zalezy

Zabijaka tej to zalezy....jak brałes ostatnio mix np co 7 dni i klepało,to teraz mozesz zwiekszyc czestotliwosc strzałow:) Ale jak na pierwszy raz walisz co 3 dni to Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2009-04-02 21:21:06

Zależy o jakich efektach mówisz :)

Głodziu jak z wymiarami? Spadły ci trochę czy są ciągle na tym samym poziomie? Daj więcej fot, albo wrzuć je jak zakończysz rzeźbę (to już zależy od ciebie). Dla mnie jest bardzo ładnie

Czy dysponując para hantli 2x20kg i niewielką ławeczką mogę osiągnąc jakieś zadowalające rezultaty ćwicząc w warunkach domowych ? Zalezy co rozumiesz pod pojeciem zadowalajace

Wbrew pozorom świetne efekty może przynieść również uzupełnienie diety o dobrej jakości kwasy omega 3 lub tran. Co do suplementacji myślę że Ashwagandha nie powinna gryźć się z Endugenem. Jeżeli wykonujesz długie treningi fajną opcją jest również odżywka typu CARBO. Również jakiś rodzaj kreatyny może tutaj być korzystny. Tak naprawdę suplementów i [...]

Niema na to jakiejs kakretnej reguly, zalezy od organizmu, jezeli pokurczylo to wez cloma

DT: - porcja pure powder przed treningiem, - carbo w czasie treningu - porcja storma po treningu - bezposrednio po treningu 100 g mass activatora DN: - rano pure powder - ok, ale lepiej byłoby mono dokupic - 2x 50 g mass activatora miedzy posilkami - to już od braków zalezy lekko poprawilem Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-08-29 12:51:53

Cze jak chcesz ćwiczyć ,a nie masz sprzętu zrób to co kolega pokazał.Jak masz sprzęt to tu masz ćwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ułóż sobie plan. Lepiej nie uderzać samemu,bo sobie wyrobisz złe nawyki. Zapisz się do klubu. Napisz co wolisz,na czym ci zależy i gdzie mieszkasz to spróbujemy ci pomóc.

Zależy mi aby uformować swoje ciało.Mam dobrą posturę jak to moi koledzy mówią którą chciałbym wyrzeźbić(klatka,barki,brzucho,nogi).Co do klubu nie mam pieniędzy,wolał bym na miejscu.A co do planu,ze tak powiem chciałbym mieć gotowca i się na nim wzorować(jestem wybredny).Jestem początkujący i nie wiem jakie typy treningu stosować wolał bym się [...]

...no właśnie- myślę, że powinno każdemu zależać na jak najwszechstronniejszym rozwoju/np. pleców/ więc i drążek i wiosłowanie/sztangą mimo wszystko najlepiej- przynajmniej w programie na masę/- a to które robimy pierwsze zależy przede wszystkim od priorytetu. pozdrawiam!

Zależy jaką mają grubość York'a kiedyś gdzieś widziałem też takie ale nie mogę sobie przypomnieć sklepu ;/ P.S - podnóżki gumowe do samochodów dać

biore keltona bo mozna ja złozyc i nadaje sie do brzuszkow...6 stopni regulacji siedziska...a to jest to na czym mi zalezy .......trenuje piłke nożna wiec chce trocge masy złapać a potem rzeżba...........:D

Czyli jak np jade bicepsy i tricepsy na jednym treningu to 50mg w biceps jeden, 50mg w biceps drugi i tak samo w tricepsy czy jak to uczynić? ;D (łapy oporne mam, dlugie i chude, wiec wiadomo - na nich mi zalezy) ;)

zalezy jaki styl karate ale w wiekszosci zawody sa na matach ale np shidokan ma na ringu

Idz do lekaza a czy chcesz sie przejmowac zalezy od ciebie Idz i powiedz ez brales pro hormony ale o klomie ani slowa.

Który gainer to zależy od braków w diecie.

wszystko zalezy od organizmu moj brat z usa trenuje juz 5 +/- lat i od jakichs 4 miechow jest na kreatynie 0,1 g /kgmc czy cos takiego, bardzo sobie to chwali... tyle, ze tak jak mowilem, on trenuje 5 lat prawie i wazy kolo 100 kg juz teraz - bf ok 12 %, to sobie wymysla xd ciesze sie, bo mam prawie taka sama genetyke jak on ha <cwaniak2>:D

zależy sporo mam takich co w nich chodziłem na co dzień ale że się nie nadają już bo się zrobiła np gdzieś dziurka jakaś plamka której się doprać nie da to biorę na siłownię, jedynie co to spodenki kupuje akurat trafiłem po niecałe 50 zl marki rbx, i mam jeszcze jakieś reeboka od ponad 8 lat. no i jeszcze jak wyrwę coś od chłopaków na stoisku na [...]

Też nie jest zły trening, ale też dużo zależy od Twoich preferencji. Jak widzisz, że lepiej Ci się trenuje na planach całościwoych fbw to takiego planu się trzymaj. Bo zawsze jest dla nas lepiej jak się trenuje treningiem, który sprawia nam przyjemność i jakby bardziej nas motywuje do pracy. Trzeba w takim wypadku ułożyć sobie solidny plan fbw, do [...]

Wiele zależy od ogólnej aktywności fizycznej danej osoby. Dla jednego dodatkowa aktywność fizyczna będzie zbawieniem chociażby dla funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, lepszego samopoczucia, czy odzyskania długu tlenowego po treningu, a dla innej osoby, która ma ciężką pracę fizyczną, oraz angażuje mocno układ nerwowo-mięśniowy na treningu [...]