zalezy

Jaqu, teorii na temat motywacji jest wiele, zależy jak na nią spojrzysz. Ja wybrałam Self-determination bo po prostu znam ją najlepiej (uzywałam już kilka razy w swoich własnych badaniach) i do mnie przemawia, kobiety które badałam też najbardziej się z tą typologią identyfikowały. Ale zgadzam się że kij i marchewka są ważne (szczególnie [...]

osobiście nie preferuje tego typu treningów... A ile zostanie to już zależy od twojej genetyki, diety, supli ...

sam owoc po trenie to tez kiepski pomysl - zalezy jeszcze jaki owoc jesli to glownie fruktoza - a penie idzie jakis banan - to wszystko pojdzie tylko w glikogen watrobowy! daj ten owoc rano - jesli juz,daj jakies proste (carbo) albo zamien ten ryz na owoc w II posilku ->bedzie fat + bilako + owoc a daj porcje szybkich wegli zaraz po treningu [...]

[...] i jesteście garbaci quasimodo ze ściśniętymi klatkami i przerośniętymi kapturami - znany widok, prawda? Szrugs - to już na dobitkę, mogę napisać tylko tyle,że jeśli zalezy Wam na tym by czuć grzbiet to przesuwajcie po prostu łokcie w tył. Nic więcej nie róbcie, szrugs wyjdzie sam z siebie w końcowej fazie przesuwania łokci, bo będzie [...]

Paul - tłuszcze to przedewszystkim energia dla naszego silnika - serca. - a glukoza to jedyne źródło energii dla mózgu (poza związkami ketonowymi). Zbyt prosty argument. Są też lepiej trawione, zapewniają sporo energii na długi czas poprzez swoją sytość. Pokarm, który nie jest sycący będzie zawsze pokarmem krótkoenergetycznym, chyba, że jest [...]

Witam mam pytanie jak dobrac w kendo shinaj? to zalezy od parametrów własnego ciała, wzrostu predyspozycji na jakiej zasadzie wybrac ten najlepszy dla siebie ??

[...] liczbie powtorzen(tylko kto tak cwiczy??) ? Jarot cwiczył treningiem wodyna 5/10/15 i wykonywał i po 15 powtorzen we wszystkich seriach danego dnia. Poza tym jak komus zalezy na sile to powinien miec odpowiedni trening z mądrą progresja ciezaru, a dopiero potem wykorzystywac ta sile w treningach "hipertroficznych" gdzie nie zalezy nam na [...]

Mi zalezy na jak naszybszym ogarnieciu sprawy ale jak wspominasz ze dodatkowa robota itd to juz raczej wiem ze nie. Do Śląska jeszcze ponad miesiąc, a kazdy miesiac jest na wage zlota jak sie 3 lata nie trenowało ale luzik przeciez wiem co robic i trenuje juz kope lat. Głownie chodzilo o koncówke ale nie ukrywam ze musze jakims magicznym tikiem [...]

Marek mam pytanie odnosnie rozgalezionych Wiadomo ze bcaa brane przed treningiem oszczedzaja glikogen, ja wiem ze zalezy to od intensywnosci treningu ale czy po treningu carbo mozna wziazc w mniejszej ilosci?(np ja pije 60-70g)

Szoho, trochę namieszałeś, wysoka intensywność - wysiłek beztlenowy - niepełne spalanie glukozy do mleczanu (oczywiście zależy od diety ) To są artykuły Marka, więc raczej nie musi pisać, że zamieśćił je w KiF Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-01-22 12:33:56

DOBRE I ZŁE KALORIE Kontrola równowagi energetycznej Węglowodany dostarczające ponad 50% energii odgrywają istotną rolę w kontroli apetytu. Możliwości gromadzenia glukozy w postaci glikogenu są bardzo ograniczone i z tego względu organizm silnie odczuwa konsekwencje braku lub niedostatecznej podaży węglowodanów. Istnieją jednak-że potężne [...]

Ja tam przeczytałem... Lecz uważam, że żaden początkujący do którego są kierowane te informacje nie przeczyta tego ze względu na objętość. Ale są tacy którym na czymś zależy i przeczytają

no nareszcie swoi ludzie jak komus nie zalezy na zdobywaniu wiedzy tak samo nie bedzie zalezalo mu na efektywnym budowaniu masy

CZyli głównie zależy od organizmu i warunków. Ale chyba nie jest regułą, że progresja powinna być co tydzień, bo nie wiem czy ktokolwiek dałby radę :)

zalezy kto co rozumie na czcczo zalezy jaki trening zalezy co po treningu zalezy co dzień wczesniej itd. ......jednym słowem można by było to streścić 'zależy' nie że katabolizmu nie ma katabolizm jest ale jest tez anabolizm jesli odpowiednio pokierujemy dietą,nie przesadzimy z treningiem,za duzo,za często to ten katabolizm możemy zminimalizować [...]

nie wiem czy szybko odrobisz straty to zalezy od tego czy znowu sie nie pozygasz i od tego co bedziesz jadl to wszystko zalezy od orgfanizmu na sile go nie zmusisz by przytyl!!!co do teori zeby podnosic wiecej niz sie ma w klacie to mi duzo wcale nie brakuje tylko 12 kgheheheh pozdro

to zalezy wiesh... od tenta i wogole ... ale jesli masz rowetrek stacjonarny to 40 minutek by sie przydalo 30 ... bnbiegoww podobnie. Pamietaj ze organizm zaczyna palic tluszcze dopiero mniej wiecej po 20 min. !! a do tego czasu spalasz weglowodany oczywisicie zalezy to ejszcze od tetna

Gadanie, zależy od dnia . Raz mógłbym wcale węgli nie jeść, a raz nie idzie bez nich wytrzymać . Od człowieka zależy.

[...] bez strat mięśniowych? Zakładając trzymanie lekkiego niedoboru kalorycznego zawsze chudnięcie wiąże się ze stratą siły i mięśni. A czy dużo czy mało czy minimalnie to już zalezy od diety, treningu etc. Pytanie nr. 2 - Czy jeśli będę utrzymywał ten niedobór kalorii, nie zacznie brakować po prostu siły na ten dość aktywny plan treningowy? [...]

[...] wyjdzie mu to na zdrowie.Moze i art zawiera kilka przeklaman ale chyba kazdy wie i to jest udowodnione ze "koksy"sa szkodliwe w mniejszym lub wiekszym stopniu.Oczywiscie ze zalezy to od organizmu "koksujacego"ale przed stosowaniem nikt nie wie jak zareaguje jego org.Wiec czy warto ryzykowac? moim zdaniem nie.