zalezy

Don Bartosz, ale teraz pojechałeś 15kg masy na jedzeniu? I to nie tłuszczowej, tylko mięśniowej, z tym ze przy zwiększonej retencji wody. Takiego czegoś największy grubas by przez 6 tygodni nie zrobił. Od zwiększenia kaloryczności to Ty możesz zrobić jakieś 2kg na miesiąc (to zależy jeszcze od wielu czynników).

jeśli masz diete na plus to nie powinno być problemu- możesz trenować na worku po treningu siłowym jeśli zależy Ci na masie , a waga Ci nie idzie zwiększ ilość kcal. Jeszcze jedna rada, po treningu na siłowni wypij carbo i dopiero po nim idź boksować

Trening dość "dziwny" jak na mnie,za duzo serii a co do wyniku to zależy od ciebie czy cię to satysfakcjonuje czy nie.

no jeszce zalezy ile wyciskales na starcie , czyli jaki przeskok jest miedzy obecnym maxem , a pierwszymi treningami WL :) niektorzy ni stąd ni z owąd cisnął na starcie tyle , co niektórzy muszą dochodzic miesiącami, a czasem nawet i kilkanascie miesiecy ;) Pozdro

hmm no zobaczymy :) narazie dostalem 2 szaszetki wiec wyprobuje:) a co do skladu to zalezy kto jest "producentem" bo np ten dorian rozni sie od teg z ULTRALIFE Ultimate

Ja tak jak kolega wyżej ,tylko ja jeszcze jak się gotuje mleko w garnku to wrzucam te płatki, trochę się pogotują i też wychodzi mniej więcej taka papka, zależy ile mleka dam i ile płatków.

Cześć! Co do śniadania spróbuj sobie np. od rana robić na szybko omlet z jajek + płatków owsianych + banan, lub zamiast banana np. z ketchupem, ewentualnie jak wolisz na szybko coś zjeść to spróbuj płatki owsiane 150g (zalej dzień wcześniej gorącą wodą i na noc do lodówki) + 200-300 ml mleka + ser + np. truskawki lub banan + ewentualnie jak masz [...]

Jeśli naprawde zalezy ci na masie to zrezygnuj z tego biegania, bo prawdopodobnie nie bedziesz w stanie ani wiedzowo(suple dieta) ani finansowo ciągnoć jedno i drugi by mieć jakieś dobre efekty. Jak to bieganie to wymysł tylko nauczyciela a nie twóje chęci to po*** to.

To zależy jaki jest Twój cel główny. Masz problemy z nadwagą?

a wiec do rzeczy: smak tabletki, rozpuszczalnosc zalezy od uzytych wypelniaczy i nie ma zwiazku z dzialaniem towaru. dzialanie wina poznasz po zejsciu wody ktora nabrales na omnadrenie, z biegiem czasu sila i waskularyzacja ulegna poprawie, a miesnie nabiora ostrosci. co do samego wina ax, z tego co widze po znajomych na silowni to dziala, wiec [...]

to może jakiś inny ,coś od siebie ,ja sie generalnie dostosuję,jak napisałem zależy mi na suchej masie i przybytku dużej siły..nie chcę się zalewać,zresztą przy Bjj i MT ciężko też o to

deka i npp AP działały bałkana nie brałem w ori normę czy np desmę nie wierzę co nie znaczy że niektórych fejkach nie mam nandrolonu. dużo zależy od rozdania i od żródła.

Omyłkowo odrazu odpowiedziałem. Niestety zawodowcem nie jestem,nie mogę sobie pozwolić by cały dzień siedzieć w garach,dlatego zaczynam kimbonować Na redukcje jakie przyjąć proporcje B:W:T?Dzień treningowy/nie treningowy? Czy mogę lecieć normalnym splitem?Chciałem plecy i barki pojechać priorytetem,najbardziej mi na tych partiach zależy [...]

wszystko jest dla ludzi ale tez trzeba tez pewien kompromis który nie odbije się na sylwetce, chyba ze bardziej zależy Ci na smaku piwa poza dość spora iloscia pustych kalorii posiada rowneiz wysoki indeks glikemiczny

chlopaku , zalezy co jet Twoim celem?chcesz brnac dlaej w ten sport , czy poprostu chcesz zrobic sobie "cos" na lato?okresl sie bo jak czy prolo czy prop to test deka i npp to nandrolony wiec ...jaki jest cel?

LH wysokie to chyba teść powinien być niski i na odwrót (sprzężenie zwrotne). U mnie też wszelkie próby redukcji wpływają tak samo na mordę jak i u Ciebie. Nie wiem od czego to zależy.

bcaa, ba, omega 3 ok bialko, wegle to juz od braków zalezy przydałby sie tez w tygodniu jakis dzien na regeneracje, bez treningow

2 po 20 kg też się przyda, ale zależy na jakim poziomie jesteś.możesz też zainteresować się hantelkami lub tak zwana kulą. Zobacz sobie laweczki do brzuszkow, można nawet tanio kupić

radzilbym wieksza dawke przyjac po silowni, hmm zalezy jaki to bedzie posilek jesli cos lekkostrawnego to ok godziny a jak cos ciezszego to wydluzy sie do 1,5-2godzin. Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

przpraszam już sie poprawiam 1) jak juz napisałem będzie z 3 lata chociaż szczerze mówiąc trenowałem na początku z osobami ktore miały się na tym znać, a sie okazało przez pryzmat dzisiejszych doświadczeń mało wiedziały także na dobre ćwicze ok 2lat z tym że często była to ławeczka sztanga i i sztangielki żadko miałem dostęp do prawdziwej siłowni [...]