zalezy

duzo czytam o diecie jednak niewiele z tego umiem zastosowac...trening odpowidni juz mam MAWASHI mi pomogl go zrobic niedlugo sie do niego zglosze po FBW zeby mi ocenil...tylko te suple...mam 16 lat wiec nie mam za duzo kasy...zalezy mi zeby sylwetke zblizona do tej miec w lipcu 2009...

mowa jest tu o m.in push presie, zarzucie itd? moze wypisz nam wsyztskie te cwiczenia na ktorych ci zalezy pomozemy:) jenod co to myśle ze pasowalo by tutaj trening push pull, 2x aprtia an tydzien ale oba treningi rożne, z róznymi cwiczeniami. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-12-13 09:59:13

ja bym na twoim miejscu kupił a jak nie masz gdzie to zamówił(najlepiej oczywiście w sklepie sfd ) np mass xxl.A jak zależy ci na tym zeby wybrac,ktorys z tych dwoch to wez mutanta.Gain bolic ma malo bialka Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-08-11 17:18:18

zalezy ile kasy chcesz przeznaczyc. lepiej 7 kg mutanta czy za troszke wiecej 10 kg gain bolica? zdecyduj sam. ja bym sie sklanial ku jakiemus bulkowi. nie ma innych gainerow do wyboru poza tymi dwoma?

Ankieta... Ale mi zawsze odpowiadal przedzial 10-12 .. to zalezy co chesz osiagnac i jaki masz staz, jak mniej powtorzen pojdzie bardziej w sile, wiecej powtorzen pojdzie bardziej w mase...

szczerze mowiac, to co jak co, ale masa to 70%diety, to ile przytyjesz zalezy od bialnsu, nie od powtorzen, niektorzy lepsze wyniki odnosza na 8-12, inni na 2-6 :-)

Witam od jakiegs czasu jestem na redukcji robie trening bardziej pod rzeźbe czyli krótsze przerwy i wiecej powtórzeń niz to miało miejsce z 2 miesiace temu :) od długiego czasu cwicze progresem :) czy myślicie ze mozna by zastosowac do treningu regres i po porządnej rozgzewce zrobic 2 serie typowo silowe długie przerwy i duze obciązenie po czym [...]

Zalezy jak interpretowc slowo uzaleznienie Powiem tak, bardzo lubie cwiczyc, przerwy w treningach zazwyczaj mam planowe(regeneracja) wiekszosc kasy wydaje wlasnie na rzeczy zwiazane z silownia ale uzalezniony nie jestem Jezeli bylaby taka sytuacja, ze musialbym zrezygnowac z cwiczenia to przestalbym cwiczyc - wydaje mi sie ze wy takze Uzaleznienie [...]

Przeciazenie organizmu moze sie objawic oslabieniami omdleniami krwotokami z nosa itd wszystko zalezy oczywiscie od organizmu sposobu odzywiania sie ale zdarza sie i jesli odrazu bez przygotowania wszesniejszego zaczniesz cwiczyc 7dni w tyg to oprocz spadku masy i zakwasow nic z tego nie bedziesz mial bo organizm nie przygotowany do takiego [...]

jeszcze zalezy jakie, ale powinny

Nie wiem czy robic skos w dół czy w górę... skos w dół bardziej kojarzy mi sie z robieniem siły, a mnie w szczegolnosci zalezy na masie. Oczywisice wiem, ze masa to tez sila i odwrotnie. Korci mnie tez jednoczesnie ten dół bo nigdy nie robilem (nie mialem mozliwosci). No i problem z doborem 2 cwiczen na dwuglowe uda. Nogi bardzo zaniedbalem.

Jak Ci sie nie chce to po co ćwiczyć ? Takie ćwiczenie kiedy sie chce niema najmniejszego sensu. Mi najlepiej sie ćwiczy kiedy jest deszcz , pochmurno itp. A co do tej godziny 19 , to jak ktoś ma enegrie i nie jest zmęczony to może nawet wieczorami ćwiczyć. Podsumowując albo trzymasz sie planu albo odpuść , chyba że ćwiczysz dla przyjemności i nie [...]

zalezy jakie juz miałes przygody z takimi suplami? brałes juz jakies spalacze?

zależy jak to wygląda masz tłuszcz najlepiej by było jak byś dał zdjęcie

W sumie to zależy kiedy powiem tak chodzę na 4 grupy wiekowe : -1 grupa uczę dzieci to taki luzik -2 grupa uczę dzieci z trenerem i jakiś własny trening pod zawody -3 grupa (moja) tępo dość spore idzie się porządnie spocić ;p -4 grupa dla 18+ tam już zapie.... na całego że tak powiem To po tych 4 godzinach czasami nie mam wgl ochoty żeby [...]

Hubert81, a FBW nie poprawia też wytrzymałości mięśniowej? Tomasz1405, a czy FBW nie jest czasem na zwiększenie siły statycznej? Nie lepszy by był jakiś CrossFit czy coś z superseriami, żeby poprawiać przy okazji wydolność/kondycje/wytrzymałość (bo na tym głównie mi zależy). To mam zaczynać dopiero na wakacje, bo teraz treningi mam [...]

omg czlowieku, to tak jakbys zapytal czy lepiej nauczyc sie grac w szachy czy w brydża. mt to styl uderzany a sambo to chwytany, wiec roznica jest zasadnicza ;] zalezy co chcesz robic, jakie masz cele, czego chcesz sie nauczyc itp. ;]

Zależy co chcesz osiągnąć, Tajski to przedewszystkim kolana i łokcie, nie masz tam żadnych chwytów. W Sambo znajdziesz zarówno chwytanie i uderzanie, mój kumpel trenuje Sambo i czasami treningi to konkretny hardcore:) np. w zime trenują na dworzu, ćwiczą chwyty na twardej ziemi, uderzanie ćwiczą trzymajac w ręce cegły itd. trening nastawiony na [...]

ZAleży co chcesz osiągnąc???? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

"Jaką odżywkę kupić ??? " Tobie przede wszystkim potrzebna jest dieta a nie odżywka. No oczywiście, zależy jaką masę chcesz nabrać. Na razie spraw sobie dietę.