoj trening wygladal wczesniej ja bym sklanial sie do aerobow po treningu na silowni albo tego samego dnia wieczorem lub w dni bez treningu wszystko zalezy jak czesto cwiczysz na silowni i jak wczesniej wygladal TWoj schemat napisz cos wiecej to moze cos poprawimy bo chyba silownia i bieganie to nie codziennie? Zmieniony [...]

tak biegi brzuszki itd robie codziennie bo nie zalezy mina tym zeby mi sie mięsnie rozrastały tylko na tym zeby spalic tłuszcz (po co mięsnie pod wałkiem tluszczu) a co do siłowni to kazda partia co 4 dni czyli w sumie w tygodni 4 razy siłownia , a biegam i rano i wierczorem tylko nie wpisalem:/ogólnie wcześniej było lipnie z moimi ćwiczeniami) [...]

to zależy jakich składników potrzebujesz i jak twój organizm będie reagował.masz tendencje do łapania tłuszczyku? ale myśle że dobrym gainerem jeśli chodzi o składniki jest super whey gainer 4000 olimpu.kolega mi mówił że smak bananowy jest za***isty nawet z wodą<ok>

jak juz sie poradziałem to zalezy czy masz sarke jak tak to wal universala gainfast kozacki a jak masz mniej sary to mass xxl

Zależy na jakich zasadach będą walczyć. Może być ciekawie Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-11-21 18:02:27

Możesz dać lżejsze ćwiczenia na nie np. prostowanie i uginanie w siadzie. Zalezy też jaki masz plan ale odpuszczenie nóg jakoś mi się nie widzi... Nie jedzenie to jest zły pomysł szczególnie po treningu gdzie trzeba uzupełnić energię. Pzdro

ja myśle że trudno było by opsiac te kroki tutaj (forum, pisanie) powinien ci ktos w rl objaśnic dużo zalezy od sytuacji, np gdy masz lewa noge z przodu i chcesz walnąc low kicka z lewej musisz jakby przeskoczyc zeby była z tylu i wteyd lowa ładujesz to musi byc bardzo szybko wykonane i wcale nie traci na szybkosci ;]

[...] i uzyskać zarys mięsni. @up. Dokladnie o fajny brzuch cięzko a efekty po a6w zadowalające z tego co widziałem, przy tłuszczu na bencu jaki teraz mam myśle ze a6w zda egzamin. Pozatym biegając stracę masę ogólną a tego nie chce, potrzebna jest niewielka korekta, na 6 paczku mi nie zalezy ;) Zmieniony przez - 19ave10 w dniu 2010-12-16 15:30:30

ale na czym Ci zalezy... bo mnie np siła nie interesuje wcale i jest w zasadzie caly czas na rzezbieniu sie... nie wiem ile masz fatu, z tego co napisales z wymiarow, ale mysle, ze mozesz sie troche podrzezbic.. szczegolnie ze lato idzie i to nie czas na masowanie sie

Zalezy co cchesz osiagnac jesli nie chcesz miesni stracic to najlepiej w dni nie trneingowe rano po sniadanku. Jesli masz gdzies miesnie chcesz spalac to po treningu, ew imo rano po ostnim posilku.

panom z WK dziękujemy, jeżeli chcesz się ich słuchać to oglądaj sobie ich filmiki. Oni dbają o makro, a nam zależy też na zdrowiu. Może nie będzie objawów od razu, ale po jakimś czasie śmieciowe jedzenie odciśnie piętno na zdrowiu.

Żadna odzywka nie powoduje przyrostu masy, to wszytstko zależy od bilansu kalorycznego diety, czy robimy masę czy redukujemy https://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html

Zależy też ile tego alkoholu chcesz wypić? Jeśli 1-2 browarki to nie ma problemu ale jeśli więcej to na kredce nie wskazane.

do mocnego cyklu antek na start sie nadaje jak najbardziej, wszystko zalezy ile ma trwac caly cykl i jak on wyglada

zalezy od organizmu. jedni moga sie odblokowac 12 tabsami clomu, a innym nie pomoze hcg, clom+nolva

Zależy. Średnio ze 6kaps. wystarcza jak dla mnie, nie przepadam za nad zbyt dużym spompowaniem. Robiłem różne kombinacje i najlepiej wypada solo.

Zależy od tego co i ile jesz.