zalezy

1. Zixy Oto moje dop. dotyczące konkursu z działu "odżywianie"; 1. Tak, jest to możliwe. Dzięki odpowiedniej diecie, suplementacji i odpowiedniemu treningowi. 4 czynnik… genetyka? :D 2. potymalne proporcje to 1:3 (omega3:omega6) 3. Hmm.. ponieważ nie uzupełnia szybko glikogenu(wolniej się wchłania niż glukoza ),a tym samym [...]

wodyn prosił bym cie poradz mi jakis trening lub zrob rozpiske ukierunkowaną pod to co napisałem o sobie i wiencej gitary nie bede zawracał zalezy mi na tym wyniku na ławie prosiłbym bardzo o porade jak cwiczyc do wrzesnia aby pchnąc te 120kg. prosze zlezy mi na tym. aha i mam jeszcze pytanie jak wyciskam sztange to łokcie mam prowadzic [...]

a czemu piszesz to w tym temacie?? odblok zalezy od zrobionego cyklu,skad ktos ma wiedziec czy wystarczy jak nie wiadomo jaka kuracje przeszedles

Oj to mnie zaciekawiłaś. Ja swoje karmię puszką, a że mi zależy na ich zdrowiu to trochę wydaje żeby skład był sensowny. Co ile trzeba przygotować takie jedzonko. No i gratulacje rocznicy. Też jestem byłą palaczką. Przygotowując się do ciąży rzuciłam, ale przeraża mnie to, że teraz czasem mi się chce.. Okropny nałóg. BARF to sposób żywienia [...]

zalezy jeszcze jaki dom, u babci stary był to w pokoju było można powiedzieć że zimno latem, ale to zalezy od budownictwa, on miał dach i cały upał się na strychu kumulował. Kolega sobie do sypialni klimatyztor kupił przenosny, jak jest lato to rolety pozasuwane by się nie nagrzewał.

Wszystko to jest kwestia priorytetów i zależy od tego na czym nam zależy ;-) jak ktoś chce tylko być aktywny to taki brak planu nawet lepszy bo nie ma presji i zmuszania się do czegoś na co nie mamy akurat ochoty. Ja muszę mieć plan biegowy i mam ogólny zarys na cały sezon, aż do października a dokładnie rozpisuje z tygodnia na tydzień. Bez planu [...]

Jak wybrać dobrą oliwę? http://img848.imageshack.us/img848/2918/65779276.jpg Jaka oliwa jest najsmaczniejsza, a zarazem najzdrowsza? Wyjątkowy smak, aromat i wyjątkowe właściwości oliwy z oliwek sprawiają, że jest jednym z najcenniejszych tłuszczów. Chociaż na półkach pełno jest rozmaitych butelek, nie zawsze wiemy, po jaką sięgnąć. Podpowiadamy, [...]

jak dla mnie to serii wprowadzających wystarczyłoby w Twoim przypadku 3, no max 4.Zakres powtórzeń - chociażby 9,7,5,3 i później robocze. Ale to już indywidualna sprawa. Czasem lepiej idzie wprowadzenie na stałej niskiej liczbie powtórzeń - np. jakieś 5, 3 lub nawet 2 powtórzenia w każdej serii. W każdej wprowadzającej serii trzeba mieć duży zapas [...]

Przywodziciele ściskanie piłki w leżeniu 3xmax50/50/50 Wczoraj były, chciałam próbować na odwrotnym ginekologu, ale mi trener powiedział, ze nie warto, ze źły ruch w stawie, i ze gumy/piłka lepsze Dużo zależy od maszyny - ale ogólnie jak się da pochylić w przód i wstać trochę - to bywa to znośne ćwiczenie które nie będzie szkodliwe. Siedząc [...]

"Wiosła jednorącz nie robi się ponad drążek" - ale tego nie złapałam. Paatik. nie wiem sam co miałem na myśli}:-( chyba to, że wiosło nie wciąga dosłownie, nas na drążek a nikt nie neguje jego wartości. A w ogóle, czy ja bronię tych gum? Nie, bo ciężko je używać spora fatygi trzeba ale to nie tak że nie działają. Nie działają jak ktoś podwiesił [...]

Ja Ci powiem że to dużo zależy od suwnicy. U mnie jest taka tragiczna że chyba tylko jedna dziewczyna walczy w ogóle z tym ćwiczeniem. Reszta właśnie mówi że nie czuje pośladków tylko wszystko inne.

Garp - odnośnie mojej fiksacji na tle zdrowego odżywiania. Napisałam to trochę żartobliwie bo czasami jest to faktycznie "fiksacja" i utrudnia życie. Idę do sklepu, czytam wszystkie etykiety i najczęściej wyszłabym po 30 min z niczym - bo o wszystkim wiem, ze coś tam jest nie tak:) W robocie też ludziom czytam co jedzą - już przychodzą do mnie z [...]

To jeszcze zależy gdzie ćwiczysz - jak jest mocna klima to ja bym nie polecał.

To jeszcze zależy gdzie ćwiczysz - jak jest mocna klima to ja bym nie polecał. Uff u mnie nie ma klimy %-)

To jeszcze zależy gdzie ćwiczysz - jak jest mocna klima to ja bym nie polecał. U mnie jest różnie, ale przeważnie klimy nie czuję, wiec mocna nie jest.

Viki - inna sprawa ze w pewnym wieku juz jest bardzo trudno aby nie było źle... ooo, tu sie nie zgodze w pewnym wieku jest trudno, aby bylo duzo lepiej - zajmuje wiecej czasu, natura i grawitacja robie swoje, priorytety zyciowe (czas, obowiazki) tez utrudniaja ale na ile bedzie zle, to zalezy tylko od nas ;-)

Strumyk od genetyki zależy więcej niż od nas... Co nie znaczy ze mamy się poddawać, o nie.

Kaka w niektórych przypadkach gruszkom ciąża, a dokładnie okres karmienia piersią wychodzi na dobre, bo wtedy chudną nogi :-D Pod wpływem hormonów ten tłuszcz jest łatwiej dostępny, ale to też zależy od wielu czynników.

Garp - odnośnie mojej fiksacji na tle zdrowego odżywiania. Napisałam to trochę żartobliwie bo czasami jest to faktycznie "fiksacja" i utrudnia życie. Idę do sklepu, czytam wszystkie etykiety i najczęściej wyszłabym po 30 min z niczym - bo o wszystkim wiem, ze coś tam jest nie tak:) W robocie też ludziom czytam co jedzą - już przychodzą do mnie z [...]

Niekoniecznie, przytoczyłaś przecież przykład bliźniąt jako dowód na wpływ środowiska na zachorowalność, ja staram się wykazać, że mimo teoretycznie takiego samego materiału genetycznego są między nimi różnice. W skrócie...wykluczając ekstrema, które poprzez częstość ekspozycji na teoretycznie szkodliwe czynniki ulegają ich wpływowi niezależnie od [...]