zalezy

Zalezy jaki jest Twoj cel. Przy ciezkich treningiach i wysokiej aktywnosci fizycznej na pewno pomoga przy regeneracji. Po nich daj posilek.

zależy od danej osoby nic nie wiemy o Tobie to jak mamy się wypowiadać? daj ankietę

b6 daje radę ale zależy jaką masz to prolaktynę generalnie niby daa podnosi ale jak masz w normie to się raczej nie masz natomiast jak już jest wysoka to bym uważał

Bez sensu, wrzuć raz w tygodniu jakieś wznosy/spięcia po 3-4serie jak chcesz i tyle, przy innych ćwiczeniach typu Mc, wiosła, przysiady brzuch tak samo pracuje a czy będziesz miał kratę zależy od odżywiania

jedni biora przed a jedni po to od ciebie zależy kiedy weźniesz

wszystko zależy kiedy miałeś cykle , ale z tego co ja się orientuje to lepiej walnij sobie coś łączonego. sama meta juz nie podziała i to jeszcze w ilości 100tab. szkoda kasy. Roman

Masz mylne pojęcie o redukcji, sam trening na siłowni niewiele się różni czy to na masę czy to na rzeźbę. W obu przypadkach ważna jest technika. Ilość powtórzeń zależy od danej osoby. Zazwyczaj przy treningu na rzeźbę skraca się przerwy aby trening był bardziej intensywny, a co za tym idzie, żeby wydatek kaloryczny był większy. Jak widzisz różnice [...]

Odobiscie tez dałbym na śniadanie , jednak jeżeli zjesz na kolacje to rownież będzie Ok . Wszystko zależy od całości diety .

trenuję od trzech miesięcy systematycznie na siłownię chodzę w poniedziałki czwartki i soboty moj trening trwa ok 1,2 godziny w poniedziałki robię klatkę cztery ćwiczenia są to wyciskanie na prostej ławce 3serię 12 10 8 powtórzeń zwiększam ciężar zmniejszając serię na skośnej 3serię 12 10 8 j/wrozpiętki wypychanie hantelek później triceps [...]

grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ [...]

1 - naturalnie. Organizm to taka magiczna maszyna, która sama wie, czego potrzebuje, oddech to idealny przykład 2 - długość kroku zalezy od Ciebie, ale powinen to być pewny i mocny krok, odpowiednio długi - ale uwazaj bo zbyt długi krok Cie moze tylko spowolnić, długość kroku bierze się z siły wybicia, a nie wysunięcia nogi 3 - j/w przyjrzyj się [...]

jurek zależy co rozumiesz pisząc "bez diety" jak chodzi ci o kanapke z marmoladą rano, zupe po południu a wieczorem sztangiel z parówką czy co tam chcesz - to nie urośniesz nic nawet jak bedziesz bił 1000 mg omena/ tydzien, natomiast jak bedziesz jadł wszystko co popadnie jak świnia, i walił przykładowe 1000 mg omena , to urośniejsz jak [...]

mono to dobry wybór na pierwszy cykl, firmy nie znam, ale jak mono to może być :D co do białka to zależy kiedy jest ono głównie potrzebne, ile ma kosztować itp.

Dobrze zrymowane, i na pewno mądrze przemyślane. Co do białka to zależy od braków w diecie. Chyba że kolega potrzebuje białko na noc.

[...] awf sie dostac na kierunek sporty indywidualne i to sie chyba nazywa zaklad teoretyki i metodyki sztuk walki zyc nie umierac przedmioty w wiekszosci praktyczne glownie judo zalezy na ktorym awf-ie ale generalnie jest to cos co trenujacy SW lubia najbardziej tak sie zastanawiam czy ktos nie konczyl tego kierunku i czy nie mogl by sie [...]

zalezy co depilujesz... Jesli skóra stracila jedrnośc i jest szorstka proponuje zakup żelu łagodzącego po depilacji,jesli mieszkasz w wiekszym miescie gdzie jest market kosmetyczny "Rossman" znajdziesz szeroki wybor tych produktów.

zgadzam sie z Pig Killerem kreatyna i hmb to niezle polaczenie ale jesli zalezy ci na masie to trzeba bylo zainwestowac w dobre bialeczko do tego wegle czyli carbo ale jak juz masz te odzywki to i tak nie jest zle pozdrawiam

[...] na maszynie. 2. Czy 2 s na barki to nie bedzie malo, moze dac 3 takie serie ? 3. Czy cwiczenie lydek 2s na dzien to nie bedzie za duzo ? 4. Wsadzialem skosna lawke bo zalezy mi bardziej na gorze kaltki. 5. Moje priorytety to plecy i barki. 18s Przysiady/MC 2s Podciaganie 2s Wioslowanie 2s Wyciskanie na szkosnej 2s Wyciskanie zza karku 2s [...]

no zależy czy dla Ciebie 15kg to duzo czy mało :)

no wlasnie niewiem od czego zalezy ta dysproporcja ;/ jesli hantle maja pomoc to zabieram sie do roboty dzieki:D