zalezy

moim zdanie to zalezy od budowy ciała, ja przy swojej budowe endomorficznej raczej bym nie spozywał wegli i tłuszczu na noc ( chyba ze w dzien mało zjadłem to wtedy mozna cos wiecej zjesc )

Hej. Kupiłem sobie 3 tyg. temu diben i działa rewelacyjnie. przytyłem juz 6kg a to dopiero 3 tyg. szok. Duzo siły tez przybywa,ale slysalem ze nie na kazdym to dziala;/ To zalezy od organizmu czy cos w tym stylu. Naprawde srodek jest super!!! biore codziennie 3tabl.Pozd

[...] widzialem jak koledzy ruszaja ustami krzyczac do motywacji a w fazie zamykania krzyza nic juz nie slyszalem. oczywiscie byly to dosc rzadkie przypadki. analizujac temat zalezy to od o - prawidlowego oddechu /niestety czasem walka trwa dosc dlugo i juz nie dajesz rady wykonac ponownego oddechu, walczysz wiec na bezdechu i wrtedy wzrost [...]

wszystko od laba zalezy, na hormony ty masz fajne ceny w porownaniu do kolegi co wrzucil swoje ;-)

450-750zł zapłacisz w PL z kontrastem. Zależy gdzie trafisz.

No bułeczka jest ale na tych pierwszych fotach byl wiekszy albo pompowales albo nie wiem i nawet na tym drugim zdieciu zylke troche widac Zapaśnik mylisz sie to zależy od zaczepienia miesnia ale oczywiscie dobrze wyrzeźbiony daje bułeczke !! Siła tkwi w psychice...członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] i ile ona moze kosztowac? oj jest tego pelno :D polookaj chocby w sklepie sfd :D oki wiem ze mialo byc jedno ale kolejne duzo tluszczyku zyskujemy po takim cyklu? zalezy od diety oraz ile on powinien trwac? :) do skonczenia HST cyklu albo dluzej a njesli chodzi o dni nie treningowe myslalem o aerobach dwa lub 3 razy w tyg. rowerek [...]

a to zdjęcie to do czego ? mass xxl ma więcej białka i dla tego jest droższy a co lepsze to chyba zależy od ciebie dla każdego coś dobrego.

to zależy

Co do uchwytu to polecam ten, cena atrakcyjna, dokupujesz do niego kołki rozporowe odpowiedniej długości żeby wbić się w strop i możesz wieszać na nim co chcesz a wytrzyma. http://allegro.pl/item372739964_22_zl_duzy_uchwyt_do_workow_szekla_12mm.html Co do worka to zależy ile możesz na niego przeznaczyć, wiadomo że firmowe droższe wytrzymają dłużej.

od genetyki to zalezy czy bedziesz mial rowne miesnie brzucha. najpierw jedz a6s - cale 42 dni a pozniej abs !

Jeśli zależy CI na estetycznym wyglądzie - nie musisz ćwiczyć mięśnie skośnych. Wytrenowane mięśnie skośne optycznie powiększają Cię w pasie. Mi zawsze wystarczały ćwiczenia na górną i dolną część i zawsze wywalczałem tarkę na brzuchy. Ale tak jak już powtórzyli koledzy- dieta + aeroby/interwały bez tego ani rusz. Iverson ma rację - nie [...]

Robiłem tak samo jak ty kiedyś. podczas masy robiłem abs II doszedłem do 90 kg - przerwa dwa tygodnia i redukcja. Zacząłem wtedy normalny plan opierając ćwiczenia na prostocie i gigany-seriach i wyszło mi to na dobre. Zarówno ćwicząc dalej abs II czy zwykłe ćwiczenia będziesz miał mięśnie brzucha. Co do tarki to: na pierwszym miejscu dieta z [...]

Dlatego nie biegam ponad 30 minut. Zwiększam stopniowo gdy "przekroczę" próg 30 minut zamieniam to na interwały które są krótsze i o niebo lepsze ale bez kondycji i antykatabolika ani rusz. A jakby tak jesc duzo i biegac ze 2h dziennie to ciekawe co by z tego wyszlo ;) Wszystko zależy od kcal. Biegając 2h zaczniesz gubić mięśnie a nie [...]

Każde coś daje, zależy co chcesz poprawić

Ważyłem ok. 94 kg i było tak w sam raz, ani za dużo ani za mało. Zrobiłem jakieś 7-8 kg dobrej jakości mięsa (dużo tu zależy od diety), a po redukcji i lekkich spadkach, na dobrej formie aktualnie 96 kg. Siła pozostała na plusie. A do następnego cyklu podejdę z pewnym już doświadczeniem i będzie jeszcze lepiej. Pozdr

wszystko zalezy od tego jaki jest cel?

Zależy mi na miesniu i nie chciałbym się zalać jak świnia ;)

podstawowym budulcem mięśni jest prawidłowa dieta bogata w białka, zdrowe tłuszcze. Na metanabol też moim zdaniem jest za wcześnie nie jest wcale łagodniejszym środkiem o testosteronu. Dodatkowo jest hepatoksyczny. Rozsądnie byłoby skupić się na diecie solidnym treningu z dodatkiem supli. Wykorzystaj jeszcze z kilka lat swój własny potencjał [...]

Myślę, że ten jeden trening i tak niewiele zmieni biorąc pod uwagę całość. Odpuściłbym mc i wiosłowanie na wyciągu dolnym, wiosłowanie jeżeli już to zrobiłbym w leżeniu na ławce. Drążek może zostać nawet w większej ilości serii. Dużo zależy czy to tylko skolioza czy coś jeszcze, jak bardzo wada jest posunięta, którego odcinka kręgosłupa itp. Ale [...]