zalezy

hehe zalezy jaki masz cel,wedlug mnie jest kupa plusow i dlugo by wymieniac,zlukaj se kilka fajnych fotek,to zobaczysz...ja czuje sie douzo bardziej pewny siebie.a jak jestem na jakiejs imprezce albo siedze sobie w szkole to troche mi szkoda tych sucharków ale nikt cie nie zmusza,zawsze mozesz sprzet na smietnik wywalic,albo sprzedac i kupic [...]

ćwicz całe ciało ale nie unikaj w planach treningowych podciągania na drazku jeśli na nim Ci głównie zależy.

to zależy od kobitki ;)

oj ja jestem wyjatkowo oporna jak juz pisalam doszlam do 3 tabsow thermala do tego zdazalo mi sie wypic 2 kawy dziennie i jedyny efekt jaki byl to taki ze chodzilam ciagle spiaca i nie mialam sily na trening! po vaso bylo podobnie zalezy mi na czyms mocnym dietke mam cwiczenie tez chce jedynie przyspieszyc odchudzanko

wyślij go do mnie na siłke tam gdzie ja śmigam,do gladiatora na albertyńskim,to osiedle obok,może też iść do tego edenu na lotnisku,ale tam troche drożej jest i nie ten klimat co u nas jak an mój gust,zalezy co lubi i gdzie sie dobrze czuje,gdzieindziej nie ma co szukać,bo te 2 siłki są za***iste,a i pod nosem

Co do pompek na poręczach - oj chłopie rusz głową. Bierzesz dwa krzesła, stołki lub coś na czym możesz się wesprzeć i pompujesz. Ja nawet kiedyś pompowałem opierając się jedną ręką o pralkę drugą o szafkę, bo były na tej samej wysokości :) Co do klatki - zależy od uchwytu, radzę podzielić treningi na A i B, w jednym planie uwzględnisz wąski, w [...]

zalezy co na kogo dziala . jak dla mnie hantelki najlepsze

Ćwiczenie bicepsa zależy od stażu i rozwoju, na początku przez sporu okres czasu robiąc wiosłowania, podciągania i ciężkie treningi nie trzeba robić ćw na sam biceps bo i tak rośnie aż miło, po pewnym czasie jednak te bodźce przestają go pobudzać i wtedy można dać jedno ćw 3s po 12 powt np uginanie stojąc ze sztangą, potem jak forma dalej rośnie [...]

po to zeby cwiczyc tylko bicepsy . to jest cwiczenie izolowane . mozesz cwiczyc i na mase i na sile i i na rzezbe . zalezy od ilosci powtorzen i diety

Link otworzę później bo teraz w telefonie nie mogę. Ja nie mówię że nie można robić więcej powt. Sam nieraz robiłem . Chodzi właśnie o szukanie nowego bodźca. Jeśli przestaje działać stara metoda to trzeba zaatakować mięsień inaczej, np. Zwiększając ilość powt, albo zmniejszając przerwy między seriami itp. Ale ogólna zasada jest taka że na siłę [...]

z naramiennymi to różnie jest miałem kiedyś rozpisany plan że robiłem 6seri po 6(żołnierskie i wybicie na unik, unoszenia olewam) powtórzeń na sporych ciężarach i też rosły, to wszystko zależy od organizmu, ale nie ma się co bać czasem złamać 15 powt bo rezultaty mogą pozytywnie zaskoczyć. Zmieniony przez - pakmator w dniu 2013-01-27 10:17:26

Witam, sama artroskopia dla stawu to nic takiego. Zależy co podczas tego badania diagnostycznego się wydarzy. Napisałeś o zszyciu łąkotki - tutaj problem troszeczkę się nawarstwia. Na jakiś czas odciąża się staw kolanowy, ponieważ kompresja nie jest dobra w tym okresie. Ale to już za Tobą. Trzeba wzmacniać stabilizatory czynne stawu kolanowego - [...]

Zależy jakie masz priorytety, plany, ile masz lat itp. Trenuję kickboxing 3 x tyg I robie fbw 3x tyg. W mojej grupie jest kilku innych kulturystów I jakos sobie radzimy, nie powiedziałbym że odstajemy od ludzi z tym samym stażem. FBW mozesz robic pon- pt, pt-nd nie widzę z tym problemu. Plan podałem w poprzednim poście, bazuj na ćwiczeniach [...]

zależy jak wysokie stężenie soku chcesz utrzymać we krwi i jak długo

2-3x5g zalezy jak mi sie widzi.. polecam !

dzieki Miczelx pas aktualnie coś~90cm ale jeszcze muszę zejść i trochę mięśnia nabić spowrotem, początek dietowania to nie jest,już chyba piąty tydzień, spokojnie jakieś 7-8kg już zrzuciłem ale teraz potrzebuję konkretnego kopa w pozbyciu się tkanki-ta reszta kilogramów jest bardzo uciążliwa do pozbycia się mówice że 25mcg wystarczy??nie wchodzić [...]

[...] powrotu do prawidlowego funkcjonowania.. nie do konca glupi pomysl ale jednak lepiej bedzie odstawic wszystkie leki wplywajace na tarczyce po cyklu T3.. w sumie to wszystko zalezy i w jednym przypadku dana metoda jest OK, w innym juz nie.. po kilkutygodniowym dietowaniu proponowalbym zapodac jakis ECA stack.. pojechac na nim 4tyg potem wrzucic [...]

Czestotliwosc ladowan zalezy od tego jaka diete stosujesz i ile masz bf% - im mniej tym czestsze ladowania. Podczas tych 5 dni OFF i tak powinienes czuc ciepelko i progress w spalaniu fatu. Dorzuc ew. w tym okresie kofeine/tauryne do aero. Jesli chodzi o efedryne to nie wiem jak sie ma do T3 choc wydaje mi sie, ze na sile moglbys ja tam wplesc. [...]

zalezy. sa osoby co czuja dzialanie, poprzez lepsza regeneracje. czuja to "po kosciach". a niektorzy nie czuja. ja naleze do tych co czuja, ale tylko przez okreslony czas. pozniej wraca wszystko do normy przy dluzszym stosowaniu.

to zalezy ile i jak trenujesz, ja np trenuje praktycznie codziennie i non stop chce byc w dobrej formie wiec mysle ze warto