zalezy

zależy od sędzi spytaj się sędzi głównego na zawodach u mnie na treningach też nie było

up your mass jeden z lepszych gainerow dla endo, wolno wchlanialne wegle o niskim ig. poczytaj zreszta sam na necie. Czy cie bedzie zalewalo czy nie zalezy od twojej diety, ilosci spozywanych kalori i aktywnosci. Nic o tym nie wiemy :) Co do twojej diety to nie smakuja Ci twoje posilki czy masz problem ze zmieszczeniem takiej ilosci jedzenia?

Wszystko zależy od tego, w jaki sposób dawkujesz kreatrynę?... Czy bierzesz tylko monohydrat po treningach, czy też np cytrnian rano i wieczorem?... Napisz coś więcej!... S. Ambroziak

[...] jak na drożdżach a potem o każdy gram walczymy czyli przez pierwsze 2 lata zbudujemy plażowa sylwetkę? często się zdarza że na początku jest ławiej, ale jak mówisz ogólnie to maraton a nie sprint 6. Czy można jeść lody wliczone w bilans codziennie? Codziennie to nie 7. Czy można do diety wpisać sporo owoców?a ogólnie tak, ale zalezy od diety

[...] z pomoca taśmy gumowej 3 jak raz zjesz to ok pomiędzy każdym nie 4 wątpię byś przez pierwsze 2 lata urósł na drożdżach sam kiedyś zaczynałem teraz widzę jak inni zaczynają i kolorowo nie jest. Musiał byś na prawde dobrze się przyłożyć 6 zalezy od ilości, jak po treningu sobie np zjesz łyzkę lodów to ok. 7 sporo tzn ile i jakich owoców

Zalezy co chcesz osiagnmac? Czy chcesz zlapac mase czy jako antykataboliki, bo na mase nie zabardzo, ale jako antykatabole sa dobre, mozesz sprobowac jeszcze innych antykataboli tj.glutamina tauryna...

[...] skoro wiesz jakie swinstwa mozna wyrabiac z zywnoscia to podobnie ma sie temat z odzywkami - sam naopisales ze spozywasz bialko w sporych ilosciach i nie tolerujesz byle czego, a od dadatkow funkcyjnych do odzywek zalezy ich tez ich jakosc (sa integralna skladowa odzywki). po prostu nie podoba mi sie porownywanie zywnosci z maszynami. pozdr mc

Witam serdecznie , Czy mogę prosić o jakieś wskazówki odnośnie treningu oraz ewentualnej diety. Bardzo mi na tym zależy. Z góry dziękuje za wszelką pomoc.

Lubaczu- tak jak Ci napisał kolega nade mną, Marek C. wiele czasu poświęcił na tym forum proponuję rozejrzeć się tu trochę jesteś tu od niedawna a piszesz średnio uprzejme wiadomości min w stosunku do mnie! Napisałem Ci już gdzie masz szukać tych informacji jeśli Ci bardzo na tym zależy. Jakiś rok temu wszystkie te informacje były podawane i [...]

Jak uważacie , czy po tym cyklu ,który trwać będzie jeszcze 2 tyg. Mogę równocześnie Kretę +Dektrozę i Taurynę i Spalacz jednocześnie? Zależy mi na masie mięśniowej ale utracie tłuszczu (2 H Dziennie na rowerku) pojeździć , dużo się pocę bo to wina QNT Ripteka . Więc powinno być dobrze , tracę tłuszcz a zarazem przybywa mi masy mięśniowej , prawda?

Przeciez to wszystko zalezy od organizmu jedni po 4 dopiero zaczynaja sie pocic inni na tej dawce juz zdychaja. Ja osobiscie walilem 3 tabsy i nie narzekam. GeorgXXL mylisz sie ! Ja zaczalem od 3 tabsow dzinnie jako ze zalezalo mi na czasie i wszystko jest ok, tzn. cisnienie w normie itp. No niezla jazda z poczatku byla ale to inna bajka...

[...] od 0.5 do 1.5 grama . Jesli chodzi oczywiscie o diete masowa a z tego ze bierzesz kreatyne wnioskuje ze o taka chodzi. Miedzy cyklami trzymaj dobra diete z dodatnim bilansem kalorycznym i odpowiednimi proporcjami bwt.....do uzlupelnienia diety mozesz dorzucic gainera/blulka lub bialko - to zalezy od diety. Btw.......smalec = dobre tluszcze

[...] inhibitor adenozyny,podnosi poziomy adrenaliny i w ten sposób pobudza organizm i rozkład tłuszczów. Rozszeza naczynai krwionsne ulatwiajac transoprt, jest bardzo przydatnym ergogenikiem . Z czym laczyc mhmm zalezy co chcesz osaignac 2 najlepsze polaczenia efedryna/kofeina i l-tyrozyna/kofeina Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-26 08:51:42

Kreatyny nie można braćpo 3 miesiącach ćwiczeń, a po ok. 9 miesiącach, lecz zależy jak ten trening wyglądał, bo jeśli było to obijanie sie no to trzeba dłużej poczekać. Choć kreatyna wiadomo nie zaszkodzi nawet po miesiacu ćwiczeń, ale poprostu wykorzystasz ją w bardzo małym stopniu i będzie to strata kasy poprostu

Zalezy ile tego mono masz... jezeli starczy na jeden cykl to mysle ze wal szkoda zeby lezalo (dokup carbo). Jak skonczysz cykl zrobisz sobie przere te niby 6-8 tygodni i pojedziesz z Stormem. Teraz mono pomoze Ci szybciej wrocic do formy- oczywiscie jesli musisz po takiej przerwie;P Ale to tylko moje zdanie poczekaj na reszte opini na ten temat. [...]

Twój staż to zaledwie dwa miesiące, dopiero raczkujesz. Skoro zależy Ci na trzech dniach, zabierz się za intensywne FBW. Poczytaj tematy podwieszone, znajdziesz tam wiele gotowych planów.

Napisz co jesz z reguły, jak przygotowujesz posiłki, o jakich porach oraz ilości. Trening siłowy.. to zależy od tego ile i jak jesz. /pozdr

[...] i kazdy trening zaczynał od jednego z ćwiczeń na plecy podancyh powyżej. siła powinna iść elegancko. gdybys chciał moge ci pomóc w ułozeniu treningu tylko musisz powiedziec wiecej o sobie o swoich treningach stażu itd. ciężko mi cos wiecej pomóc bo to zalezy od całego planu jakim trenujesz. Zmieniony przez - extrme w dniu 2016-08-04 15:39:33

zalezy jak bardzo masz obite ale normalnie idz na nastepny trening rozgrzejesz uda i bol przejdzie no chyba ze masz bardzo obite nogi to troche potrwa

I jeszcze chciałbym dodać, że nie zależy mi na tym, żeby się chwalić przed kolegami. Mogę ćwiczyć nawet dwoma kilogramami jeżeli by to dało jakieś efekty.