zalezy

dalbym deke 400 tygodniowo testa 250 co trzeci dzien mete zalezy jaka jak under to tak 35-40 jak apteka to 25-30 4tyg

gainer czy carbo- zalezy to wlaśnie od diety. aminokwasy- tu raczej widze tylko bcaa zma, b. cenny suplement, w ówczesnej dobie chyba najlepiej wyjdzie mzb schock ma chyba juz troche kreatyny więc można polaczyc z tym KA bo ogólnie rzecz biorąc samo KA wychodzi nienajlepiej cenowo a w połaczeniu może byc w sam raz

Najpopularniejsze sa chyba Venomy od Alri, ale sa to mocne srodki. Mozesz wziac scorch od man, termo crush od met-rx, albo animal cutsy. Zalezy jak ze zdrowiem i sercem. Mozna tez wyprobowac na poczatek jakiegos spalacza od olimpa.

Temat alkoholu i siłowni chyba nigdy się nie wyczerpie :) Ja sam obiecałem sobie, pomimo że przez ostatnie pół roku jestem kompletnym ascetą bez kompromisów w odżywianiu, że jak przyjdą gorące dni i zaczną się 'wypady w miasto' to nie zrezygnuje z siłowni. Choć nie ma co się oszukiwać - ambicji nie mam zbyt wysokich i zależy mi raczej na tym, aby [...]

Jako klatke polecam cwiczenie wyciskanie plasko na laweczce . Rob to cwiczenie jako glowne i stostuj do niej progresje lub regresje to zalezy od Cb reszte cwiczen rob stalym ciezarem.

To zależy jaką masz budowe i jaka chcesz osiągnąć po cyklu ale ja bym wolał tescia zamiast deki. A najlepiej z deką

Żaden suplement ci nie da motywacji jedynie wydasz kasę i się rozczarujesz zrób głęboką rozkmine czy wystarczająco ci zależy czy nie i tyle bo masz solidny rok pracy żeby się pozbyć bebzola.

Jak tak zależy na masie to możesz spokojnie dokupić jakiegoś gainerka np. MASS XXL i jeśc go między posiłkami zaleznie od braków w diecie

czyli na śniadanie bułka lub chleb pełnoziarnisty z jakąś wedliną lub miodem, płatki owsiane z mlekiem, jakiś owoc lub jogurt, a na kolacje dorzucić twaróg lub jakąś rybe. Zależy mi na przybraniu na wadze, bo brzuch lichutki, i ogólnie źle się czuje jak patrze na siebie w lustrze Zmieniony przez - cwikla15 w dniu 2007-12-22 18:19:30

autor nawet nie okreslil jaki ma cel czy chce tylko przytyc i nie wazne że to bedzie tluszcz czy bedzie chodzil na siłownie bo zależy mu na mieśniach

autorze,na stronce dowolnej szkoły wojskowej masz opisane ile mozesz punktów wyhaczyć za poszczególne etapy rekrutacji. Nie ma natomiast stałej granicy punktowej decydującej o tym czy Cie przyjmą czy nie. Zależy to od tego jak mocna będzie grupa z którą bedziesz zdawał. a co do zarobków w wojsku,to jest o tym wzmianka ze 2-3 tematy niżej... [...]

Możesz własnie zwiększyć ilość warzyw tak jak proponuje kolega , zapychają a nie maja wielu kcal. Co do nabiału to zależy ale ogólnie 0,5kg to dużo. Z supli generalnie spalacze hamują w pewnym stopniu apetyt

zalezy gdzie mieszkasz....nigdy nie jest za pozno....

zalezy czy chcesz sie umiec bronic walczac twardym stylem czy imponowac laskom robiac salta i powietrzne ewolucje a`la kung fu &capoeira..

po artroskopii do cwiczen gory bedziesz mogł wrocic po 1-2tyg, wiec przerwa znikoma. do cwiczen ud -to zalezy co było robione i na co pozwoli Ci lekarz lub rehabilitant

a ja mam podobne pytanie tylko że mam 183 cm wzrostu i waże 72 kg tylko że mi bardziej zależy na masie i na wyglądzie niż na sile :) i co dla mnie byście proponowali? tylko od razu mówie że dopiero z m-c trenuje

Zależy jak staniesz. 1cm i 1kg to malo :) czepek ci troszke dodal cm:D i kg:D i wiózł byś się za jedzenie

ale zaden nie mial chorych nerek na starcie - to raz dwa - trening z obciazeniem moze hamowc wzrost trzy - idz do lekarza sportowego jesli juz tak Ci zalezy byc zajmowac sie kulturystyką w tym wieku

zależy też ile masz DT w miesiącu, musisz to sam policzyć wtedy będziesz miał pewność w DT 10g w DNT 5 i wyjdzie Ci ile potrzeba kreatyny, cykl zrób 6-8 tygodni

Możesz dać jedno albo dwa ćwiczenia zależy od Ciebie, ja np robię w tygodniu 3 treningi po 3 serie ok 30-40 powtórzeń.