zalezy

Wszystko zalezy od wykonania danej partii a nie labow.Jak mozna kupic takie cos widzac defekt?

Możesz sprzedać, możesz próbować, czy coś da to zależy już od stanu Twojego organizmu.

Zależy jakich efektów oczekujesz

Dieta jest podstawą sukcesu. Jednakowo gdy celem naszym jest budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa wytrzymałości, czy jakiekolwiek inne dyscypliny sportowe. Również, gdy zależy nam na naszym zdrowiu. Dlatego też tak bardzo istotne jest jak wygląda ogól naszego odżywiania. Kaloryczność można zliczać w ciągu tygodnia . Akurat [...]

Ja powiem na własnym przykładzie. Tez akurat jestem na redukcji i testuje pewne tricki na sobie. Jeżeli chodzi o cheat meal (cheat daya raczej nie toleruje, zbyt dużo syfu bym zjadł) to nie wliczam go w ogólny bilans kaloryczny, ale nie powinien przekroczyć 2-krotnosci twojego dziennego spożycia kalorii. Czyli dajmy na to jesz sobie 2000kcal [...]

da taki sam efekt jak samo mono, czy połączenie mono z CP. ale jak zależy Tobie szczególnie na masie to pilnuj dodatniego bilansu kalorycznego, proporcji b/ww/t, dobrze trenuj, regeneruj się i będzie dobrze. ew.gainer/białko jak masz braki w diecie. na masę to wszystkie suple mają wpływ znikomy. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-28 [...]

W takim razie tryb postępowania zależy od tego, czy ortopeda już widział te kolano, i czy mama się wybiera do lekarza o takiej specjalności.

zależy ile tej szynki ;-)

Massgain ja robie 6 serii na masie i mam efekty, wszystko zależy od czucia mięśni, jeden potrafi zmęczyć mięsień 3 seriami ,innemu trzeba 20. Zmieniony przez - superman w dniu 2002-01-11 21:37:44

zalezy jaka kto ma karnacje, jak ciemno to na 15stke mozna smialo walic tylko nie na najsilniejsze lampy, no ale to i tak przez jeden dzien nie bedzie efektu wiec szkoda zachodu

Dzięki chłopaki za rady Zrobię tak jak pisaliście : 1-10 deca 200mg e7d 1-8 enan 250mg e4d 9-12 prop 100mg e2d Odblok Clomid + Nolva Co do HCG to bardziej zależy mi na braniu podczas cyklu,ponieważ czytałem wiele pozytywnych opinii na ten temat ale nie wiem jak dawkować podczas cyklu ? Jakiego propa polecacie na dzień dzisiejszy ? Pozdro [...]

To znaczy ile? 120 czy 140 kg? Jak 140 to zależy jak ciśniesz - czy technicznie (3-bojowo) czy nie. Nie istnieje coś takiego jak "silna klatka", silny triceps czy biceps. Albo jesteś silny, albo nie. Jeśli jesteś to będziesz miał mocne WSZYSTKO poczynając od poręczy, przez zarzut, mc, uginania, a kończąc na przysiadach. Rób trening [...]

Bo podobno robienie obu rzeczy na raz jest trudne .. Waga : 90Kg Wzrost 187cm BMI : 23,6 BF : ok. 35% to coś pomoże w ocenieniu od czego zacząć ? zależy mi na tym zeby szybiciej było widać efekty.. jak najpierw zaczne redukcje to bd widać ze chudne a jak wezme sie za to i za to to masa zostanie tylko nie widoczne miesnie bd widać tak ? Czy może [...]

Więc tak : Jeżeli jesteś początkujący i masz duży bf to siłę zbudujesz co do treningu na rzeźbę i masę/siłe różnią się tym że niczym się nie różnią%-). To czy zrobisz masę/siłę czy rzeźbę zależy od tego na jaki cel ustawiona dieta czyli czy jesz więcej niż potrzebuje organizm czy jesz mniej niż potrzebuje organizm :) .

witaj Macku! Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost [...]

Nie no BCAA są bardzo dobre i tanie, i polecam jako antykatabolik, Słuchaj zależy jakką masz budowe ciała jaka przemiane materi wtedy można sie zastanowic co będzie najlepsze.

Gosciu ja prze 4 lata stosowalem jeden praktycznie trning .Nie mowie wcale z sie znam jak bym sie znal to nie pytal bym o zdanie fachowcow od ttreningu. Zalezy kmi jedynie na utrzymaniu masy na poziomie okolo 100kg i na poprawieniu troszeczke rzeby (tak zwana fajna masa)Napiszcie cz jest to mozliwe i co mam zmienic w/g Was?? THX

bartez ma rację, od siebie dodam że wszystko też zależy od celu jaki chcemy osiągnąć(masa, siła,rzeźba), od naszego stażu i od predyspozycji(każdy reaguje inaczej) ale co jak co 16 serii na biceps to stanowczo za dużo. lepiej dać na biceps 2 ćwiczenia po 4 serie w każdym ale zwiększyć intensywność ciężarem, robić 10, 8, 8, 6 powtórzeń. Przy 16 [...]

A nie mozna np. Pleców łaczyc z nogami albo z klata ??Zalezy mi żeby to był 3 dniowy planik

sw mam w poniedzialek, srody i czwartki. silke chcialem dodac we wtorki, piatki, niedziele. sobota pelna regeneracja (oprocz tego stosuje bialko jako uzupelnienie diety, hmb, bcaa caly czas, diete mam redukcyjna) zalezy mi na duzych twardych silnych miesniach jak i dynamice pod sw.