zalezy

To zależy od Ciebie. Od posiadanych ewentualnie chorób np. ciśnienie, astma itd. Wszystko w nadmiarze szkodzi. Mysle ze 20 min to zdrowa granica

od 2 tysiecy do 2,5 tysiecy wejdz na strone polskiego zwiazku kulturystyki i oni takie kursy organizuja a czy jest robota , powiem tak wszystko zalezy kto ma jakie znajomosci bo samemu cos znalesc w tym kierunku jest bardzo ciezko Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2011-01-12 10:48:29

To raczej zależy od typu Twojej sylwetki (ekto, mezo, endo), a nie od wzrostu... Poza tym mógłbyś częściej stawiać przecinek i kropkę, bo ciężko odczytać Twoją wypowiedź xD

Trochę namieszane tu wyżej... po części (nawet większej) prawda, ale jest kilka nieścisłości: Przy wysiłku beztlenowym organizm pozyskuje energię ze źródeł fosfogenowych oraz glikogenu mięsniowego. Ilość takiej energii jest bardzo ograniczona kilkanaście,maksymalnie kilkadziesiąt sekund. - hmm, myslałem że glikogenu starcza na dłużej niż [...]

Jaki jest procentowy udział tłuszczu jako źródła energii potrzebnego do pracy. Wyłączne wykorzystywanie tłuszczu podczas wysiłku fizycznego nie jest jednak możliwe. Największy, bo aż 90% udział tłuszczu w pokrywaniu potrzeb energetycznych mięśni obserwujemy w spoczynku. Podczas wysiłku udział węglowodanów jest tym większy im wyższa jest [...]

Tak z kreta dobrze zrozumiales BCAA nie wliczasz bo to tylko 3 aminokwasy Zalezy od diety bo magnez i cynk dostarczasz rowniez z pokarmow a nie tylko witamin i mineralow

zależy od BCAA i porcji. Jak jest mniej niż 10g białka to nie wliczaj, ale jak np. bierzesz z dodatkiem gluty i większą porcje to wliczaj. Np. 20g Activlabowskiego to 10gBCAA i 17g białka.

Warto ale to tez zalezy od Twojego stazu, diety

możliwość zmiany maila jest, ale trzeba pamiętać hasło do konta na forum - nie ma lekko ;-) co to znaczy 'straciłem dostęp do maila' ? - teraz jest masa możliwości: można odzyskać hasło do skrzynki przez wysłanie go na nr telefonu lub innego maila - wszystko zależy w jakim serwisie masz Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-11-19 23:01:16

to konto na sfd miałem założone jakieś 10 lat temu, a maila na wp jeszcze wcześniej, niestety wtedy nie pomyślałem o zabezpieczeniu maila ani komórką ani pytaniem, dzwoniąc do wp też nic nie udało mi się osiągnąć bo nie miałem podanego na tym mailu imienia i nazwiska, ale znam maila login na którego było założone konto, dalej posiadam nr gg który [...]

Zależy czego oczekujesz Mogę polecić : https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html Potężna dawka 6500mg jabłczanu cytruliny wpływa na sprawną syntezę tlenku azotu. Przekłada się to na zminimalizowanie efektu skurczu naczyń krwionośnych, ułatwioną cyrkulację krwi po naszym organizmie oraz uczucie niesamowitej pompy [...]

zalezy po jakiej bedziesz miec cenmie - tak bedzie schodziło.

wszystko zalezy od tego czy z efektow poprzedniego "cyklu" jesetes zadowolony, jezeli tak to rozsadnie bedzie go powtorzyc, a jak nie to sie cos dolozy

Zalozylem nowy temat. Poniewaz na tamtym wypowiedizaly sie osoby ktore nie mialy o niczym pojecia. a zalezy mi na czasie i zeby mi ktos konkretnie pomogl. Moze jak dam an ogolny to wiecej osob zobaczy.

z tego co piszesz pewnie masz ciemno-grafitowy gajer imho czarna koszulka nie bedzie dobrze do tego wygladac ... ja bym poszedl w klasyke biala koszule i srebrny krawat jesli zalezy Ci zeby pasowalo do kreacji panny.

Z tym ze nie napewno,to zależy.

podobnie jak ja, to zależy głównie od poziomu tłuszczu, a nie od intensywności i długości treningów

raczej bez róznicy , efekt koncowy powinien byc taki sam wszystko zalezy od innych czynników ; dieta , regeneracja , trening

to zalezy jaki humor bedzie miał dzis faftaq ale powinno być dobrze :)

to zależy przez jaki okres czasu ale nie polecam głodówki... lepiej ograniczyc kalorie i czekać na efekty