zalezy

nie Trzeba kłamac bo wszystko widac haha a nikt Cie nie bedzie mierzy bo ma to szeroko w d**** , takze pisz tutaj co chcesz osiagnac ile masz kasy na wydanie , a czy spada to zalezy od Ciebie i Twoich melanzy

Makaron staram sie jesc przed treningiem ale mowie zalezy od szkoly:-)

Dzięki chłopaki, Na treningu zazwyczaj nic nie pije chyba że parę łyków zwykłej wody. Czyli podsumuję: Zostaję przy 3g cytruliny, 3g beta alaniny, 3g kreatyny przed treningiem. I 3g cytruliny, 3g beta alaniny, 3g kreatyny, i ok.50 g węgli po treningu. Zobaczę jak to się sprawdzi. Nie zależy mi w ogóle na pompie nawet nie potrzebuje jej do boksu, [...]

co do cytruliny, jak najbardziej, jak zalezy Ci na jej dzialaniu wspomagajcym wytrzymalosc to mozna dac okolo 5-6g na dobe codziennie, wtedy sprawdza sie podobnie jak betka;-)

Zależy jakie kto ma podejście. Są ludzie na co dzień poruszający się w ubraniach firm robiących np. lody i nie mają z tym problemów. Ale są też tacy, co za żadne skarby by tak nie wyszli do ludzi. Podobnie jest np. z butami, dla sporej ilości osób koniecznie muszą być firmowe. I są też tacy, co wcale nie kupują firmowego obuwia.

Myślałem o zakupie takich ubrań bo mi się jedna spodobała nie wykluczam,że bym chodził w takim ubraniu latem lub zimą ale nie chce się narazić na śmieszność.Czy chodzenie w takich ubrań to duży wstyd,obciach?? Czy raczej nie?? Pytam się bo nie wiem czego się spodziewać i także poznać wasze opinie o w/w produktach. To też zależy ile masz lat i w [...]

jesli zalezy ci na siłce to sexuj sie po treningu

Charon mam do ciebie pytanko : czy ty tez uważasz ze nie nalezy łąćzyć węgli z tłuszczami czy to zalezy od predyspozycji i preferencji genetycznych ??

a prawda niekiedy jest taka ze te miesnie ktore zaniedbujemy i na ktorych nam nie zalezy mamy najwieksze i ajlepiej rozwiniete- nie wiemwogole po i uwazam ze nie ma sesu cwiczyc przedramion jak i tak dostaja niezlego kopa przy robieniu bicepsu i praktycznie w kazdym cwiczeniu. zobacz ile jest tematow dotyczachyba nowych treningow- zajrzyj i [...]

marian_w Witam Heavy różnią się tym że tam możesz regulować szerokość stojaków i długość ławki czyli ustawisz ją pod Siebie Różnica między Spartanem a Hyperionem jest taka że ma dodatkowe wzmocnienia a który zestaw wybierzesz to tylko zależy od Ciebie , na każdej ławce zrobisz rozpiętki ale wiadoma sprawa jest że lepiej robić jak stojaków nie [...]

Zależy ile ważysz,i jaki masz poziom BF.Tłuszcz spala się z całego ciała a nie tylko z jednej partii.Do ćwiczeń możesz dodać przysiady,wspięcia na palce itp,do tego jeszcze bieganie i powinno być ok

Jedni startują z 60kg inni z 80, jedni dochodzą do 80 drudzy do 120, trudno powiedzieć, wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji, odżywiania, treningu.

[...] kotleta czasami wiecej + wegle ziemniaczki czy cos z tym stylu. popoludniu bialko i wieczorkiem tosty z szyneczka i serem lub kanapeczki i do tego 200-250g bialego sera poltlusty zalezy od opakowania. ps. I staram sie jesc jaknajwiecej. zapomnialem dodac ze dziennie tez jem okolo 2-3bananow. Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2012-06-27 12:32:56

Dodam takze ze 8,5kg w 4 miesiace to mi sie wydaje ze to nie malo. a tluszczu troszeczke jest na dole na brzuszku ale widac 2 kosteczki na brzuchu ale mi na brzuchu nie zalezy. A co do tego bialka + platki owsiane to bede tak pil i to chyba nie jest zly pomysl bo narazie na gainera mnie nie stac poprostu.

[...] gram i wieczorkiem tosty z szyneczka i serem lub kanapeczki jak pierwsze dwa posilki kilkanascie gram przy dobrych wiatrach i do tego 200-250g bialego sera poltlusty zalezy od opakowania. tu ~20-25gram o ile jesz cale opakowanie 200g! teraz sobie to podlicz i co najwazniejsze: dajmy na to ze masz te 170gram -bialko pochodzenia roslinnego [...]

1. kupuj takiego na jakiego bedziecie stac, imo xp zbiera najlepsze opinie. Ja wrzucałem Cp i byłem zadowolony. To Zalezy tylko od zasobnosci twojego portfela. 2. Kreatyna bedzie dobra i w okresie robienia masy i w okresie robienia typowej siły

Cykl kreatynowy \-) jak to fajnie brzmi, zawsze mnie rozśmieszy %-) kvrwa masz problemy, bierzesz tylko 4 dni dopiero, raz ochlejesz to co ma Ci spaść, idz pij i tyle i w sobote tez se weź kreatyne. P.S. ja kiedyś przechlałem cały 8tyg. "cykl" na kreatynie, pijąc przynajmniej 3-4 razy w tyg. i w piątek sobote po ~10 bro albo wódy a efekty i tak [...]

Ogólnie kreatyna + alkohol to raczej nie za bardzo... %-) Dużo zależy od organizmu, może Ci się poszczęścic i nie zauważysz większych spadków. A może też tak byc, że spora częśc tego co wypracowałeś na monohydracie poleci razem z alkoholem %-) Ja tam osobiście wcale nie pije i jest mi z tym dobrze. :-)) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu [...]

Sniper z tym że, ja mam taką zasadę, że jak już coś robię, to staram się robić to jak najlepiej i w 100% dokładnie. I uważam, że w przypadku 8 tygodniowego cyklu na kreatynie, da się wytrzymać bez tego alkoholu. Skoro chłopakowi zależy to pójdzie tym tropem, skoro nie to będzie kombinował. Osobiście uwielbiam zapalić po siłowni/na imprezie, dla [...]

Mam do zaoferowania ławeczkę skos prosta , rozpiętki i na nogi , modlitewnik. I do tego gryfy : prosty , lekko łamany , 2 hantelki . 2x20kg, 2x10kg , 6x5kg , 4x2,25kg , 6x1,25kg. proszę o kontakt zależy mi na czasie . moja cena to 900zł do negocjacji. nr. tel. 886-594-963 /SFD/Images/2015/11/24/bb4186c91c194705bf255ce7ab667a0b.jpg [...]