zalezy

A nie czytałeś, że masa zależy od odpowiedniego bilansu kcal w diecie? Regulamin działu = ankieta.

1. Trening zostaw ten sam, zmienia się tylko dieta. Jak zmniejszysz obciążenie to możesz spodziewać się większych spadków mięśniowych 2. Jak dobrze ułożony to może być, pamiętaj że przez ograniczoną ilość kalorii regeneracja będzie ograniczona więc jeśli są to treningi o wysokiej intensywności/objętości to się zajedziesz. 3. Zależy od objętości, [...]

Thermo speed extreme 60 kaps plauje barąc 2 kaspy dziennie ale czy brać je w jednej porcji czy rozłozyc na 2 razy po 1 kapsułce?? zalezy co jest celem i jak reagujesz na tego typu kombinacje osobiscie stosuje TSE przed treningiem w ilosci 2 tabsy gdyz najwiecej enrgii potrzebuje NA treningu nie po :D Do tego dorzucam vitaminy z olimpu kiedy je [...]

sila i wytrzymalosc to zalezy jaki trening zastosujesz polecam jakis jablczan kreatyny i bedzie si.

Low-carby mi sie sprawdzaja na offie, samopoczucie itd luksus. Na cyklu po porstu nie moge, brak glikogenu - chvjowa pompa i caly dzien wchodze podkvrwiony, bo brak mi paliwa Takze wszystko zalezy od organizmu.

a tak dorzucę apropo stymulantów, ja jak wypiję w pracy trochę więcej kawy i przed treningiem wezmę jeszcze 200mg kofeiny w tabsie lub przedtreningówkę z 200-300mg kofeiny to jestem strasznie zamulony i trochę jakby oderwany od rzeczywistości i ziewam non stop - nie do opanowania. To słuszne wnioski, że to może za dużo kofeiny, czy szukać [...]

Nie, 25kg to ciężar jednej hantli. Skąd mamy wiedzieć ile powinieneś brać ? Nie ma takich zasad bo wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji.

No winstrol na rzeźbe jest chyba dobry,z tego co słyszałem przynajmniej bo sam na sobie nie doświatczyłem jeszcze.A czy 10 starczy to zalezy od Ciebie,kawał z Ciebie chłopa,moim zdaniem starczy,jak na początek.Rozstepy najprawdopodobniej moga wyskoczyć większe,skoro już Ci się robią to napewno wy***ie jeszcze troche!Powodzenia! Appear with good [...]

zalezy jak dla kogo..

ale pewniejsza,reszta zalezy od zrodla.

to zalezy co chcesz przez to osiagnac MCT dziala antykatabolicznie i silnie energetyzujaco- biorac co zabezpieczysz energetyke pracy omega 3 ochraniaja serce, uklad krazenia i wspomagaja pamiec najlepiej kupic oba ja natomiast z posrod tych 2 bym wybrac MCT

Wszystko zależy od tego co rozumiesz pod pojęciem "ładna sylwetka". A jak masz problemy z kręgosłupem, to powinieneś więcej czasu poświęcić na basen. Bo biegać też nie możesz.

Trening nie powinien przekracza 60 minut Jeśli chodzi o przerwy między seriami to juz zależy jaki rodzaj treningu wykonujesz i jakie są twoje cele treningowe :-)

ok.ale napisz chociaz na oko ile mozna spalic zbednego tłuszczu ,bo na tym mi w tej chwili najbardziej zalezy. życie jest zbyt krótke aby być małym... :)

Chciałbym się dowiedzieć, czy można się nauczyć czegoś samemu w domu? boksu sam się nie nauczysz Nie chce być mistrzem, nie zależy mi na odpowiedniej technice, lecz na tym, gdy nadarzy się sytuacja umieć zareagować bez techniki niema boksu, jak chcesz walczyć nie potrafiąc się bronić i nie sparująć? Worek treningowy mam, może ktoś mi polecić [...]

9 serii to nie jest wcale malo zalezy jak sie ćwiczy..dobra technika, mocne spinanie, wolne opuszczanie, kontrola łokci (!), odpowiednie przerwy miedzy seriami (nie za dlugie) - i wcale nie bedziesz potrzebował niewiadomo ilu serii..mozesz spróbowac wykonywac dwa ćwiczenia, za to kazde po 4 serie, np. uginanie ramion ze sztangą(lekko łamaną) [...]

fetem????chyba fatemzartuje to zalezy czy jestes chudy czy raczej tlusty,ale skoro na mase ta dieta to wnioskuje ze raczej szczuply sprobuj na mnie dziala musisz kombinowac

wszsytko zalezy od bilansu kalorycznego, tyle, że jak jesteś endo i na redukcji obcinasz mocno węgle to ja bym nigdy nie dał gainera tylko dał węgle super jakości... I jak już to wlasnie tylko po treningu

witam.na pewno szybko nie wrocisz.zalezy czy zlamanie bylo z przemieszczeniem czy bez czy leczone zabiegowo czy zlozone recznie.jezeli nie bylo to leczone zabiegowo i nie masz w niej zadnych drutow plytek itp. to wrocisz szybciej o ile zostala ona dokladnie i rowno zlozona.zanim rozruszasz lokiec i nadgarstek rowniez uplynie troche czasu i dopiero [...]

Ja czasem nawet godzine przed treningiem jem, bo inaczej głodny biegam po siłowni Tak więc wszystko zależy od organizmu, obserwuj i koryguj