zalezy

Napewno VT jest bardziej wszechstronne. Ale w dużej mierze to zależy od trenera. Ale napewno Ci sie przyda podłapać trochę parteru Pozdro

[...] -- 11. POZIOM BF%: -- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: brak jakichkolwiek problemów 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie sądze 15. PPM (podstawowa przemiana materii): -- 16. WYNIKI SIŁOWE: nie mierzylem bo w sumie nie zalezy mi aż tak bardzo na sile -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

zależy meta ma date ważności tak samo jak inne koksy ale nawet te 2/3miechy po terminie klepie normalnie

Jest to możliwe że urośniesz tyle zależy od Twojego wieku sensytywnego - prosto mówiąc jest nadzieją:) Co do sprawy skoka ciężko mi tak powiedzieć co robisz źle lub nie tak ale najlepiej byłoby nagrać oba skoki i popatrzeć na nie z boku. Może ostatni krok jest za długi za malo pracujesz rękoma albo jeszcze nie masz wyrobionej techniki dwutaktu co [...]

Zdecydowanie, od diety bardzo dużo zależy, efektów nie będzie widać, jeśli nie zadbasz o prawidłowe odżywianie się.

[...] zaburzen ora problmow zdrowotnych to 1g tluszcu na 1 kg masy ciala wystarczy. jeśli chodzi o bialko to 2g na kg masy ciala a weglowadany to reszta kalorycznosci. Nie, to zalezy jak kto na czym dziala i co sie dzieje i kto co robi. NIE MA jednej diety dla wszystkich. Co do autorki, to faktycznie prosimy o ankiete. 5-6 treningow (czy moglabys [...]

[...] zaburzen ora problmow zdrowotnych to 1g tluszcu na 1 kg masy ciala wystarczy. jeśli chodzi o bialko to 2g na kg masy ciala a weglowadany to reszta kalorycznosci. Nie, to zalezy jak kto na czym dziala i co sie dzieje i kto co robi. NIE MA jednej diety dla wszystkich. Co do autorki, to faktycznie prosimy o ankiete. 5-6 treningow (czy moglabys [...]

[...] tłuszczu z określonych miejsc.. jak już to schodzi z całego ciała. moim zdaniem też nie ma co redukować... Wiem, ze tluszcz nie schodzi z okreslonych miejsc tylko rownomiernie z calego ciala. Napisalam o brzuchu, boczkach I udach dlatego, ze na nich najbardziej mi zalezy jezeli chodzi o zredukowanie poniewaz z innymi miejscami nie mam problemu.

[...] zeby to jakos sie polepszylo i na nowo zaczac a chodzenie po lekarzach moze mi zrobic problem. macie jakies nielekarskie porady ile poczekac/ jesc jakis czas co innego itp? i jak wygladaja najlepsze proporcje bialka 2-2.5? to chyba jest spora roznica, tak samo wegle 5,6,7 ? zalezy mi tylko na tym zeby fajnie wygladac, nie chce miec 50 w lapie

Popatrz na kolarzy, na ich wyglad i odpowiedz sobie sam ;-) znajda się i tacy co maja super rozbudowane i chude kwestia jaki charakter pracy wykonuja , to samo co biegacze co do pytania co masz na myśli wznosy ? dobre cwiczenie z hantelkami to wykroki No tak mialem na mysli raczej kolarzy szosowych nie torowych, ktorzy w sumie jezdza sprinty. [...]

marcopolo nie rozumiem zabardzo twojej odpowiedzi jak masz coś rozsądnego do dodania to bardzo prosze podziel się informacjami.Zależy mi na informacji kto to brał i co po tym miał albo co jest dokładnie w tych tabsach - może ktoś to zbadał!! REACT_OPOLE

[...] rynku Teraz przez chwile pomyslalem, ze to jakis srodek z podziemia ktorego producent wykorzystuje marke Jurox, ale przeciez i podziemnym fabrykom jesli robia dobre srodki, zalezy na dobrej opini, a nie na posadzeniach o lewizne... 666 stosowales to? Dzialalo jak wino? Napisz prosze cos wiecej o efektach... W ciagu tygodnia bede pewny czy [...]

[...] 9nogi-przysiady, zarzuty, ciagi) nalezy uzupelnic wode, ew. carbi i odczekac 30 min by krew weszla do ukl trwa. jednak na saa czesto mozna jesc zaraz po treningu. wszystko zalezy od stopnia ciezkosci treningow (osobiscie po prawdziwych przysiadach pow 200kg serie - musialem odpoczywac nawet do godz. i wtedy jesc - inaczej bym zwrocil tak byl [...]

[...] tluszczu ( bo one spowodowaly dodatni bilans ) ale w praktyce LATWIEJ zalapac tluszcz z nadmiaru wegli , co wcale nie znaczy ze jesli go lapiesz to wlasnie przez nie . zalezy co jesz , jakie proporcje b/ww/t . w informacji ktora podales w pierwszym poscie chodzi o to ze to nie tluszcz powoduje przybranie tkanki tluszczowej a nadmiar kalorii [...]

zalezy rowniez jakie te węglowodany się spozywa (chodzi glownie o IG) mam kumpla co rzezbe robi na takich proporcjach: T: 1g na kg/mc B: 3,5g na kg/mc W: 8g na kg/mc i wazy nie cale 100kg wegle je same o jak najnizszym IG ma w tyg 4xtrening silowy i 4xtrening aerobowy i jak zobaczylem ze stopniowo zmniejsza wage i poprawia definicje bylem [...]

to wszystko zalezy poziomu gal na jakich sie wystepuje oraz czy to amatorskie/zawodowe walki itd Ile juz stoczyles walk, ze wiazesz z tym swoja przyszlosc? Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-16 21:58:15

W sumie zalezy tez jak na kogo ciagi dzialaja. Niektorzy robia ciagi raz na 3-4 miesiace i wala po 200kg+, niektorzy potrzebuja robic ciagi 3x w tygodniu. Ogolnie trzeba poznac siebie jak najlepiej i wtedy ulozyc trening.

podczas masy przyrost tkanki tluszczowej jest w zasadzie nieunikniony. kwestia, ile jej przybedzie zalezy juz od uwarunkowan genetycznych, diety. bezpieczniej jest wiec stosować niewielką nadwyzke, aby kontrolować przyrosty tk. tł. dobrym rozwiązaniem jest zastosowanie carb cycling. zamiast aero 3-4/ tygodniowo, lepiej postawić na 1-2 razy [...]

Ok, super, dzieki. W takim razie jakie dobre WPC polecacie? Cena jest drugorzedna, ale zalezy mi stosunku cena/jakosc

za mało danych by to ocenić, zależy dla kogo taka dieta i jaki jest jej cel, ale już można stwierdzić że za najlepsza to ona nie jest