zalezy

[...] wogóle na ten temat i pojęcia !!! czy to są twoim zdaniem argumenty ,ja nie miałem po co podawać swoich argumentów bo maja wypowiedz była oczywista Moja wypowiedż -"zalezy w jakim czasie chcialbyś przyjmować po treningu polecałbym czystą glutamine ze względu na szybszą wchłanialność ! ( Obojętnie jaką glutamine wybierzesz będzie oki ! [...]

Bo wiesz - staram się wszystko przybliżać praktyce sportowej (np. ketoza). Wiele jeszcze zależy od składu tłuszczu, bo hamowanie 11 beta odbywa się poprzez receptory PPAR, zaś różne kwasy tłuszczowe pobudzają różne ich typy. Jak mówiłem - rozkminię temat i zrobię jakiegoś arta.

zależy jak długo;-)

To już zależy od całości twojego planu treningowego i jego podziału oraz ilości dni treningowych, poziomu wytrenowania itp. Nie podałeś żadnych informacji więc trudno coś powiedzieć.

a jeżeli mnie zależy, żeby wtrynić unoszenie przodem gdzieś, to jak? bo jeszcze tego ćwiczenia nie robiłem i musze stestować

dawki ci napisałem wyżej,długość mostka zależy od ciebie ale te minimum 4 tygodnie bym zrobił

Pisząc na swoim przykładzie, że są twarde miałem na myśli że opisane ćwiczenia mocno na pośladki oddziałują. To czy akurat u erniii3 będzie efekt podobny nie wiem. Wiem tylko że nie mozna się poddawać i wszystkiego zwalać na genetykę. Rodziców się nie wybiera. Jesteśmy tacy a nie inni a jak komuś zależy i się postara to może poprawić co nieco. [...]

Wszystko zależy od tego, co rozumiemy przez "odstające" oraz od tego, jaki jest ich "skład", czyli czy odstają z powodu nadmiaru mięśni9, czy tłuszczu.

będzie trudno chyba że dobra dieta i zależy od masy jaką posiadasz

zależy o jakich efektach mówisz ?? myśle że po 3 tyg solidnego treningu zauważysz zmiany na brzuchu !!

zależy od celu cyklu

ja biore aakg hardcore albo white flood(zalezy od finansow) po kreatynie a wlasciwie po stackach poto zeby mi psychika nie siadla z powodow zmniejszenia obwodow

No ale ja robie caly czas mase jestem ekto i nie zalezy mi czy wpadnie tluszcz zabardzo czy nie bo i tak sie bede wycinal na nastepne lato w kwietniu maju. A moje sniadanie teraz wyglada tak 400ml mleka 0,5% , 100g platkow owsianych , 1 lyzka otrebow , 1 banan , 30g gainera , 30g bialka serwatkowego , 50g mleka w proszku po wstepnym obliczeniu [...]

[...] łososia? Mintaj, tilapi, dorsz? Czy po prostu nie celować w wędzonego? Reszta ok? a jak rozumiesz to zdanie?%) "ogólnie ja bym odpuscil wszystko co wedzone, to a propos tego lososia. " ogolnie kazda ryba, w zaleznosci na czym nam "zalezy" po zjedzeniu jej, ale tylko i wylacznie z wolnego polowu. wszystko, co hodowlane nadaje sie do kosza.

Wygrałeś konkurs na najbardziej durne pytania w dziale Siła zależy od treningu. Kreatyna mono sprawdzi się tak samo jak mieszanka 5 kreatyn jabłczanów, krealk, orotanu itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-19 15:02:47

To zależy jaki chcesz cel osiągnąć i jakie masz dostepne ciezarki, jeżeli siła to większy ciężar i około 6 powtórzeń, z przerwami między nimi, jeżeli wytrzymałość siłowa to np machaj przez 30 s jedno ćwiczenie odpoczynek i powtórka np 3-4 razy, albo zestaw kilku ćwiczeń na różne grupy miesniowe wykonywane po 10 razy bez przerwy. Nie ma tu [...]

"Bierzesz kulkę i nawalasz w różnych płaszczyznach. Trochę inwencji, po to są proste przyrządy aby każdy mógł sbie dopasować trening do swoich potrzeb." Tu się pozwolę nie zgodzić. Przyrząd ketllebell jest stworzony do ćwiczeń bazujących wybitnie na technice. Wielu ludzi ( w tym kiedyś ja ) porywało się na jak największy ciężar a później [...]

nie no nie chodzi mi o wymiary bo to zależy jeszcze od intensywności treningu i jeszcze paru czynników, ale chodzi mi raczej wagowo co sie stało, czy zaobserwowałeś jakiś skok?? "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

[...] na przedni akton (oczywiscie tak jak byk mowi mozna zmieniac kolejnosc jesli chcesz ale wg mnie sztuka jest wyciskac sztange nad glowe i czuc tricepsy zamiast barkoow ..tez zalezy od priorytetoow) w wiec: zolnierskie wyciskanie sztangi (z przed siebie) - 3 serie po 12-10-8 rochow nie radze robic zza glowy bo to dosc kontuzjogenne cwiczenie [...]

moze cos prostszego...ja chce prosta laweczke i glowie zalezy mi na wyciskaniu..wlasciwie to tylko na wyciskaniu. A moze ktos chce sprzedac? (Łódz)