zalezy

Najgorsze jest to że ja nie umiem ułożyć sobie dobrej diety jestem w tym tak zielony że aż żal za d*pe ściska...a nikt nie chce mi w tym pomóc...tak samo jest z treningiem...bardzo mi na tym zależy ale jestem tak zamotany że czacha dymi

Mega MAss 4000to gainer z 20% białka podobno średni , jeśli zależy ci na dobrym białku to musisz kupić najlepiej 2 typy wolno wchłanialne i szybko wchłanialne. Z wolno wchłanialnych polecam najtańsze czyli wpc ostrowia a szybko wchłanialne to hydrolizat z FA jeśli masz kasę to kup jak wolno wchłanialne kazeinę z FA.

no tak tylko że mi przez ten miesiąc zależy tylko na utrzymaniu sylwetki, i poprawie odrobiny siły po redukcji. Pilnuje zerowowego bilansu kcal ale dieta nie jest dopięta na 100% jak w przypadku reukcji czy masy, myśle że tak 80 do 90% to zdrowe pełnowartościowe produkty, ale takich smieci jak białe pieczywo, wędliny ze sklepu czy gotowe jedzenie [...]

Najlepiej jest cwiczyc areoby na czczo z rana albo odrazu po treningu, bo zapasy glikogenu sa wyczerpane i organizm bedzie pobieral energie m.in z tluszczu, na czym Ci najbardziej zalezy. Jak zrobisz areoby po pracy to bedziesz mial jeszcze zapasy glikogenu wiec organizm bedzie bral z niego energie a nie z tluszczu...

a tak poważnie to zależy od ilości

ciekawe czy grozi mu kara śmierci (zależy w którym stanie będzie miał proces, a raczej wyrok), ale jak go nie uniewinnią to bedzie siedział do końca życia.

zalezy co macie prosze podac rok no i co jest napisane na 2zlotowie :P

wiec tak: na silke chodzilem, obecnie duzo cwicze w domu, biegam itp., a na silke poszedlem wlasnie po to zeby sie podciagac na drazku, jak narazie to robie plan armstronga ktory znalazlem na forum a tak poza tym to pare cwiczen hantlem. i tak jak mowie zalezy mi na 10 podciagnieciach podchwytem i 5 nachwytem (minimalnie)

Zależy jakie masz priorytety. Jeśli chcesz powiększyć swoje umiejętności to muay thai będzie dobrym uzupełnieniem

andyh ja powiem tak, chodziłam kiedyś i na tkd i na mt. I było ciężko. Jednak samo tkd,nie zaszkodziło. Owszem uczyłam się nowych ciosów, pozycji walki, nawet kopnięcia okrężnego (chyba tak się to nazywa). Jednak front kicka ładnego miałam. I low kicka jakoś też kopałam, mimo że potem trochę zmienionego. Faktycznie, zależy jakie masz priorytety. [...]

W ogóle nie mam przemyśleń co do Twojego wieku czy Twojej osoby. Nie wnikam też w różnice zdań pomiędzy Wami. Wszystko można uzasadnić za zachowaniem minimum życzliwości. Za to nie akceptuję wojenek na słowa w tym dziale bo zależy nam na przyjaznej atmosferze. Dlatego z przykrością sugeruję 3-dniowy odpoczynek na forum, który możesz wykorzystać np [...]

ej nie bez kitu sam sie dziwilem. ale to prawda. duzo zalezy od diety. Na omce mozna sie nawet rzezbic. to dobry srodek i polski :)

ja wiem o tym ja wiem Methandienone nazwa chemiczna Methandienone nazwa chandlowa metanabol nazwa piwnicza mietek ,mieczyslw ,cukerki , i wiele innych opcji zalezy od kraju

Faworyt bo lubię typa i chciałbym żeby wygrał, oraz bardziej na to zasługuje niż Lesnar. Wszystko zależy od tego co pokaże w stójce, bo tam ostatnio Lesnar dominował. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2009-07-01 10:10:42

Zależy mi przede wszystkim na poprawie wyglądu ciała i nabrania masy mięśniowej na rzecz zrzucenia tłuszczu.

zestaw ok...zalezy jeszcze w jakich ilosciach bedziesz stosował poszczegoolne preparaty... carbo stosooj tylko po treningu.... przy nadwadze kreatyne popijaj wodą.. białko stosooj w mniejszych dawkach i czesciej.. bigger tm

To jeszce ja odpowiem ------------- 1. Czy po treningu powinienem brać najpierw Kreatynę czy Białko czy Carbo? ZALEZY OD DIETY I SUPLEMENTACJI PRZEDTREINGOWEJ. OGOLNIE SKLONILBYM SIE DO WSZYSTKIEGO NARAZ NAWET JESLI PRZED TRENINGIEM WSZYSTKO BYLO SPELNIONE. 2. Czy Kreatynę należy brać naczczo tak jak L-Glutaminę? TAK. CHOC JESLI WEZMIESZ INACZEJ [...]

Wcale mi nie zależy na schudnięciu. Nigdzie czegoś takiego nie pisałem! Chcę zbudować mięsnie i to duże, a tłuszcz z czasem będzie spadał. Dietę mam już ułożoną, a carbo będę stosował i to przed treningiem (15g) i po treningu (40g). Kreatynę tez chcę brać bo chcę nabrać siły do nowego roku. 4g po treningu i 4g rano następnego dnia. Unikaj [...]

Zależy od poziomu tłuszczu. Jeśli masz w miarę niski, to TSE imo niewiele zdziała. Chyba, że parę opakowań i w sporych dawkach.

Wszystko zależy od stopnia zatłuszczenia organizmu , Lyle Mcdonald bodajże miał w książce taką tabelkę . Im wyższy poziom bf to robił bym oszukany posiłek lub wieczorne ładowanie , im niżej z bf dopiero bym przechodził na klasyczne ładowanie. Pozdrawiam