zalezy

[...] teraz pozowanie do zdjec bedzie podszlifowane;) cięzej sie tego nauczyć niż zrobić sylwetke %-) e tam... mnie np. to przychodziło zawsze bez trudu, niemal automatycznie, z wyjątkiem może czasu gdy nie było zupełnie zadnych mięśni%-)i...jak się już troszkę pojawiło to z górki...widać więc, że jedno niejako zalezy od drugiego, choćby poniekąd:-))

Kuba to zależy co chcesz zaatakować tym ćwiczeniem. Jeśli czworoboczny to ok. Jeśli najszersze, to trzeba zmienić technikę totalnie. Nie chodzi tu już nawet o to podwyższenie, tylko o sam ruch i pracę łopatek. Chociaż podwyższenie zmienia kąt i pozwala to lepiej wyczuć. Przy wszystkich ćwiczeniach na plecy, jeśli za cel mamy zaatakowanie [...]

Będę wdzięczny jak klikniecie przy filmiku na YT kciuk w górę, bo zależy nam by na początku wypromować ten nasz nowy dział z Ustawkami , no i oczywiście kto jeszcze nie widział to zapraszam do umawiania się na kolejne treningi www.sfd.pl/Ustawki_treningowe-f800.html My w Łodzi planujemy za 10 dni na pewno ciekawe spotkanie :-D [...]

Tak zachwalasz to zakupię paczkę następnym razem. U mnie proszek leci 1-2 x dziennie zależy co jem na śniadanie.

[...] pracy łopatek , po prostu wkleję to co pisał Mariusz u mnie w blogu a także u siebie , zerknij tutaj Owszem mój czworoboczny też na pewno szału nie robi ,ale bardziej zalezy mi na najszerszych , ogólnej grubości pleców wiec nie zaszkodzi kilka tygodni porobić inaczej. Muszę jeszcze pracować nad ruchem bo nie jest do końca taki jak ma być [...]

[...] pracy łopatek , po prostu wkleję to co pisał Mariusz u mnie w blogu a także u siebie , zerknij tutaj Owszem mój czworoboczny też na pewno szału nie robi ,ale bardziej zalezy mi na najszerszych , ogólnej grubości pleców wiec nie zaszkodzi kilka tygodni porobić inaczej. Muszę jeszcze pracować nad ruchem bo nie jest do końca taki jak ma być [...]

Kuba , proste pytanie bo nie doczytałem ile posiłków zjadasz dziennie, czy to zależy od dnia, nie masz ustawionego , sztywnego limitu?

wychodzę %-).. Pamiętam jak robiłem na ochronie panny zachwalały tą botwinkę, a nigdy nie miałem okazji zjeść :< Nie przeglądam dziennika na bieżąco ale patrzyłem wstecz teraz i w wypisce jedzenia brak zdrowych tłuszczów, to tak specjalnie? Bo widzę że ogólnie fatu 48g tam wyszło dideek - zależy kto co ile i czego brał w życiu i jaki ma organizm [...]

2kaps Burn4All? Ja po wzięciu 3 nie odczuwam nic %-) Zależy co chcesz 'odczuwać' po takim preparacie o ziołowym składzie? Wystrzelenia jak po 1.3 , stymulacji układu nerwowego, mega energii przez kilka godzin? ;-) Produkt ma rozgrzać ,podnieść termogenezę i na tym się te główne funkcje kończą. Ja mam już za sobą czasy, gdy przedtreningiem mieszało [...]

Ehh to szkoda, że mordexa nie widziałem , mam od nich spodnie do treningu takie oldskoolowe i bardzo fajnie mi się w nich trenuje coś bym sobie pewnie kupił..:-{ Wracamy - mam nadzieję - do konkretnego trenowania , dobrej michy i życiowej formy za około 7-8 tyg. Ostatnio niestety jak to w okresie letnim dużo pokus dookoła, to jakiś grill, a to [...]

Gienus - no a inni w zaj**istych formach ciągle 'marudzą' , że są zalani i jest słabo - to ja sobie też lekko pożartować nie mogę? 8-) Mi zależy na proporcjonalnej sylwetce, mam nadzieję, że będzie widać iż góra poprawiona. Nogi pewnie trochę też wycina, jednak cały rok wymiarowo są dość podobnie, więc na pewno się nie rozrosły, zresztą nie [...]

jedziemy z niedzieli na poniedziałek w nocy, aby ominąć korki Do znajomych pod Nosal, do nowowyremontowanych apartamentów,. Gdybym był w Twoich okolicach to na pewno dam znać, sporo zależy od pogody. My jeździmy w góry spędzać czas aktywnie więc jak będzie ładnie to dzień w dzień w planach aktywność, a jak będzie padać to zacznie się [...]

miłego wypoczynku :-)) z tymi znajomymi idzie się bez problemu dogadać, apartamenty są nowiutki (niecały rok dopiero działają) więc im też zależy na klientach, pozytywnych opiniach i pocztą pantoflową na pewno zyskają najwięcej stałych klientów , dlatego szefu zrezygnował praktycznie z jakiejkolwiek płatnej reklamy na portalach turystycznych / [...]

Dzisiejszy trening barków: - 15 min poświęcone na rozgrzewkę ogólną + ćwiczenia na rotatory 1. Wyciskanie hantli siedząc (jak na filmie od 2:40 min) 4x 15-10 powt 2. Unoszenie linki wyciągu dolnego do przodu, jednorącz (film 1:45 min) 3x 15 powt na rękę 3. Unoszenie hantli bokiem 4x 20/16/14/12 powt 4. Unoszenie hantli w opadzie tułowia 4x [...]

Podobają mi się Twoje treningi Banan, dziś mam w planie klatkę i plecy i może wykorzystam te superserie jak będzie tyle miejsca i stanowisk wolnych, bo ostatnio ciężko o to, ale dziś wtorek to nie będzie chyba tragedii. Jeszcze mam takie pytanie, być może już pisałeś o tym ale przeleciałem trochę stron wstecz i nie znalazłem, a żeby jeszcze dalej [...]

[...] też nie o to chodzi tutaj by 'niby robic interwały' , ja staram sie naprawde dop******ic na sprincie i te 40sek zbawienia na 'luzie' jest dla mnie błogą chwilą , więc to też zalezy kto jak je naprawdę wykonuje Odnóśnie porcji po treningu to na zdjęciach powyżej było tak: 50 g ryżu około 100g banana 25g żelek 40g whey AN Odnośnie wiosłowania - to [...]

to zalezy czego oczekujesz, bo jak takie makro (jak ponizej) Ci nie wadzi , to już możesz próbować - wyszło kozackie w smaku, dużo lepsze niż pierwsza wersja gdzie dałem serek ziarnisty + jogurt ,a bez banana; banan robi niezłą robotę jak ktos lubi słodziki to zamiast niego pewnie moze doadc kilka i bedzie tez spoko i bez dodatku ww Ja już po [...]

[...] czasie pojawi sie komunikat ze musisz kupic subskrypcje lub za iles minut bedziesz mogl znowu na jeszcze krocej sobie włączyć ;) Z tymi streami to nie zawsze było tak zle, zalezy kto dawał link, jakiej jakosci itp najczesciej hd byly albo obciazone i nie dalo sie wejsc, albo byly puszczane np. na yt jako prywatne transmisje i szybko banowane [...]

zależy kto ma jakie zniżki };-)

Admini mają lepiej od szarych ludzi :D To chyba musimy Banan się bardziej zakolegować, będziesz moim dilerem białka \-) zależy co za dil oferujesz w zamian };-)