ćwiczenia na brzuch

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 207

Cześć co sądzicie o tych ćwiczeniach na brzuch?
Chciałbym je robić przez miesiąc 4-5 razy w tygodniu i co miesiąc przechodzić do wyższego poziomu.

I poziom

II poziom

III poziom

IV poziom ( Insane 1)

V poziom ( Insane 2)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kopfsztanga

Ekspert

Szacuny 148 Napisanych postów 878 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46176

Bez sensu, wrzuć raz w tygodniu jakieś wznosy/spięcia po 3-4serie jak chcesz i tyle, przy innych ćwiczeniach typu Mc, wiosła, przysiady brzuch tak samo pracuje a czy będziesz miał kratę zależy od odżywiania

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160423 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234343

kwestia tylko w jakim celu?
jak trenujesz silowo, to katowanie brzucha w tak duzej czestotliwosci bedzie nieco bez celu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

elconte123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 207

Chciałbym mieć silny no i wiadomo dobrze wyglądający brzuch a te ćwiczenia spodobały mi się i chciałem się dowiedzieć co inny o nich myślą ;)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160423 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234343

a trenujesz silowo? czy tylko brzuch?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17702 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Niektóre się dublują np po przez inne ułozenia rąk a to nic nie zmienia, nie ma sensu co ich powtarzać a lepiej sobie wybrać 2-3 ćwiczenia i je porządnie zrobić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...