zalezy

Wiem, że najważniejsza jest dieta, a suple to tylko ok. 10%. Na pewno to, że wybierzemy stack kreatynowy, a nie np. mono wpłynie budująco na naszą psychikę i zmotywuje nas do ciężkich treningów, dlatego traktuję suple jaka zwykły dodatek, a psychicznie dają dużo bo każdy myśli, że jak weźmie zaje***ty stack to da mu to dużo więcej niż np. mono [...]

moim zdaniem oplaca się, jesli zalezy Ci na doraznych efektach. nie, nie bede robil redukcji, powyzsze polaczenie potraktuje jako pobudzacz przedtreningowy. plan jest taki by poprawic siłe jeszcze w kilku cwiczeniach, ale jak waga wzrosnie od 2 - 3 kilo to sie nie obrażę.

hehe jesli beda jakies dnt..... bo bede chyba zapierdzielal 7dni w tygodniu, zalezy od tego czy czy do tego treningu biegowego bede cwiczyl na silowni czy tez nie....

zrób lepiej te dni nie treningowe, możesz pomyślec także o jakims anty kataboliku (BCAA) albo coś all in one torrent, golden finish. wszystko zależy od portfela ;)

1. sam sobie odpowiedziałeś, masa albo rzeźba nie ma to i to . 2. zależy od stażu 3. "spadki" na kreatynie i wgl. jej efekty zależą od prawidłowego odżywiania się 4. nie 5. na jednego lepsze mono, drugiego jabłczan a trzeci woli stack kreatynowy 6. "magnum mass" to jedzenie w proszku, to nie jest żaden wynalazek który pomoże ci robić "masę" [...]

1. generalnie jeżeli będziesz łapał mało fatu na masie, to poprzez rozrost mięśni brzucha możesz uzyskać lepsze wrażenie wizualne. 2. Zależy j/w od stażu, ale przede wszystkim od trzymanej diety. Większość supli bez diety to strata kasy. 3. Jak masz dobrą dietę to spadków nie będzie. Będą jednak spadki w sile. Na cyklu siła pójdzie w górę, a potem [...]

Patrząc tam na Twoje wymiary startując,mam podobne tylko jestem niższy i nadgarstek 16cm.Będe sie starał cwiczyc bo mi na tym zależy i to lubie

Przytyc - przy 1 czy 2 treningach na silowni i czestych treningach w kosza bedzie mu naprawde trudno - Niech sie skupi na diecie - duze ilosci kcal . Diete bedzie mozna uzupelnic odzywkami typu gainer/carbo/, napojem izotonicznym lub np. olejem MCT moze tez wziasc kreatyne

Ty nie masz z czego rzeźbić bo nie masz zbudowanej masy mięśniowej. Nikt ci czasu nie poda bo to zależy od zbyt wielu czynników.

najpierw musisz zbudowac jakies miesnie bo u Ciebie nie ma ich zbyt wiele, pozniej zredukowanie tluszczu do takiego poziomu jak na zdjeciu to kwestia 2-3miesiecy zalezy jak bardzo zatluszczony jestes

bo to wszystko zależy od twojego organizmu, diety. Każdy organizm inaczej funkcjonuje

po nabraniu masy jak będziesz chciał przejść do rzeźbienia to wystarczą 2 razy w tygodniu areoby bo głownie zależy od diety to , możesz nawet trochę pośmigać na rowerku przed treningiem podkręcisz tętno i temperaturę ciała i przez trening siłowy też będziesz spalał

Który to cykl? Libol ma stężenie 200mg/1ml więc masz 12 strzałów 200mg.. osobiście dołożyłbym do tego teścia i wyszedł by ładny masowy cykl.. teść poprawi libido na cyklu (bez niego możesz mieć 'deca dicka' choć nie często się to zdarza.. szczególnie jak deka jest wy***ana) no i łatwiej będzie sie odblokować.. deka 1-2 400mg 3-10 200mg test (enan) [...]

Zależy mi na czasie, w lipcu miałam 3:25 a potrzebuje ok 3:00 Trenować mogę 4razy w tygodniu lub więcej. Po prostu nie wiem jak to ugryźć- Proszę o rady

Zalezy od podejscia ludzi. Co do kreatyny nie wiem. Bcaa, białka, i weglowodanow nie wykryje za nic. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2010-03-06 15:13:14

O tą pomarańczową od kosza?.Ciężko jednoznacznie powiedzieć (zależy ile grasz tu i tu,jaki masz styl gry itd.).Na swoim doświadczeniu mogę napisać że szybciej ścierają niż gdybyś grał tylko na sztucznej trawie ale to też nie było tak że w miesiąc starłem podeszwę był to proces dłuższy a grałem w turfach na boiskach ceglastych,z kauczuku(do [...]

Zalezy jakie sa Twoje priorytety. wypelnij ankiete dzialu -> https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

witaj, ogolnie zalezy jak chcesz nisko zejsc z tym fatem, czy joha ma byc ostatnim orezem w redukcji, czy beda pozniej jakies inne, mocniejsze dodatki, aby ta redukcje pociagnac. Jak nie, to zacznij sobie od kofeiny ztyrozyna, 400 mg kofeiny, okolo 3g tyrozyny (dorzuc sobie z aakg przed silka), pokrecisz metabolizm, tarczyce i bedzie spoko. [...]

Jeżeli dopiero zaczełeś i startujesz z dość niskiego obwodu to możesz do wakacji zrobić ze 3-4cm moim zdaniem, dużo też zależy od genetyki, ale uważaj na rozstępy i na diete.

zalezy ile spuscil ;)