zalezy

/SFD/2024/5/9/22e8a1a4d73b4b6ab4031fe30438b2d3.jpg Wiesz co tutaj najpierw warto by było się zastanowić w ile chcesz dołożyć te 10 kg do każdego z tych liftów? Bo widać, że wyniki siłowe masz na fajnym poziomie i dołożenie w ohp i wl po 10 kg może zająć trochę czasu. Tak czy inaczej ja nie jestem zwolennikiem poprawiania wyników siłowych gdzie [...]

Kluczowym elementem dobrze ułożonego planu treningowego jest zarówno dobór ćwiczeń, jak również kolejność ich wykonywania , a także sposób łączenia trenowanych partii mięśniowych, zarówno w trakcie sesji treningowej, jak i w całym planie treningowym. Na początek przypomnę, że jeśli chcemy, aby trening był efektywny, jego podstawę stanowić powinny [...]

absolutnie NIE Jesli chodzi o 1 litr wody (1000ml) to mozna powiedziec ze to to samo bo litr wody ma okolo 0,993 kg (993g). Jesli chodzi o inne plyny, ciala stale i gazy to tak jak kolega wyzej napisal wszystko zalezy od gestosci.

z tego co czytalem to tygodniowo od 0,5-1kg ... ale to wszystko zalezy od predyskozycji ulozenia gwiazd i tym podobnych rzecze...pzdr

J/Koledzy wyżej. Masz wybór, albo Ci na czymś zależy i znajdziesz drogę żeby to osiągnąć albo idziesz na łatwiznę. Bez filozofii. Jeżeli nie zadbasz o swoje żywienie tylko zapijał niewartościowymi gainerkami, to efektów się nie spodziewaj.

Oba są nic nie warte. Skoro zależy Ci na efekcie psychologicznym typu:pije gainera, to rzuć monetą.

Denaturacja białka, to inaczej przeprowadzenie tzw. formy zolu w żel. Wiąże się to, jak słusznie zauważył Macciej ze zmianą struktury białka. Właściwości biologiczne białek zależą nie tylko od ich budowy I-rzędowej (kolejność fragmentów aminokwasowych w łańcuchu peptydowym), ale również od przyjęcia przestrzennej formy peptydu (oczywiście w [...]

Witam Jest to mit i alkohol nie "ścina" żadnego białka. Zastanówmy sie tak naprawdę w jaki sposób miałby to robić ? Ścinać to można jajecznicę na patelni. Natomiast to nie znaczy, że możemy pić ile dusza zapragnie. W rzeczywistości nadmiar alkoholu będzie zaburzał proces rozbudowy mięsni. Zauważmy, iż zawiera on etanol, który tak naprawdę jest [...]

Wszystko zalezy od treningu i zarzywania.U mnie pom zaprzestaniu brania kreatyny duzo spadlo, ale sporo zostalo.Takze z efektow bylem zadowolony.Teraz natomiast polacze sobie kreatyne z weglowodanowo-bialkowa odzywka.Zobacze co bedzie?? Ronnie

zalezy od brakow w diecie bo dieta nie polega na jedzeniu ryzu i ziemniakow. ale jak chcesz cos taniego (7o zyla to zbyt malo) na mase to zakup gainera np. xxl treca lub tanszego 1 vitalmaxa

Brat ode mnie nizszy i ma z 19 cm i grubego, tata wysoki i to samo, a ja 14 cm niecale chyba, zalezy jak mierzyc

To zalezy chyba dla kogo sa bolesne ja nie nazekam. Pozdrawiam.

Wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć, w jakim okresie i ile stracić - zdrowia i zdobytej szybko masy, nie zawsze mięśniowej. Jeśli mowa o Winstrolu w zastrzykach czyli Depot (bo tylko taki chodzi ostatnio po rynku), to dawką rozsądną na pierwszy cykl jest 50 do 100 mg tygodniowo. Jest to ilość, po której ktoś o nie najgorszej genetyce i [...]

Jeszcze tylko przytocze maly artkulik o winstrolu z jednej ze stron internetowych: Jest on lubianym sterydem w wielu dyscyplinach sportu, był np. używany przez Bena Johnsona. Jest dobrym sterydem pod warunkiem, że odpowiednio go stosujemy. Jest to Także ważne, gdyż zastrzyki sa bardziej efektywne niż tabletki. Substancja nie jest rozpuszczana w [...]

Winstrol Depot Jest on lubianym sterydem w wielu dyscyplinach sportu, był np. używany przez Bena Johnsona. Jest dobrym sterydem pod warunkiem, że odpowiednio go stosujemy. Jest to Także ważne, gdyż zastrzyki sa bardziej efektywne niż tabletki. Substancja nie jest rozpuszczana w oleju tylko w wodzie. Dlatego musi być używany przez krótszy okres [...]

co do zarobkow na bramkach jest roznie niektorzy dostaja 150 inni 100 ale sa tez tacy co dostana 70 zalezy jak sie trafi mam znajomego co stio w niemczech na bramce i dostaje za weekend 50 euro co jest suma powalajaca z nog w porownaniu z polskimi zarobkami bramakrza

Praca ochroniarza BOR-u jak zapewne się domyślasz polega na zażegnaniu wszelkich potencjalnych niebezpieczeństw zagrażających lub mogących zagrozić VIP-owi , w tym celu angażowane są niekiedy olbrzymie środki ( weź na przykład ochronę papieża podczas wizyt w Polsce ) pojedynczy pracownik BOR nie liczy się . Ochraniarzy w lokalach ( o takich [...]

Lobo- jak mniemam miałeś złe doświadczenia z bramkarzami. W rzeczy samej bramkarzowi nikt raczej nie zapłaci za miłe i przyjazne usposobienie , płacą za porządek w lokalu . Pobicia o których mówisz to sprawa marginalna ale i takie zdarzenia mają miejsce ( takie życie ). najgorsze w tym wszystkim jest to ,że osoby postronne zazwyczaj widzą jak [...]

To zalezy jak tobie lepiej i wygodniej a pozatym na samym sobie sprawdzisz czy ci bedzie tak lepiej czy inaczej , czemu nog nie trenujesz?

"wcale nie jest taka niezdrowa jak sie sądzi" a jak sie sądzi? wszystko zalezy jaka to pizza, no i dobrze by bylo nie jesc calej na raz bo to ma kolosalne znaczenie jesli chodzi o zdrowie...