Pogratulować samozaparcia. Nie znoszę narzekań ludzi, którzy udają, że coś robią by poprawić swoją sylwetkę. A jeszcze bardziej nie lubię narzekań tych, którzy nawet nie zaczynają się zmieniać, mówiąc, że to niezdrowe, bo stawy i kręgosłup nie wytrzyma, że to, że tamto i tkwią dalej w tym samym. Co do Kevina Levronego: udowodnił, że [...]
Zależy co mu się stanie, zawsze można zamieścić jakiś filmik z wypadku w siłowni, jakieś prześwietlonko, i gipsik na ręku. Ja tam swojego trzymam się do końca jeśli się mylę to jedźcie mi jak burej suce. Oczywiście układ dowolny jako gość specjalny bez stania obok prosòw też uważam za robienie z kibicòw kpiny i działanie marketingowe. Pisał że [...]
Stalem kolo winklara i mimo masywnej sylwetki wydawal mi sie wyjatkowo malym czlowieczkiem wiec to czy ktos jest duzy zalezy w duzej mierze od jego wzrost nie tylko od tego ile masy ma naladowanej na sobie.
to czy ktos jest duzy zalezy w duzej mierze od jego wzrost nie tylko od tego ile masy ma naladowanej na sobie. i to jest wniosek godny posumowania tej jakże zaciętej dyskusji
Ciekawi mnie teraz co zrobi i jak będzie wyglądać. Ja tam nie znam się na tych sterydach itp , także moja wypowiedź może wydawać się dziwna ale pewnie albo zejdzie z towaru całkowicie i będzie żyć " normalnie " albo ograniczy dawki i chociaż trochę tej masy utrzyma ? Jak myślicie ? Niestety nie utrzyma o ile zejdzie z towaru, jak ograniczy dawki [...]
Będąc na diecie i trenując czy to na siłowni, biegając, jeżdżąc na rowerze, czy uprawiając sporty walki wiemy dobrze o tym, że podstawą sukcesu jest dobrze dobrana dieta. Dostarczając organizmowi odpowiednie ilości kalorii i makroskładników (białek, tłuszczów i węglowodanów) jak również witamin i składników mineralnych jesteśmy w stanie osiągnąć [...]
Wszystko zalezy od tego czego spodziewamy się po treningu i do czego zmierzamy. jeśłi ktos trenuje kolarstwo i uzupełnia siłownią to bedzie miał zupełnie inny trening niż ktoś którego celem jest duża masa mieśniowa a rower tylko uzupełnieniem treningu. właściwie kolarze nie musza dźwigać duzych ciężarów i nie musza rozwijać dużej siły - za [...]
wszystko zależy jaki rower i jaki teren,bo czym innym jest 50 km rowerem mtb po szosie w małopolsce czy świętokrzyskim gdzie są spore przewyższenie a czym innym 50 km kolarką na mazowszu czy wielkopoolsce gdzie jest płasko. Sam trenuję siłowo,armwrestling( a więc nogi odpuszczam) no i w tamtym sezonie wykręciłem 9 tys km i nie zauważyłem spadku [...]
co do tematu ktory poruszliscie oczywiscie ze koks odgrywa zasadnicza role i bez niego ani rusz ale jesli ktos uwaza ze forma zalezy tylko od dawek czy ilosci i przy lekkim treningu na maszynkach to kolejna sprawa to ten temat nie jest o tym i kazda nastepna wypowiedz bedzie kasowana jesli chcecie poruszyc owy temat to zalozcie sobie post w [...]
[...] to jest znaczaca roznica cisnienie jakie towarzyszy temu drugiemu gosciowi + obciazenie stawow jest znacznie wyzsze.Najciezszy sport...mysle ze nie ma takiego.Wszystko zalezy od nas,od tego ile wkladamy w dana dyscypline.Ponadto trening to dla mnie najprzyjemniejsza czesc tej calej kulturystyki,trzymanie diety wydaje mi sie znacznie [...]
aha a czy to możliwe że 200g mięsa ma aż 535 kcal Co do aktywności to dokładniej wygląda ona tak pon,srod,piąt -rano ćwiczenia na drążku nie mam pojęcia ile mi zajmują 5x6 powtórzen karzdym chwytem -bieganie jakieś 4,7km narazie (stara kontuzja kolana i muszę je trochę przyzwyczaić do kilometrażu)od sierpnia planuję robić dodatkowy [...]
Po kliknięciu na obrazek się on powiększa i widać wszystko dobrze no chyba że u mnie tylko. Problem w tym że moim głównym celem nie ukrywam że jest dokładanie jak najwięcej na martwy, przysiady, wl, żołnierskie. Robię te ćwiczenia 5x5 w rampie i to tutaj zależy mi na biciu rekordów. Więc będzie trzeba iść na jakiś kompromis chyba w dniach [...]
Zawsze możecie iśc na operację. Sam mam problem z kręgosłupem, ale innego rodzaju - mam skoliozę. Skolioza to straszna rzecz i nie ma z nią żartów bo to skrzywienie osiowe przez co narządy wewnętrzne takie jak serce i płuca mogą być bardzo uciskane co moze doprowadzic do ich niewydolnosci. Ale to skrajne przypadki. Ja na szczescie mam łagodną [...]
Witam wszystkich. Przepraszam, ale zaglądałem do tego wątku dawno. Podaję link do mojego rehabilitanta: http://www.rehabilitacja-bielsko.pl/frontend/ Nie jest to żaden chwyt marketingowy, choć z naprawianiem tej hiperlordozy jest kilka ale, z którymi się także borykam. Po pierwszym zabiegu wrażenie jest niesamowite - odbicie miednicy do tyłu, [...]
Tak, myślę, że tak, choć wszystko zależy oczywiście od indywidualnego przypadku. Metoda polega na sterowaniu układem mięśniowym, który jest "galaretą" dla szkieletu. Plecy okrągłe zresztą mają najczęściej swoją przyczynę w ustawieniu miednicy właśnie.
Witam. Sylwetka ze zdjęcia nr 2 uzyskana została własciwie po jednym, dwóch zabiegach (45-minutowych). Zabiegów miałem kilka. Kluczem było odblokowanie (rozkucie) na samym początku przyczepów mięśni z boku miednicy (były skrócone i skostniałe jak kamień) i po tej wizycie wrażenie było niesmowite. Hiperlordoza zniknęła. Codzienne ćwiczenia [...]
Wszystko zależy od osoby. Lobo najwidoczniej miał problem z samą hiperlordozą, 3-4 wizyty załatwiły sprawę. Ja miałem dodatkowo garba i barki zwrócone do środka + ból w plecach. Ku naszemu zdziwieniu ból nie chciał ustąpić po wyeliminowaniu wad postawy więc trzeba było zająć się nim osobno na samym końcu. a czy tylko to na hiperlordoze działa Nie [...]
po metanabolu zależy od organizmu... jak masz staż pow. 3 lat dopracowaną diete, i wykorzystałeś wszystko co było możliwe, masz sporo pieniędzy i konkretny cel to dział DOPING
Znaczy nie chodzi o to że muszę jakoś bardzo restrykcyjnie ćwiczyć poza tymi ćwiczeniami które wymieniłem. On mówił że po jakimś czasie powinienem ten plan troche zmodyfikować. Chodzi mi Czy np jak jednego dnia robię biceps na wyciągu dolnym to już wystarczy i np robienie go uginanie młotkiem czy też tym modlitewnikiem tego dnia ma sens? Czy [...]
Kevin Levrone, transformacje i powroty
