zalezy

[...] efektywnosci kreatyny stosowanej w formie suplementu poprzez zmniejszenie reakcji czy ilosci receptorow ktore odpowiadaja za transport kreatyny a ze wszystko zalezy indywidalnie jesli ktos czuje ze po 2-3 czy 4 miesiacach stalej suplementacji nic sie nie dzieje - nie ma progresu a jest nawet regre - nalezy przerwac stosowanie [...]

przerwe trzeba zrobić bez wzgledu na forme kreatyny a koledze powiedz zeby troche poczytał i głupot nie opowiadał więc jezeli zalezy Ci żeby brac coś w przerwie to WF bedzie jak najbardziej ok Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-06-27 15:30:22

4-6 tygodni styknie. zalezy od organizmu bys musial pzretestowac.

to zależy jakie chcesz mieć wiatry..

Dokładnie tak jak piszesz kolego, możesz sobie z tymi płatkami zakombinbować + białko i też masz gainera. Gainer to nic innego jak odżywka bogata w węglowodany i daną porcję białka. To już od ciebie zależy, gainer po prostu możesz użyć jako zamiennik posiłku, wypić go sobie po treningu czy między posiłkami jako przekąskę.

Żeby zwiększyć masę ciała np o 1 kg dziennie musisz dziennie przyjąć ponad 4 tys kalorii. Zależy też od wieku. Kup sobie gainera bo jest bardziej kaloryczny niż odżywki białkowe.

Zależy co chcesz osiągnąć. Jeśli nie próbowałeś jabłczanu, to polecam tą formę.

OK dzieki. SOG Jeszcze chodzi mi o pierwsze pytanie. Zależy mi na czasie i do ilu lb moge zamówić żeby wysłali mi paczke drogą lotnicza???

[...] taki problem 2 tygodnei temu prosiłem o podanie jak zawsze 20 $ podali 32$ teraz przeliczaja to co do 22 Euro po przeliczeniu wyszło im 23 Euro i zaczeło sie jazda . to zalezy jak sie trafi i na kogo . oni mysla ze ze to nie duza rożnica miedzy 20- 35 $ skoro paczka ma wartosc pow 500-600$ a tu mozna sie nieźle władować. co do drugiego [...]

Najnizszy koszt to ok 50zl za przesylke. Obojetnie czy 30$ czy 100$ zalezy od wagi.

jezeli kupisz kretke i zma , to na sp80 nie pozostanie duzo hajsu (z tych 150,-), zalezy co chcesz osiagnac, jak wyglada sprawa diety , regeracji itd Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-05-01 17:29:04

może być z faza nasycenia moze byc stała podaż obie metody dobre zależy od przekonania

Czy zrzucać czy ćwiczyć na masę to zależy od Ciebie. Jak chcesz pomocy w wyborze to wklej swoje zdjęcie. http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html

Pomyiliło mi sie, 130kg to do 18 i juz na medal masz duze szanse w kat. 83kg .. zalezy kiedy bedziesz startowac i gdzie, czasami po prostu trzeba miec szczescie i trafic na slaba konkurencje

1. w jakim czasie biceps sie regeneruje ?? PRZY CIEZKIM TRENINGU MINIMUM 4-5 DNI 2. czy jest mozliwosc trenwoania go 2x w tyg. w odpowiednich odstepach czasowych ?? PRZY LEKKIEJ INTENSYWNOSCI - TAK 3. czy na cyklu zdolam cwiczyc 2x w tyg. kazda grupe miesniowa ?? ZALEZY Z CZEGO TEN CYKL, TAKIE PYTANIA TO DO DOPINGU.

Co do regeneracji to najlepiej jest rozrzucić ćwiczenia na bica na początek i koniec tygodnia..najcześciej potrzeba 4 dni aczkolwiek zależy to też od tego jaki masz plan, z czym ćwiczysz bicepsi jaki jest odstęp od ćwiczeń na partie go angażujące... dla mnie osobiście najlepszyą metodą są superserie i w jednym dniu angażuje 4 bliźniacze partie [...]

zależy od kąta ja na 180 stopni (czyli prosto jak trzymam) mam 32 na 90 bez spinki(tak jak bym miał zaraz spinać ) 37,5 na spince kąt 90 stopni 39,2 <>kurdę łapa nie pasuje mi do przedramienia <> Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-17 19:56:54

Zabisko, dokladnie to mialem napisac :). Zalezy od sposobu mierzenia.

CWICZE U SIEBIE W DOMU tak ja wiem prawie codziennie tylko zalezy czasem 2godziny czasaem godzine cwicze na laweczce i hantlekami wiem ze to malo

Święta racja Apokalipsa. Podzielam Twoje zdanie. A co do tych efektów to zależy od chlopa. Mam kumpla co zaczynal treningi w pażdzierniku i 60kg go gniotło a teraz i 90 szarpnie . Na masie tez mu sie przybrało i wszystko tylko na dobrej diecie i dobrym treningu. POZDRO!