zalezy

Nie da się schudnąć miejscowo, np. tylko w udach. Owszem, przy układaniu planu można wziąć pod uwagę typ budowy (którego również nie znamy tutaj) lecz jest to proces wpływający na każdą partię. Czy równomiernie? To zależy od osobnika. Jeśli w grę wchodzą zaburzenia miesiączkowania, to zdecydowanie warto to skonsultować. W diecie musi mieć [...]

To zalezy od twojej diety ile bedziesz bral odzywki ale ta ilosc na miesiac starczy!

dzięki za zainteresowanie ;) ... bardziej mi zależy na sile w bicepsie i tricepsie,masa pewnie ruszy gdy zwiększę siłe i wejde na większe ciężary.

"dzięki za zainteresowanie ;) ... bardziej mi zależy na sile w bicepsie i tricepsie,masa pewnie ruszy gdy zwiększę siłe i wejde na większe ciężary. " W pewnym sensie tak ale zawsze może ci pójść bardziej masa albo bardziej siła...Tak czy siak, jeżeli będziesz robił za dużo serii, to mało prawdopodone, że siła pójdzie. Rób do 10 serii w [...]

Wszystko zależy od wagi, celu - widzę, że kolega nie trenuje typowo siłowo i tętno podczas wysiłku będzie mieć dużo większe niż przy standardowych aerobach,a wtedy organizm w dużej mierze czerpie więcej energii z cukru - glikogenu itp. Dlatego przed wysiłkiem wziąłbym 10 - 20 gram BCAA G-Force, podczas wysiłku popijałbym roztwór izotoniczny z [...]

Wiem tylko jestem początkujący w tych sprawach zamieściłem w temacie zdjęcie i zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej a jednocześnie przybraniu masy jak to jest możliwe, tak jak pisałem waże 68 kg przy w wzroście 183cm to ta waga jest za mała. Podczas tej diety będe ćwiczył tak jak pisałem kilka postów wcześniej i zamierzam wykonywać trening [...]

pobudzenie przed treningowe i pompa też by się zdała lecz bardziej zależy mi na pobudzeniu niekiedy nie mam całkowicie siły po pracy.

Sprawa indywidualna, zależy od wielu czynników

Redukcja czeka Cie predzej czy pozniej, w sumie wszystko zalezy od tego jakie cele sobie zalozyles i jak bedziesz chcial wyglądać.

to zależy jeszcze jak duży ubytek i którego stopnia. to nie jest takie proste :) napisz dokładnie co i jak..

Jak nie chcesz masy to przede wszystkim dieta z lekką nadwyżką kaloryczną bo i tak sporo spalasz grają w kosza. Możesz zrobić sobie jakiś cykl oparty na jabłczanie kreatyny np. olimp TCM. To czy przybędzie Ci masy nie zależy od supli tylko od odżywiania i treningu.

zależy czego oczekujesz. tam jest wszystko pod ręką: siłownia, tenis od ściany, bilard, knajpki, hotel, gdybyś kogoś na siłowni zapoznał... byłem kilka/kilkanaście razy. na basenie tłok, co mi się nie podoba, a na siłowni pusto, więc fajnie. nie wiem jakiego sprzetu oczekujesz. najlepiej pochodź chwile sam...

Cele jak najbardziej masa. Wiem że głównie to zależy od diety ale w pewnym stopniu też od treningu czyli ten trening co ja napisalem wyżej może być? Jak za dużo ćwiczeń proszę o jak najlepszą zmiane. Zmieniony przez - juve101 w dniu 2010-09-19 21:38:11

Ale wróćmy do tematu odnośnie supli które biorę codziennie. Które mogę brać non stop, a z którymi przystopować co jakiś czas? Odnośnie Olimp Thermo Speed Extreme to zakończę suplementację jak osiągnę oczekiwany wynik z tłuszczykiem. Z Vitaminami już wiem żę przez 2 miesiące brać potem przerwa Odnośnie pozostałych supli jakieś propozycje ? [...]

[...] reakcje ale juz wybralem shidokan parter moze nie jest tak dobry jak np. w bjj ale zawsze to lepsze niz sama stojka na treningi mam w sumie 5 min na pieszo a ze studiuje to zalezy mi troszke na czasie jeszcze raz dzieki mam nadzieje ze nie pozaluje wyboru jak cos to zawsze moge zmienic ps a moze wiecie cos wiecej o shidokanie w lodzi co??

Tylko niewiem którą lepiej czy monochydrat czy stek---ja bym brał stek -nie mogłem sie powstrzymac a pozatym, to zalezy od kasy, i tego co chcesz miec czy moze lepsza pompe na treningu czy ci to obojetne , czy ... no oglonie trza wszystkiego sprobowac

a po co Ci zmniejszyć łydkę? Żadną dietą/ćwiczeniem/suplem nie spalisz tłuszczu z danego miejsca... Skakanka raczej nie spali tłuszczu. Skakanka to jedno z lepszych rzeczy na budowanie tych mięśni, a przecież Tobie na nich nie zależy Może nie tyle buduje, co uwidacznia. Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-06-12 23:02:03

zalezy jaki masz smak flexita.. pomarancz i grejfrut jest ok.. reszta mna trzepala :D

A mógłby mi ktoś pomóc w ułożeniu planu? Zależy mi na tym aby nie było w nim martwego ciągu i wiosłowania.

Zależy czego oczekujesz. Coś lajtowego clenburexin. Coś bez rycia głowy ale półka wyżej revex scitec'a do tego dorzuć ketony malin i jest całkiem fajnie. Jak coś konkretniejszego np. hyperlean.