zalezy

ja mam dopiero albo i już 21 ;) bo chodzi mi o to że w tym klubie w którym jestem wychowankiem nie bardzo układają mi sie kontakty z prezesami i kilkoma zawodnikami bo to są ćwoki i kiedyś powiedziałem im prosto w oczy co o nich myśle no i juz nie zagrałem w zadnym meczu ale przeszedłem pozniej do innej druzyny i tam po kilku miesiącach zerwałem [...]

[...] dochodzisz to tego gdy byl zastoj, moze przelamie sie, jesli nie to szukasz, kombinujesz, kazde cialo reaguje inaczej aa i pozatym napisales ze uzywasz 10kg to do no. uginania ramion tez i wyciskania na plaskiej tez?? chyba nie ;D, moze zle zrozumialem, dobieraj obciazenie tak abys wykonal chociaz 12 powt, zalezy jaki chcesz miec efekt pozdro

Na sile? zalezy w jakim cwiczeniu. W miare jak staz sie wydluza-zdolnosci organizmu do rozrostu stopniowo maleja-i trzeba atakowac cialo roznymi kombinacjami.

W ciagu 2 lat w wiekszosci cw-sila moze wzrosnac dwukrotnie/nawet trzykrotnie/jezeli trenowales z glowa/dieta i treningi z gory byly zaplanowane-w cyklu calorocznym. Dajmy na to kolesa ktory zaczynajac w przyisadzie bierze max-60kg.A po sensownym treningu w ciagu jednego roku sila wzrasta do 110/120kg-jest to calkiem realne. Jedno male [...]

Jak napisał ronnie-kazdy jest iny. Mocno zalezy od naszych własnych predyspozycji, co dla nas jest sukcesem. Wiadomo, że jezeli ektomorfik zwiekszy w ciągu roku wyciskanie np. o 15-20kg, to jest to sukces, natomiast w przypadku mezomorfa.....moze to już być mocno kwestionowane. Jest jeszcze kwestia stażu-o której ronnie tez już wspomniał. [...]

W ciagu roku mozna naprawde osiagnac duze przyrosty silowe. Ale jak juz sostalo to wspomniane, wszystko zalezy od treningu, diety, predyspozycji, stazu i kazdy jest inny wiec jeden moze sie poprawic o 30kg a inny o 15. Jak na ekto to 15kg mysle nie jest zlym wynikiem, chyba ze dopiero zaczynasz cwiczyc to troche jednak malo i cos kulalo

Zależy jakie twoje cele, jak masz zamiar startowac i chcesz się odblokować żeby zaraz znowu zacząć bombę to nie ma sensu zadnego, chcesz dychnac, schodzisz z testem na 150mg tyg, dajesz luz z kaloriami i w tym czasie myślisz co dalej, no chyba że chcesz zejść na dłużej, to się odblokowuj

WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]

Tak wogule to bardziej zależy mi na utrzymaniu mięśni niż na redukcji, co nie zmienia faktu, że trochę fatu zrzucić chcę, ale przy jak najmniejszej stracie mięścni, a słyszałem, że robiąc normalny trening, zmodyfikowany aerobami, dietą i spalaczami można to osiągnąć. Pozdro

Dziękuję jeszcze raz za tak rzetelne odpowiedzi. Jako, że jestem świeżak w SAA i po 3 tygodniach brania propa jestem bardzo zadowolony z efektu, jak i na razie (mam nadzieję, że do końca cyklu) nie występują jakieś większe skutki uboczne to zastanawiam się, czy: - Są jakieś inne środki tego typu (lepsze, fajniejsze) po których efekt będzie [...]

jak wyżej możesz dodać jakieś orale do propa,zależy jaki będziesz miał cel następnego cyklu,wybór masz duży metka,wino,oxa,tura,clen

Sajdy nie zawsze występują zależy od organizmu. Zmieniony przez - SWRq w dniu 2015-01-30 08:42:07

dokładnie jak kolega wyżej napisał.. chociaż jeżeli masz możliwość to zamieniaj tuńczyka z puszki np świeżą rybą lub jakimś chudym mięsem.... a co do jajek to też zależy ile ich jesz ale jak w nie dużych ilościach to możesz śmiało jeść całe ..

1. Proch zawsze gorszy od zarcia ale częściowo można zastąpić prochem mieso czy tam jaja. 2. Zależy od wielu czynników ale ważne aby posiłek był zbilansowany czyli zawierał wszystkie makroskladniki. 3. Zakresy hipertrofii czyli około 8-12 pow. z ciezarem odpowiednim czyli coś koło 70-90% max ciężaru na dane ćwiczenie (przełożenie na pow kwestia [...]

[...] Reszczyński sie podłozy żeby Kuraś mógł wystapić w Kielcach" no i rzeczywiście, Reszczyński doznal niby kontuzji, mówie niby bo jak szedł po puchar to machał ta owinięta ręką do ludzi, a normalnie raczej chyba niebyłby w stanie(wiem ze to zalezy od stopnia kontuzji). Tylko po mnie prosze nie jechac mówie tylko co slyszałam i jestem ciekawa

[...] pamietaj o dobrej rozgrzewce, w czsie trwania act przemysl co chcesz osiagnac jest to niezbedne aby w pozniejszym okresie odpowiednio zbilansowac diete jak i dobrac trening powinienes zajrzec do działu odżywianie - bo głownie to co osiagniesz zalezy od tego co jesz cwiczenia staraj sie wykonywac idealnie technicznie

jak masz od pewnego dila lub na recepte to nie zalezy jaka seria a poza ty seria nic nie mowi trzeba sie wziasc za miche a nie narzekac na fake

ja ******.. stary podstawą jest dobra dieta i treningi suple (chemia) to dodatek ... kup lepiej spalacz typu Thermo Speeda w naszym sklepie sfd stoi tanio (pozdro Goral) do tego tussi jak ci tak zalezy i wiooooo!

To jeszcze zależy od trenera .. u mnie na muay thai wolno robią postępy przejdź się i sam zadecyduj to jest z jakiegos stowarzyszenia ?

Na pewno zalezy od klubu i od predyspozycji, ale jest dużo osób, które startują z powodzeniem w zawodach już po roku treningów, przynajmniej u nas tak było.