zalezy

FBW(full body workout) bylby dobrym rozwiazaniem. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Co do suplementacji,jezeli zalezy Ci bardziej na sile to proponuje jablczan kreatyny CM3+BCAA tak jak pisal Jabi. Mozesz rowniez dodac jakis gainerek,polecam MassXXL lub Magnum 8000. Mogl bys dodac rowniez jakis stack [...]

Lesicz Treningiem FBW tez mozesz robic mase wszystko zalezy od diety.Tyle Ci powiem Rano aerobow nie rob,spalasz tylko niepotrzebnie miesnie...no chyba ze po sniadaniu mozesz. Proponuje po kazdym treningu robic sesje aerobowa 20 minut nie wiecej.

Odblokowanie zalezy od wielu czynnikow miedzy innymi od cyklu(uzytych srodkow,dawek,czasu trwania)

Wszystko zalezy od treningu no i torche talentu ale to pierwsze jest najwazniejsze.

Zależy od znacznie większej liczby czynników, dlatego myślę, że ogranicznie dyskusji do talentu i treningu też jest zawężaniem tematu. Nie mniej ważnymi elementami są: zdrowie, szczęscie (choć tego się zmierzyć nie da, ale np. jak ktoś ma mniej kontuzji - dalej zajdzie, podobnie zresztą jak ze szczęściem w czasie zawodów), trener, psychika, [...]

Sam Cp jest jablczanem wiec chyba do tego jakies mono wystarczy z olimpu. Zalezy mu na tym aby jego suplementacja trwala co najmniej miesciac.. wiec ile zakupic tego Cp ?

Dzięki za pomoc. Moim priorytetem wcale nie jest ładniutki sześciopak na brzuchu. Zależy mi przede wszystkim na... hym, jak to nazwać... na wyszczupleniu twarzy, która zrobiła się dość pulchna. Są na to jakieś metody?

duzo zalezy od diety.. ale na pewno Cie cos podleje.. bo ten srodek ciagnie wode i to dosyc mocno.. poza tym takie pytania zadawaj w dziale DOPING

Może zacznę od mojego żywienia : -sniadanie Zazwyczaj musli z mlekiem bez laktozy i jakaś kanapka + kawa z 3/4 łyżek -2 śniadanie sucha bółka lub chleb -obiad Tutaj jem to co mam w domu oczywiście w granicach rozsądku -podwieczorek 2/3 jabłka lub inny owoc / warzywo -kolacja ( najpóźniej 19 ) Zazwyczaj kefir i kawałek chleba do tego jakieś [...]

Zależy jaki masz staż treningowy , na jakim etapie zaawansowania jesteś

tj napisal Olokk zawsze mozna wyjsc z sytuacji bez rekoczynow, a nawet gdy dojdzie do nich to nie powinien miec problemow z psychika gdy bedzie juz jakis czas trenował SW - wszystko zalezy tylko od niego.

co do tych urządzeń to wtrące parę słów. Nie wiem co jest dla Was ważne ale: 1. To urządzenie z aukcji i podobne tego typu, gdzie przykłada się do czujników palce, dłonie, generalnie kończyny górne zmierzy Wam poziom tkanki tłuszczowej tylko w górnej połowie ciała - po prostu prąd płynie od jednej do drugiej. Nigdzie indziej. Nie wiem czy to warto [...]

jak bedziesz jadl wg 10 wskazowek odpowiednie ilości to bedziesz nabieral masy, ale jedynie od iebie zalezy czy miesniowej czy tluszcowej, jak bedziesz siedzial caly dzien przed kompem to bedzie to masa tluszczowa.

Miałem do czynienia z taką wagą, czasem była rozbieżność zależy jak położyłem na niej to co ważyłem. Jeżeli bym kupował to wolał bym większą, bo na tej szalce nie zmieścisz jedzenia. Zmieniony przez - FighterPDG w dniu 2011-08-13 21:47:25

to są sprawy dość mocno indywidualne jeden IF do drugiego ciężko porównać wszystko zależy od okna wiadomo na masie musi byc one nie za krótkie

jak chcesz zmienić nabiał to tylko na produkty mięsne a jak zależy ci na redukcji to ograniczaj węgle

1 zalezy czy inne posiłki bedziesz urozmaicał. 2 tak mogą być

ja bralem cp z mono tak: rano CP, po treningu mono w nietreningowy rano CP, po poludniu mono(chociaz niekoniecznie, zalezy ile masz mono) i efekty byly bardzo dobre Cp nie potrzebuje juz transporterow, ale mozesz dodac carbo. Carbo i tauryna z mono

To zależy jaka sekcja, ale raczej wystarczą spodenki i koszulka ? Jak myślicie ?

Ja tesh robie martwy,a potem się witam i jest dobrze. Choć oczywiście zależy od rozpisi treningowej jaką stosuje. Martwy mnie wycieńcza, a dd przepala. W połączeniu dają mocne pozytywne bóle.