zalezy

Oni noszą do 35-40 kilo max (zależy jaka firma). Wiecznie mam z zamawianiem problemy. W dodatku niedawno jak kupowałam obciążenia to przyjechał mi taki pan który wyglądał na 80-latka (i to z pokaźną nadwagą) i się ledwo po schodach na 1 piętro wtoczył. Jeszcze się nasłuchałam, że jest po operacji serca i takie tam. Czasem aż mi głupio, że jestem [...]

Bardzo ważne jest żebyś ćwicząc na siłownii,skupił się na dynamice ruchu. Jeśli zaczniej ćwiczyć dużymi ciężarami i małe ilości powtórzeń,to napewno siła Ci skoczy.Ale napewno staniesz się wolniejszy i mniej dynamiczny w boksie. Musisz zdecydować się czy zależy Ci na budowaniu siły powli bez straty szybkości i dynamiki.Czy też chcesz szybko zrobić [...]

podlicz całą kaloryczność. Czy monotonne ? Wszystko zależy od Ciebie czy się nie znudzi. Ja bym nie wliczał warzyw do diety.

No nie :P dalej: białko nie wiem jak się zapodaje na masie, a tłuszczy masz ok. 3 razy za mało. Następna kwestia to to, co robisz przed treningiem (siedzisz przy biurku/wykonujesz pracę fizyczną) to od tego zależy też Twoje zapotrzebowanie. następna sprawa to to, co pijesz. Jeśli tylko wodę mineralną przez cały dzień to ok, jeśli słodzone soki [...]

Ciężko odpowiedzieć jednoznacznie na to pytanie, bo wszystko zależy :) Znam wielu sportowczyń, sportowców które mają hashimoto i cisną nawet po 2 jednostki treningowe dziennie, ale co ważne, trzeba być w stanie reemisji choroby. Ogólnie to jw, na pewno na samym początku walki z chorobą jest dosyć trudne do pogodzenia, ale ruch wręcz jest [...]

Ciężko odpowiedzieć jednoznacznie na to pytanie, bo wszystko zależy :) Znam wielu sportowczyń, sportowców które mają hashimoto i cisną nawet po 2 jednostki treningowe dziennie, ale co ważne, trzeba być w stanie reemisji choroby. Ogólnie to jw, na pewno na samym początku walki z chorobą jest dosyć trudne do pogodzenia, ale ruch wręcz jest [...]

Krayna - proszek, ale nie ma wiekszej roznicy Dawkowainie: DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 po 20-30 min. normlany posiłek [...]

j/Wojtkov siłownia - zalezy jak sie ćwiczy, trening wyskoku na siłowni jest dosc specyficzny, jezeli trenujesz pod katem wyskoku to jest to rewelacyjny sposob na dodatkowe cm, ale robiac same prostowania, uginania i klasyczne przysiady po 12 powt (standard) wyskoku nie zrobisz, trzeba rownież nadmienić ze wyskok jest ruchem zlozonym angazujacym [...]

best1x : kwestia masy to już sprawa genetyki, treningu, ale przy tak małej nadwyżce raczej ciężko będzie ci to osiągnąć. Co do brzucha to to również dużo zależy od treningu. Polecam hst/fbw. Ćwicząc na tych planach dużo ludzi zdobywa względnie czysta masę mięśniowa. Jeszcze kolejna kwestia to kiedy i skąd idą kcal...

głupota wypuścić taką partie bo teraz łatwo ludzi robić w balona i teraz tylko zalezy co dostaniesz od udcziwosci pakujoncego ci paczke

zalezy o jakie dopalacze ci chodzi o te przed treningowe??

zalezy jakiego pobudzenia szukasz drzenia rak, mrowek w glowie itp ??? to nie poprawiacza mozliwosci i poprawy komfortu treningu ?? wtedy TSE jak najbardziej a za na jednych dziala jak pierwsze okreslenie na drugich jak drugie na niektorych wcale to kwesta indywidualna im osoba bardziej przyzwyczajona do mocnych pobudzaczy - z reguly nie legal [...]

Nie ma "zwykłych" antybiotyków. Każdy jest przypisany konkretnej grupie bakterii i to od szczepu bakterii zależy jego rodzaj a nie od objawów. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-01-27 23:36:02

Nie ma "zwykłych" antybiotyków. Każdy jest przypisany konkretnej grupie bakterii i to od ordzaju bakterii zależy jego rodzaj a nie od objawów. Aha, rozumiem. Czyli nadal nie znam odpowiedzi.. Ten antybiotyk, który najprawdopodobniej dostanę jutro ja (aby ropa zeszła z dziąsła) osłabi działanie Cypionate, czy nie? Zmieniony przez - balaj94 w dniu [...]

Gdzieś już o tym moczu osttanio czytałem, nie ma co się przejmować, kolor moczu się moze w ciągu dnia zmieniać, zależy tez on od nawodnienia organizmu

Po 1 musisz wogóle rozbudować klatkę, bo z tego co widać to narazie cinko jest. Wtedy prawdopodobnie sie rozbudują miejsca, któr chcesz, ale to też od genów zależy. Skoncentruj się na dole, ale czeka cię dużo pracy.

Powiem Ci w ten sposób: Wszystko zależy od możliwości organizmu. Jeżeli nie potrzebujesz przerwy - to jej nie rób. Z czasem, w miarę wzrostu obciążeń - może się to zmienić, więc nie jest to zasada obowiązująca "na sztywno". Jeżeli będziesz robił ciężkie wiosłowania sztangielką - prawdopodobnie będziesz musiał odpocząć pomiędzy seriami, [...]

Facet- z twoimi warunami ( 193cm)itd, możesz robić co chcesz. Kurcze idż na kick boxing, MT, Kyok itp. 22 to nie jest za póżno. Parę lat (4,5) i możesz wymiatać, nawet tych co ćwiczą od dziecka. To zależy od twoich zdolności i pracowitości. Warunki fizyczne + siłownia dają ci poważne atuty na początek. Z capo i tkd to daj sobie raczej spokój, bo [...]

kreatyna jak najbardziej bedzie ok do tego, moze byc mono czy inna forma w zaleznosci na co najlepiej reagujesz lub tez mix kreatyn, jest kilka opcji do wyboru,mozesz tez jakis stak kreatynowy dorzucic, zalezy tez od tego ile kasy chcesz przeznaczyc...

[...] nowego skoro chodzi o to samo. Lepiej zakupić 500g Treca CM3 czy 500g Creatine Xplode olimpu ? raz w zyciu jadłem tylko mono, nie wiem ktora z tych dwóch odzywek bedzie lepsza jak dla mnie, zalezy mi na redukcji tłuszczu i sile, po zjedzeniu thermo stima chciałbym dobudowac troche mięsnia. Zmieniony przez - kleszcz_87 w dniu 2012-04-10 15:38:36