zalezy

moze masz racje :) zalezy jak sie bedzie wykonywac, HIT to dosc mobilny system :)

Tak jak napisalem jest dobrze! bierz przed treningiem! To jak bialko birzesz to juz od ciebie zalezy ja tylko napisalem ze mozesz taki mix po treningu zrobic.

[...] zwlaszcza BCAA ktore teraz ida jak woda i zdetronizowaly Hiteca, wczesniej powodzeniem cieszyla sie gluta jak byla w promocji, bialka tez sobie ludzie chwala, ogolnie zalezy o co pytasz. W branzy troche z nich sie podsmiewuja, ze fabryke maja w bylej piekarni , jeszcze maja smaczne batoniki w dobrej cenie [...]

Enzo- to zalezy od diety, celu treningu;. ALE O TYM- PISZ OSOBNY TEMAT. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

To zależy co rozumieszc przez "częste" no i jakie techniki będziesz stosowął.

zalezy od ilosci kalorii ja bym zjadł zwykły posiłek Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-05-28 06:01:09

jeśli zależy ci na tanim i dobrym gainerze z dużą ilością białka kup weidera mega mass 4000 7000g u powerbena za 188,9zł

Jezeli pytasz o spadki odpowiedz jest jedna : to zalezy jak bd postepowal i jak teraz (dieta).

Po pierwsze postaraj się pisac sensownie i bez błędów bo nie dizie zrozumiec tego co piszesz. Po drugie wszystko zalezy od stażu na silowni i jaki efekt Cie interesuje. Najpierw uzupelnij ankiete dzialu!

[...] dodatkowo czasu i energii na rozlozenie bialka do aminokwasow co w ogole zmienia jego zadanie. Jak masz hajs to bombarduj i kup sobie bcaa, bo najbardziej przydatne jest na redukcji. Bialko tylko wtedy gdy masz jego niedobor w diecie albo aktualnie nie masz jak zjesc. Kreatyna zalezy od wielu czynnikow. Nie sprecyzowales swoich celow.

Zależy gdzie robiłeś ten pomiar. Pewnie na jakiejś taniej maszynie do bioimpendancji

Zależy od ogólnej ilości kcal. Jak musisz ich jadać bardzo dużo, to można podbić tłuszcze wyżej. Wklej wyliczenia zapotrzebowania według wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-10 10:51:13

zalezy jeszcz po co biegasz bo ja na schudniecie , to chyba lepiej sie wtrzymac z tymi weglami , bo przecytalem gdzie tutaj ze jeszcze sporo po treningu spala sie tluszcz , a tak to bys za szybko zresyntezowal glikogen

tez mam wp i przychodzi na bierząco... nie wiem od czego to zalezy

Cześć.Bezpośrednio po treningu możesz wypić carbo a jeśli nie posiadasz to możesz wypić wodę z glukozą lub miodem albo zjeść rozgotowany ryż z miodem.Po tym posiłku(za ok 30-40 min)powinieneś zjeść białko możesz także dodoać węglowodany wszystko zależy od zapotrzebowania.Przed snem możesz zjeśc sobie twaróg.

a powaznie to dalbym deki przynajmniej 400 a nawet wiecej zalezy jaki czuly na nia jestes testa 250mg e2d w szczycie sprawdza sie u mnie najlepiej agovirin odpuscilbym bo bedzie do***anie cisnienia juz na samym poczatku cyklu propionat bym wybral agovirin moze na sam rekord i wina sporo to konski steryd sila idzie poteznie Zmieniony przez - [...]

wszystkie sa nieszkodliwe w malych dawkach... zalezy w czyich rekach.

zalezy czy potrzbujesz bialka, węgli i w jakich proporcjach chyba nikt nie będzie miał problemu jesli posiłek dokończysz na początku zajęć (jesli nie zdązysz zjesc na krótszej przerwie)?

wszystko zależy od diety.

Kofeiny w porcji jest 200 mg, chociaż nie jest to moim zdaniem tak istotne bo słabo na mnie działa (nawet po b. Mocnej kawie nie czuję różnicy). Nie zależy mi na żadnych pompujących składnikach, najbardziej liczy się dla mnie wytrzymałość i na drugim miejscu pobudzenie....