Apetyt stfu

siema szukam jakiegoś supla/leku z apteki ? czegoś na pomniejszenie apetytu bo sciąłem z 2500 kaloriie do 2000 i jest cieżko zwłaszcza przed snem [ lubie sobie pojeść ;/]
Coś tak pisali o karnitynie działa ?
O tym żeby jesc twaróg rano w południe i przed snem bo długotrwałe uwalnianie białka zmiejsza głód ale 0.5 kg nabiału na redukcji to nie zadużo ?
Jak ktos zna jakies tablety z apteki na głód/ albo sposób to chętnie posłucham :]

ech ja po 100 gramach ossa pierdze po 200 jest już groznie wiec picie błonnika dodatkowo zrobi ze mnie maszynke do pierdzenia ;p

Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-05-27 16:21:38

znam sposób na głód,błonnik czyli warzywa

Możesz własnie zwiększyć ilość warzyw tak jak proponuje kolega , zapychają a nie maja wielu kcal. Co do nabiału to zależy ale ogólnie 0,5kg to dużo. Z supli generalnie spalacze hamują w pewnym stopniu apetyt

dodatkowo
https://sklep.sfd.pl/Trec_Dietary_Fibre_Apple-opis2876.html
masz polaczenie rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego

Błonnik zwieksza perystaltykę jelit, więc może powodować biegunki przy większych ilościach. Mi świetnie redukuje apetyt Dymatize Dyma-Burn Xtreme. Białko tez dobrze zapycha.

dla osob ktore maja problemy z luznym stolcem, proponuje elowa w pektyny lub glownie celuloze, ktore glownie pecznieja w zoladku wtedy niewielkie dawki juz moga dosc znacznie byc odczuwalne.
zeby bylo smieszniej zwykle chusteczki higieniczne zrobione sa z 100% celulozy, tylko raczej nie namawiam by je zjadac

Bo błonnik to ogólna nazwa polisacharydów roślinnych. Kartki w zeszycie to też celuloza.

jeszcze mamy pochodna chityny, chitozan, ktory nalezy do zwierzecych, a rowniez lapie sie do blonnikow.

Ano tak, zapomniałem o tej cząsteczce a poświęciłem jej pracę dyplomową :) Kiedyś za błonnik uznawano tylko celulozę potem doszły kolejne cząsteczki pozyskiwane z glonów i zwierząt.

Chitozan ma tą fajną właściwość, że tworzy matryce, które wiążą (immobilizują) cząstki tłuszczy i węglowodanów przez co nie są wchłaniane przez organizm.

moze cos wrzucisz z pracy na forum? w sensie drobny art z konkluzja

Niestety moja praca nie dotyczyła kwestii związnych z dietetyką a biotechnologią przemysłową. Ale przyswoiłem trochę literatury na ten temat i w połączeniu z własnymi doświadczeniami mogę powiedzieć, że chitozan działa! Zresztą w przemyśle wykorzystuje się dgo właśnie do immobilizacji. ma też właściwości bakteriobójcze i bakteriostatyczne.